Medicii subliniază greșelile frecvente.

Deshidratarea, insuficiența hepatică și insuficiența renală pot rezulta din administrarea de medicamente pentru slăbit nereglementate.

Dorind să slăbească pentru a avea o siluetă frumoasă, dnei NTTY, în vârstă de 38 de ani, din Nhon Trach, Dong Nai , i s-a recomandat un ceai eficient pentru slăbit, așa că a căutat online pastile pentru slăbit.

După ce a terminat prima cutie, dna Y. a slăbit aproape 4 kg, dar se simțea obosită, mânca mai puțin și avea frisoane. Vecina ei a avut simptome similare și a încetat să mai ia medicamentul. Cu toate acestea, dna Y. a vrut să slăbească mai mult, așa că a continuat să-l ia. După aproximativ două cutii, a slăbit 7 kg. După a treia cutie, a constatat că rezultatele sunt mai lente și s-a simțit obosită, așa că a încetat să mai ia medicamentul.

La aproximativ o jumătate de lună după ce a întrerupt administrarea medicamentelor pentru slăbit, a avut dureri abdominale și vărsături. A cumpărat medicamente pentru stomac de la o farmacie, dar acestea au fost ineficiente. A fost internată la camera de gardă a Spitalului Le Van Thinh din orașul Thu Duc (Ho Chi Minh City) într-o stare de oboseală și epuizare. Medicii au diagnosticat-o cu pancreatită acută moderată până la severă și trigliceride din sânge de 100 de ori mai mari decât în ​​mod normal.

Proba de sânge a pacientului a arătat două straturi: grăsime și sânge, după o perioadă de administrare a medicamentelor pentru slăbit.

Potrivit doctorului Nguyen Viet Quynh Thu, șeful departamentului de nutriție și dietetică de la Spitalul FV, cheia pierderii în greutate include doi factori principali: o nutriție echilibrată și exerciții fizice adecvate. Utilizarea medicamentelor pentru slăbit trebuie prescrisă de la caz la caz și, bineînțeles, trebuie să fie medicamente aprobate de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA).

„Utilizarea medicamentelor pentru slăbit nereglementate și neautorizate provoacă adesea pierdere în greutate prin deshidratarea pacienților, provocând diaree, vărsături și pierderea de micronutrienți... Aceste simptome duc la pierderea în greutate, dar aceasta se datorează pierderii de apă și masă musculară, nu pierderii de grăsime. Aceste medicamente provoacă adesea efecte secundare care afectează funcția hepatică și renală și provoacă dezechilibre electrolitice”, a explicat Dr. Thu.

În plus, potrivit Dr. Thu, unor pacienți care merg la clinici de înfrumusețare pentru a pierde în greutate li se administrează medicamente pentru slăbit de origine necunoscută după ce se întorc acasă. Medicamentele sunt administrate în pungi neetichetate, prezentând numeroase pericole potențiale pentru ficat și rinichi și afectându-le sănătatea.

Eliminați complet carbohidrații.

Potrivit nutriționistului Dr. Nguyen Thu Ha de la Spitalul General Internațional Nam Saigon, eliminarea completă a carbohidraților pentru a pierde în greutate este o greșeală. Atunci când se aplică o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate, este esențial să se înțeleagă că o dietă săracă în carbohidrați nu este același lucru cu o dietă fără carbohidrați.

Printre carbohidrații potriviți și benefici pentru pierderea în greutate se numără orezul brun, pastele integrale și pâinea integrală, care sunt bune pentru procesul de slăbire deoarece sunt bogate în fibre, au un indice glicemic scăzut care ajută la stabilizarea glicemiei și sunt bogate în vitamine B, benefice pentru sistemul nervos.

„Mulți oameni au obiceiul de a mânca orez în timpul zilei, dar evită complet carbohidrații seara de teama de a nu se îngrășa, ceea ce este incorect. De fapt, mesele de seară nu numai că oferă energie, dar ajută și la îmbunătățirea calității somnului. În plus, consumul de carbohidrați seara cu moderație este, de asemenea, foarte benefic pentru cei cu risc de hipoglicemie nocturnă”, a explicat Dr. Ha.

Renunțarea completă la carbohidrați pentru a pierde în greutate este o greșeală.

Totuși, serile sunt de obicei un moment pentru odihnă și mai puțină activitate fizică, așa că trebuie să luați în considerare și să controlați aportul de energie în exces din orice sursă.

În plus, potrivit Dr. Ha, unele persoane, pentru a evita orezul alb, apelează adesea la porumb, cartofi, cartofi dulci etc. Totuși, acestea aparțin și grupei de alimente amidonoase precum orezul și nu se află în grupa de alimente bogate în fibre.

„Combinarea alimentelor bogate în amidon cu ingrediente bogate în grăsimi, cum ar fi sosurile de smântână, untul etc., sau prepararea lor prin coacere sau prăjire, va duce la un număr mai mare de calorii”, a remarcat dr. Ha.

Mâncarea conform meniurilor disponibile online, fără a lua în considerare nicio problemă de sănătate.

Potrivit Dr. Quynh Thu, mulți oameni, dorind să slăbească rapid, postesc sau beau suc de trestie de zahăr în loc de orez etc. Cu toate acestea, după o scurtă perioadă de post, corpul devine slăbit, iar electroliții sunt dezechilibrați. Postul poate provoca o pierdere rapidă în greutate într-un timp scurt, dar are ca rezultat pierderea masei musculare și a apei în loc de pierderea de grăsime. După această perioadă, mulți oameni poftesc adesea la mâncare și mănâncă mai mult, determinând corpul să se îngrașe și mai repede decât înainte.

„Mai mult, mulți oameni se concentrează doar pe aspectul estetic atunci când slăbesc. Urmează planuri alimentare predefinite găsite online sau cumpără planuri alimentare fără a lua în considerare dacă acestea sunt potrivite pentru tipul lor de corp sau pentru cine este conceput planul alimentar. De exemplu, un plan alimentar ar putea avea 1.000-1.200 de calorii, dar înainte de a-l concepe, medicii verifică de obicei glicemia, tensiunea arterială, lipidele din sânge, steatoza hepatică etc. ale pacientului, pentru a echilibra alimentele, astfel încât pacientul să poată pierde grăsime, menținând în același timp o sănătate bună și stabilizând condițiile existente”, a remarcat Dr. Thu.

>>> Rămâneți pe fază pentru următorul articol: „ Diverse metode de slăbit: Jumătate de cornet de înghețată conține 100 de calorii, cum să-l mâncați pentru a rămâne sănătos și frumos” .

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/muon-kieu-giam-can-bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-thuong-gap-185230615101141471.htm