O metodă simplă și ușoară de a detoxifia ficatul

„Multe legume și fructe conțin compuși naturali care ajută la îmbunătățirea funcției hepatice și promovează detoxifierea ficatului.” Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Descoperire revoluționară despre efectele miraculoase ale uleiului de pește asupra diabetului; De ce este „grăsimea musculară” mai înfricoșătoare decât grăsimea de pe burtă?; 4 obiceiuri matinale dăunătoare care trebuie oprite imediat...

Ce plante ar trebui să mănânc pentru a-mi purifica ficatul?

Alcoolul, stresul, expunerea la substanțe toxice... fac ca ficatul să fie ușor suprasolicitat, ducând la afectarea funcției. Pentru a proteja și purifica ficatul, dieta joacă un rol important, în special plantele.

Când ficatul este afectat, organismul va experimenta o serie de probleme precum oboseala și acneea din cauza acumulării de toxine. Sistemul imunitar și sistemul digestiv sunt, de asemenea, afectate. În plus, un ficat slab contribuie, de asemenea, la creșterea în greutate, în special la acumularea de grăsime în abdomen.

Avocado și usturoiul sunt două plante benefice pentru sănătatea ficatului.

Multe legume și fructe conțin compuși naturali care ajută la îmbunătățirea funcției hepatice, promovează detoxifierea și protejează celulele hepatice de daune.

Avocado. Avocado nu este doar plin de grăsimi sănătoase, ci este și bogat în glutation, un antioxidant puternic care ajută ficatul să elimine toxinele. Grăsimile mononesaturate din avocado susțin, de asemenea, funcția hepatică și ajută la prevenirea grăsimii abdominale.

Usturoi. Usturoiul este un aliment foarte bun pentru ficat, deoarece conține doi compuși importanți: alicina și seleniu. Alicina este un antioxidant puternic care ajută la protejarea ficatului de daune, îmbunătățește funcția de detoxifiere și susține sistemul imunitar. Totodată, seleniul este un mineral care ajută la creșterea activității enzimelor de detoxifiere din ficat, susținând în același timp procesul de ardere a grăsimilor, prevenind steatoza hepatică. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 6 martie.

De ce este „grăsimea musculară” mai înfricoșătoare decât grăsimea de pe burtă?

Grăsimea se poate acumula în și în jurul mușchilor, este dificil de detectat și prezintă mai multe riscuri pentru sănătate decât alte forme de depozitare a grăsimilor.

Un nou studiu publicat în European Heart Journal a descoperit că creșterea grăsimii intermusculare crește riscul de boli de inimă grave, deoarece afectează vasele mici de sânge din inimă.

Evitați acumularea de grăsime în și în jurul mușchilor pentru a menține corpul sănătos.

Profesorul Viviany Taqueti, cardiolog la Harvard Medical School, participantă la studiu, a declarat că datele lor au arătat pentru prima dată că țesutul adipos intramuscular este potențial mult mai periculos decât alte tipuri de grăsime, cum ar fi grăsimea subcutanată, grăsimea epicardică din jurul inimii sau grăsimea din ficat.

Unele persoane au o afecțiune numită subțire la exterior, grăsime la interior (TOFI), în care nu sunt supraponderali, dar au în continuare stocuri de grăsime în mușchi.

Pe măsură ce îmbătrânești, acumulezi mai multă grăsime, așa că persoanele în vârstă cu același IMC ca persoanele mai tinere sunt predispuse să acumuleze mai multă grăsime musculară, spune Dr. Bret Goodpaster, director științific la Advent Health.

Cu alte cuvinte, chiar dacă aveți o greutate sănătoasă, nu fumați și aveți o dietă sănătoasă, dar aveți țesut adipos înfășurat în jurul mușchilor, asta nu înseamnă că nu sunteți expus riscului de boli de inimă. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 6 martie.

Descoperire revoluționară privind efectele miraculoase ale uleiului de pește asupra diabetului

Diabetul devine o problemă globală majoră într-un ritm alarmant, iar oamenii de știință caută în permanență modalități de a inversa boala.

Vestea bună este că o nouă cercetare publicată recent în revista științifică Nutrients a descoperit că un supliment utilizat pe scară largă ar putea fi un salvator pentru diabet .

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge, dacă nu sunt controlate, pot provoca leziuni ale inimii, ochilor, rinichilor, nervilor și vaselor de sânge. Deși există multe modalități diferite de a controla glicemia ridicată, un studiu inovator a arătat că uleiul de pește poate fi un făcător de minuni.

Cercetări inovatoare au arătat că uleiul de pește ar putea fi un remediu miraculos pentru diabetul de tip 2.

Oamenii de știință de la Universitatea Cruzeiro do Sul (Brazilia) au efectuat cercetări pe șoareci cu nivel ridicat de zahăr din sânge din cauza rezistenței la insulină - o afecțiune similară diabetului de tip 2.

Rezultatele au arătat că uleiul de pește a ajutat la inversarea rezistenței la insulină prin reglarea inflamației, îmbunătățind astfel controlul glicemiei.

Cercetătorii spun că acizii grași omega-3 din uleiul de pește pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și reducerea inflamației. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm