Coperta cărții „Enjoying What You Do” - Fotografie: Furnizată de editură
În cartea sa *Enjoying What You Do* (Bucurându-te de ceea ce faci) , autorul Ali Abdaal introduce conceptul de „plăcere productivă” sau, cu alte cuvinte, a te bucura de ceea ce faci, pentru a ilustra cum să obții o productivitate ridicată fără a sacrifica plăcerea personală.
Fericirea este cheia succesului.
Ali Abdaal este doctor. Este cunoscut și ca antreprenor și expert în productivitate, având o mulțime de adepți la nivel global .
Bazându-se pe propriile experiențe de tânăr doctor copleșit cândva de presiunea muncii, Ali Abdaal și-a dat seama treptat că metodele de efort, disciplină și productivitate pe care le cunoștea odinioară nu mai erau eficiente.
A început să pună întrebări și să caute răspunsuri despre cum să trăiască o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai productivă.
Întrebările puse de Ali Abdaal au fost: Este adevărat că succesul necesită greutăți? Ce constituie „succesul”? Este îndurarea greutăților o strategie sustenabilă?
Este rezonabil să credem că a fi copleșit de muncă te poate ajuta să realizezi lucruri? Este adevărat că trebuie să ne sacrificăm sănătatea și fericirea pentru a ne atinge obiectivele?
Și autorul a găsit o abordare complet diferită. În loc să pună accentul pe efort până la epuizare, accentul s-a pus pe înțelegerea a ceea ce ne aduce un sentiment de satisfacție atunci când îndeplinim sarcini dificile.
Este o abordare care prioritizează sentimentele de fericire, folosind acel sentiment pentru a stimula concentrarea și motivația - ceea ce autorul numește „productivitate care îmbunătățește viața”. Iar rezultatele au depășit cu adevărat așteptările.
În „Enjoying What You Do” (Să te bucuri de ceea ce faci), Ali Abdaal prezintă sistematic, meticulos și viu experimente practice, experiențe și concluzii.
El a împărtășit: „Când am renunțat la obsesia mea pentru disciplină și am început să găsesc bucurie în munca mea, turele mele teribile au devenit brusc mai ușoare. În scurt timp, și starea mea de spirit s-a îmbunătățit.”
Autor Ali Abdaal - Fotografie: furnizată de editor
Autorul concluzionează că „Secretul productivității nu constă în disciplină, ci în plăcere”. Atunci când îți place munca, poți obține o productivitate mai bună. Și „Succesul nu te face să te simți bine în viață; sentimentul de bucurie este cel care te conduce la succes”.
Autorul le prezintă cititorilor conceptul de „a te bucura de productivitate” și, mai important, dezvăluie secretele surprinzătoare ale „bucurării productivității”, motivația care te duce spre succes și cum să găsești bucurie în munca ta.
Potrivit lui Ali Abdaal, emoțiile pozitive sunt forța motrice din spatele dezvoltării umane. Emoțiile pozitive sunt strâns legate de cvartetul de „hormoni ai bunăstării” - endorfina, serotonina, dopamina și oxitocina - care ne ajută să realizăm mai multe.
O perspectivă pozitivă asupra vieții ne energizează, reduce stresul și ne îmbogățește viața. Ne ajută să răspundem la întrebarea dacă succesul ne face mai fericiți sau dacă fericirea este cheia succesului.
Creează-ți propriul set de instrumente pentru productivitate care ți se potrivește cel mai bine.
Ali Abdaal susține că, dacă vrei să realizezi mai mult fără a sacrifica plăcerea vieții, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să tratezi munca ca pe un joc.
Printre lucrurile pe care le poți face pentru a aduce un spirit jucăuș în viața ta se numără: privești lucrurile dintr-o perspectivă aventuroasă; te întrebi mereu ce poți face pentru a găsi bucurie în munca ta și să-ți faci munca într-un mod care te face fericit; reduci la minimum presiunea - eșuezi cu adevărat doar atunci când crezi că ai eșuat.
Ali Abdaal ne sfătuiește, de asemenea, să ne sporim mereu sentimentul de putere – a doua noastră sursă de energie. Puterea la care se referă autorul aici nu înseamnă controlul asupra celorlalți, ci pur și simplu sentimentul de a deține controlul asupra muncii, vieții și viitorului nostru.
Găsește răspunsuri la întrebările tale despre muncă prin intermediul cărții „Enjoy What You Do” - Fotografie: Furnizată de editură.
Epuizarea profesională provine din sentimentele negative care apar atunci când obiectivele noastre nu se aliniază cu modul în care ne simțim despre noi înșine.
Se întâmplă atunci când petrecem timp cu obiective care nu se aliniază cu valorile noastre. Pentru a depăși acest sentiment, trebuie să căutăm constant ceea ce contează cu adevărat pentru noi și să ne schimbăm proactiv comportamentul, ajustându-ne perspectiva pentru a se alinia cu acele lucruri.
„Enjoying What You Do” este o carte care oferă o abordare convingătoare, practică și inovatoare a productivității. Este cu adevărat utilă pentru oricine caută modalități de a obține un succes durabil.
Autorul speră că această carte „te poate ajuta să te concentrezi mai mult asupra a ceea ce este semnificativ pentru tine; să te ajute să înțelegi mai multe despre tine, ce iubești și ce te motivează cu adevărat”.
Sursă: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm
Comentariu (0)