Supă de pui/ciorbă de pui/terci de pui
Puiul este o carne bogată în proteine care ajută la creșterea imunității. Supa/ciorba/terciul de pui ajută la încălzirea gâtului, la reducerea tusei și la fluidificarea flegmei.
În plus, preparatele cu pui sunt bogate în vitamine și minerale, ajutând la refacerea nutrienților din organism și la recuperarea mai rapidă după boli.
Miere
Mierea are proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și calmante pentru gât. De asemenea, ajută la fluidizarea flegmei și stimulează sistemul imunitar.
Mierea are proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și calmante pentru gât. De asemenea, ajută la fluidizarea flegmei și stimulează sistemul imunitar.
Pacienții pot consuma miere direct sau o pot amesteca cu apă caldă, eventual adăugând suc proaspăt de lămâie, și o pot bea zilnic pentru a-și ameliora tusea cu flegmă.
Kumquat
Kumquatul este bogat în vitamina C, pectină și uleiuri esențiale și are proprietăți antiinflamatorii, expectorante, calmante pentru tuse, antibacteriene și antivirale. Pacienții pot consuma kumquat proaspăt sau îl pot găti la abur cu zahăr moscat pentru a reduce tusea flegmatică.
Ghimbir
Ghimbirul are capacitatea de a trata infecțiile bacteriene și fungice, de a încălzi organismul și de a stimula digestia.
Ghimbirul ajută, de asemenea, la fluidizarea flegmei, la combaterea bacteriilor și a virușilor. Pacienții pot bea suc de ghimbir amestecat cu miere sau pot suge ghimbir proaspăt pentru a calma tusea.
Curcumă
Turmericul are proprietăți antiseptice, ajutând la tratarea flegmei și la eliminarea bacteriilor. De asemenea, ajută la eliminarea mucusului, îmbunătățește sistemul imunitar și acționează ca antioxidant.
Turmericul are proprietăți antiseptice, ajutând la tratarea flegmei și la uciderea bacteriilor.
Pacienții pot bea sucul extras din rădăcină proaspătă de turmeric sau îl pot amesteca cu lapte și îl pot consuma zilnic.
Morcov
Morcovii sunt o legumă bogată în vitaminele A, C și beta-caroten, care sunt benefice pentru sănătatea ochilor și a pielii. Morcovii conțin, de asemenea, falcarinol, un compus care ajută la prevenirea și ameliorarea problemelor respiratorii, cum ar fi tusea seacă, tusea productivă, astmul și pneumonia.
Pacienții pot mânca morcovi cruzi sau pot bea suc de morcovi pentru a ajuta la fluidizarea flegmei și la combaterea inflamației. În special pentru tusea cu flegmă, includerea morcovilor în mese poate ajuta la accelerarea recuperării.
Limonadă
Limonada este o băutură răcoritoare și nutritivă. Este bogată în vitamina C, care ajută la uciderea bacteriilor care cauzează boli, calmează gâtul și stimulează sistemul imunitar.
Pacienții pot amesteca apă caldă cu lămâie cu miere sau zahăr și o pot bea de mai multe ori pe zi pentru a-și calma gâtul și a reduce flegma.
Sucul de lămâie ajută, de asemenea, la subțierea mucusului și la eliminarea acestuia din organism. Pacienții pot amesteca sucul cald de lămâie cu miere sau zahăr și îl pot bea de mai multe ori pe zi pentru a calma gâtul și a reduce flegma.
Ceapă
Ceapa este un bulb cu miros înțepător, dar ajută la subțierea mucusului din membranele mucoase, facilitând eliminarea flegmei.
Pacienții pot stoarce sucul dintr-o ceapă, îl pot amesteca cu miere și îl pot bea de trei ori pe zi pentru a reduce tusea flegmatică.
Ridiche albă
Ridichea albă este o legumă cu multe utilizări în tratarea tusei. Ridichea albă poate fi consumată crudă pentru a ajuta la calmarea gâtului și la curățarea eficientă a flegmei.
În plus, pacienții pot combina ridichea albă cu zahăr brăzdat sau miere atunci când suferă de tuse cu flegmă.
Banană
Bananele sunt un fruct delicios și nutritiv care poate fi un remediu simplu și eficient pentru tusea cu flegmă. Bananele sunt bogate în fibre, vitamine și minerale, care ajută la calmarea gâtului și la fluidificarea flegmei. Pacienții pot consuma banane proaspete sau fierte la abur cu zahăr brun pentru a reduce flegma.
Căpșună
Căpșunile sunt un fruct dulce și răcoritor care poate ajuta la tratarea tusei cu flegme și la fluidificarea mucusului. Sunt bogate în vitamina C, folat și antioxidanți, care sunt benefici pentru sănătatea cardiovasculară și imunitară.
Pacienții pot mânca căpșuni proaspete sau pot bea suc de căpșuni pentru a reduce tusea flegmatică.
Căpșunile ajută, de asemenea, la calmarea gâtului și la fluidificarea flegmei. Pacienții pot mânca căpșuni proaspete sau pot bea suc de căpșuni pentru a reduce tusea flegmatică.
Apă sau suc de fructe
Consumul unei cantități mari de apă sau suc de fructe poate ajuta la subțierea flegmei și la eliminarea ei mai ușoară din corp.
Consumul de apă va ajuta la menținerea gâtului și a plămânilor umede, în timp ce sucul de fructe va furniza vitamina C și antioxidanți, stimulând sistemul imunitar și luptând împotriva bacteriilor.
Ar trebui să bei cel puțin 8-10 pahare de apă în fiecare zi și să o combini cu fructe bogate în vitamina C, cum ar fi portocale, lămâi, grepfrut, ananas sau kiwi.
Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-thuc-pham-nay-de-giam-ho-co-dom-17226010714583141.htm
Comentariu (0)