Ce alimente sunt bune pentru ficat?

Începeți ziua cu știri despre sănătate; puteți consulta și aceste articole: Ce tipuri de plante ar trebui să mănânce persoanele cu diabet?; Beți des apă înainte de culcare?; Doctorul „spune” că este infertilă, o femeie naște pe neașteptate tripleți...

4 tipuri de plante medicinale bune pentru ficat.

Numeroase studii au arătat că plantele medicinale pot ajuta la controlul multor boli. În ceea ce privește ficatul, unele plante medicinale naturale pot ajuta la îmbunătățirea sănătății ficatului. Pentru a asigura o sănătate optimă, utilizatorii ar trebui să consulte un medic înainte de a utiliza orice remedii din plante.

Mulți oameni trăiesc cu boli hepatice, cum ar fi ciroza, steatoza hepatică non-alcoolică, hepatita alcoolică, insuficiența hepatică, hepatita și cancerul hepatic.

Lemnul dulce conține compuși activi care pot proteja și îmbunătăți sănătatea ficatului.

Pe lângă tratamente precum medicație, imunoterapie, nutriție, schimbări ale stilului de viață, intervenții chirurgicale și chiar rezecție parțială sau transplant hepatic, pacienții pot utiliza și terapii alternative, cum ar fi remediile pe bază de plante. Statisticile arată că aproximativ 65% dintre persoanele cu boli hepatice din SUA și Europa utilizează produse pe bază de plante. Printre plantele care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății ficatului se numără:

Lemn dulce. Lemnul dulce este o plantă cu proprietăți medicinale puternice. S-a demonstrat că rădăcina de lemn dulce are efecte antiinflamatorii, antivirale și de protecție hepatică. Principalul ingredient activ din rădăcina de lemn dulce este compusul saponinic glicirizina, care este utilizat în medicina tradițională în multe țări pentru tratarea bolilor, inclusiv a bolilor hepatice.   Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest articol pe pagina de sănătate din 5 iulie .

Obișnuiești să bei apă înainte de culcare?

Unii oameni consideră că consumul de apă înainte de culcare îi ajută să doarmă mai bine, dar pentru alții, acest obicei poate cauza probleme cu somnul.

Așadar, ce spune știința despre consumul de apă și somn și ar trebui să bei apă înainte de culcare?

Conform site-ului web despre somn Sleep Foundation, apa este esențială pentru organism, ajutând la eliminarea deșeurilor, lubrifierea articulațiilor și reglarea temperaturii corpului.

Unii oameni consideră că un pahar cu apă înainte de culcare îi ajută să doarmă mai bine.

Apa ajută, de asemenea, la prevenirea durerilor de cap și la răcorirea corpului.

În special, vremea caldă provoacă transpirații nocturne, care pot duce la deshidratare. Consumul de apă înainte de culcare poate ajuta la prevenirea deshidratării în timpul somnului și poate, de asemenea, ajuta la scăderea temperaturii corpului, facilitând adormirea.

Pentru unii oameni, consumul de apă caldă îi poate ajuta să se relaxeze înainte de culcare.

Dacă aveți o răceală sau gripă, un pahar cu apă caldă poate ajuta la reducerea simptomelor și la ușurarea somnului. Respirația pe gură provoacă o deshidratare mai intensă decât respirația pe nas, așa că persoanele cu nasul înfundat pot bea apă pentru a reface fluidele pierdute. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 5 iulie .

Pe lângă legume și fructe, ce alte tipuri de alimente pe bază de plante ar trebui să consume persoanele cu diabet?

Diabetul a devenit atât de frecvent încât majoritatea dintre noi cunoaștem pe cineva care îl are. Pentru a controla glicemia, este important să vă ajustați dieta în mod corespunzător.

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pe o perioadă lungă de timp pot deteriora multe organe și pot crește riscul unor complicații periculoase, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, boala arterială periferică, osteoporoza, orbirea, amputarea membrelor sau declinul cognitiv.

Nucile sunt o gustare excelentă pentru persoanele cu diabet.

Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă sunt esențiale pentru controlul eficient al glicemiei. Persoanele cu diabet ar trebui să acorde prioritate alimentelor pe bază de plante cu un indice glicemic scăzut în mese. Legumele și fructele rămân alegeri populare.

Dar, pe lângă legume și fructe, și alte tipuri de plante sunt foarte bune pentru pacienții diabetici.

Nuci. Nucile sunt un adaos excelent la dieta persoanelor cu diabet. Nu sunt doar delicioase, ci sunt și bogate în fibre, proteine, vitamina E, tiamină, folat, magneziu, calciu, potasiu și multe alte minerale.

În plus, nucile conțin și multe grăsimi sănătoase, care susțin pierderea în greutate, previn bolile cardiovasculare, scad nivelul colesterolului din sânge și ajută la controlul zahărului din sânge. Printre nucile populare se numără nucile, fisticul și caju. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm