Masa lui Ronaldo

Cristiano Ronaldo tocmai și-a „lăudat” masa pe pagina personală, demonstrând că regimul său nutrițional strict îl ajută să își mențină performanța maximă la vârsta de 40 de ani.

Fotografie postată de Ronaldo pe pagina sa personală.

Masa simplă a constat dintr-un pește întreg, fasole în sos și banane feliate, cu sloganul „să rămân sănătos”, sugerând că Ronaldo menține întotdeauna o dietă sănătoasă. Acest tip de combinație este bogat în proteine ​​(pește), fibre și amidon (fasole), alături de vitamine și minerale din banane, potrivite pentru menținerea condiției fizice a sportivului.

Ronaldo este faimos pentru alimentația sa sănătoasă. Dieta lui Ronaldo se concentrează pe alimente naturale, bogate în nutrienți, în special proteine, grăsimi sănătoase și un amestec de carbohidrați. El mănâncă șase mese pe zi, inclusiv cod, pește spadă, biban de mare, pui, ouă, salată, fructe și legume proaspete. CR7 adaugă, de asemenea, nuci, ulei de măsline și avocado, evitând în același timp alimentele zaharoase.

În ultimele două decenii, Ronaldo a devenit un model demn de urmat pentru muncă asiduă, perseverență și spiritul de a nu renunța niciodată în fotbal. Bineînțeles, odată cu spiritul de a nu renunța niciodată vine un antrenament strict și un regim alimentar strict.

Ronaldo are obiceiul de a-și menține disciplina chiar și atunci când merge la petreceri cu coechipierii săi. Fostul fundaș al lui MU, Patrice Evra, și-a amintit odată că a fost invitat la prânz acasă la Ronaldo. Evra se aștepta la o masă copioasă, dar i s-a servit doar salată, piept de pui și apă.

La o vârstă la care majoritatea fotbaliștilor aleg să se retragă sau au trecut de perioada de glorie, Ronaldo este încă o excepție. Coapsele și mușchii picioarelor lui CR7 arată încă foarte tonifiați. Acesta este rezultatul orelor de antrenament la sală combinate cu o dietă științifică .

Sursă: https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html