8 băuturi care ajută la eliminarea flegmei și la reducerea tusei

Utilizarea corectă a mierii, frunzelor de crizantemă, iederei, ghimbirului și usturoiului poate subția flegma, curăța căile respiratorii și reduce tusea.

Flegma este cauzată de infecții respiratorii precum pneumonia, infecții ușoare, tuberculoză, cancer pulmonar, bronșită, sinuzită și faringită. Cauza poate fi virusurile, bacteriile sau ciupercile. Pentru a elimina eficient flegma, este important să cunoaștem cauza. Pe lângă medicație, utilizarea unui umidificator, odihna și alegerea anumitor băuturi sănătoase pot ajuta, de asemenea, la reducerea flegmei.

Apa crește conținutul de umiditate al mucusului, facilitând drenarea acestuia. Pacienții ar trebui să bea mai multe lichide decât de obicei, inclusiv ceaiuri și sucuri din plante. Inhalarea cu abur nazal poate fi, de asemenea, utilă.

Mierea are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii și este utilizată pentru ameliorarea tusei și a congestiei nazale. Consumul de miere de două ori pe zi ajută la îmbunătățirea inflamației, la calmarea simptomelor respiratorii și la eliminarea flegmei.

Mierea poate fi consumată direct, amestecată cu apă caldă sau adăugată în ceaiuri din plante. Părinții pot amesteca mierea cu suc de portocale sau alte sucuri de fructe pentru copiii cu vârsta peste un an. Cu toate acestea, mierea nu trebuie administrată copiilor sub un an din cauza riscului ridicat de intoxicație.

Ghimbirul este utilizat pe scară largă ca medicament și condiment în bucătărie. Ghimbirul ajută la reducerea congestiei și acționează ca un expectorant natural. Persoanele cu tuse flegmoasă pot zdrobi ghimbirul și îl pot fierbe câteva minute, apoi pot bea apă cu ghimbir sau ceai de ghimbir pe parcursul zilei.

Totuși, ghimbirul poate provoca tulburări digestive, arsuri la stomac și greață dacă este consumat în cantități excesive. Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să evite ghimbirul, deoarece acesta poate provoca o scădere și mai rapidă a tensiunii arteriale.

Usturoiul are multe utilizări și este des întâlnit în multe gospodării. Conține alicină, care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, ajutând la fluidizarea flegmei. Persoanele care tușesc pot zdrobi usturoiul, îl pot amesteca cu miere și pot bea o linguriță de trei ori pe zi sau pot mânca usturoi crud în mâncăruri la wok și tocănițe. Persoanele care iau medicamente anticoagulante nu ar trebui să consume usturoi.

Ghimbirul și usturoiul pot fi folosite pentru prepararea de băuturi sau adăugate în ceai pentru a ajuta la fluidizarea flegmei. Foto: Anh Chi

Roinița (cunoscută și sub numele de mentă) este o plantă care subțiază mucusul și este utilizată în multe remedii pentru tuse și flegmă. Adulții pot culege 3-4 frunze de roiniță, le pot spăla, zdrobi și amesteca cu 1-2 boabe de sare, apoi le pot bea direct. Părinții pot fierbe aproximativ 10 frunze de roiniță cu lămâie, miere și zahăr brut pentru a prepara un remediu natural pentru tusea copiilor.

Rădăcina de lemn dulce poate subția mucusul și poate ameliora durerile în gât. Adăugați o jumătate de linguriță de rădăcină de lemn dulce la o cană de apă și fierbeți timp de 10 minute, apoi beți. Gargara zilnică cu o jumătate de linguriță de rădăcină de lemn dulce amestecată cu apă caldă ajută la fluidizarea mai rapidă a flegmei.

Menta conține mentol, care ameliorează simptomele infecțiilor prin ameliorarea spasmelor musculare din tractul respirator. Adăugați o picătură de ulei de mentă în apă fierbinte și folosiți-o pentru inhalare cu abur, beți ceai de mentă sau sugeți bomboane de mentă.

Aloe vera are proprietăți antiinflamatorii și calmează și reduce iritațiile respiratorii.

Frunzele de iederă au proprietăți expectorante, ajutând la dilatarea căilor respiratorii și la stimularea secreției de fluide pentru eliminarea flegmei.

( Conform Healthline )

Cititorii pot pune aici întrebări despre bolile urechii, nasului și gâtului, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă: https://vnexpress.net/8-do-uong-giup-tieu-dom-giam-ho-4728444.html