Metode simple și ușoare de detoxifiere a ficatului.

„Multe fructe și legume conțin compuși naturali care ajută la stimularea funcției hepatice și promovează detoxifierea ficatului.” Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Începe-ți ziua cu știri despre sănătate ; poți consulta și aceste articole: Descoperire revoluționară despre efectele miraculoase ale uleiului de pește asupra diabetului; De ce este grăsimea musculară mai periculoasă decât grăsimea abdominală?; 4 obiceiuri dăunătoare de dimineață la care trebuie să renunți imediat...

Ce tipuri de plante ar trebui să consum pentru a-mi detoxifia ficatul?

Alcoolul, stresul, expunerea la toxine etc. pot suprasolicita cu ușurință ficatul, ducând la afectarea funcției. Pentru a proteja și detoxifia ficatul, dieta joacă un rol crucial, în special alimentele pe bază de plante.

Când funcția hepatică scade, organismul se confruntă cu o serie de probleme precum oboseala și acneea din cauza acumulării de toxine. Sistemele imunitar și digestiv sunt, de asemenea, afectate. În plus, un ficat slăbit contribuie la creșterea în greutate, în special la acumularea de grăsime abdominală.

Avocado și usturoiul sunt două plante benefice pentru sănătatea ficatului.

Multe legume și fructe conțin compuși naturali care ajută la stimularea funcției hepatice, promovează detoxifierea și protejează celulele hepatice de daune.

Avocado. Avocado nu numai că conține grăsimi sănătoase, dar este și bogat în glutation, un antioxidant puternic care poate ajuta ficatul să elimine toxinele. În plus, grăsimile mononesaturate din avocado susțin funcția hepatică și ajută la prevenirea grăsimii abdominale.

Usturoi. Usturoiul este foarte bun pentru ficat deoarece conține doi compuși importanți: alicina și seleniu. Alicina este un antioxidant puternic care ajută la protejarea ficatului de daune, îmbunătățește funcția de detoxifiere și susține sistemul imunitar. Între timp, seleniul este un mineral care ajută la stimularea activității enzimelor de detoxifiere din ficat, susținând în același timp procesul de ardere a grăsimilor și prevenind steatohepatita. Restul acestui articol va fi disponibil pe pagina de sănătate pe 6 martie.

De ce este mai îngrijorătoare masa musculară decât grăsimea abdominală?

Grăsimea se poate acumula în și în jurul mușchilor, este dificil de detectat și prezintă mai multe riscuri pentru sănătate în comparație cu alte forme de acumulare de grăsime.

Un nou studiu publicat în European Heart Journal a descoperit că excesul de grăsime între mușchi crește riscul de boli de inimă grave, deoarece afectează vasele mici de sânge din inimă.

Pentru a menține un corp sănătos, ar trebui să eviți acumularea de grăsime în și în jurul mușchilor.

Profesorul Viviany Taqueti, cardiolog la Harvard Medical School și participantă la studiu, a declarat că datele lor arată pentru prima dată că țesutul adipos din mușchi prezintă un risc mult mai mare decât alte tipuri de grăsime, cum ar fi grăsimea subcutanată, grăsimea pericardică din jurul inimii sau grăsimea hepatică.

Unii oameni au o afecțiune numită TOFI (prea grăsime la exterior, prea grăsime la interior), ceea ce înseamnă că nu sunt supraponderali, dar totuși acumulează grăsime în mușchi.

Dr. Bret Goodpaster, director științific la Advent Health (SUA), sugerează că, pe măsură ce îmbătrânim, acumulăm mai multă grăsime. Prin urmare, adulții mai în vârstă cu același IMC ca persoanele mai tinere sunt în continuare predispuși să aibă mai multă grăsime corporală.

Cu alte cuvinte, chiar dacă aveți o greutate sănătoasă, nu fumați și mâncați sănătos, faptul că aveți grăsime în jurul mușchilor nu înseamnă neapărat că nu aveți boli de inimă. Restul acestui articol va fi disponibil pe pagina noastră de sănătate pe 6 martie.

O descoperire revoluționară dezvăluie efectele miraculoase ale uleiului de pește asupra diabetului.

Diabetul, cu rata sa alarmantă de creștere, devine o preocupare globală majoră. Prin urmare, oamenii de știință caută în permanență modalități de a inversa boala.

Vestea bună este că o nouă cercetare publicată recent în revista științifică Nutrients a descoperit că un supliment utilizat pe scară largă ar putea fi o salvare pentru diabet .

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge, dacă sunt lăsate necontrolate, pot afecta inima, ochii, rinichii, nervii și vasele de sânge. Deși există multe modalități diferite de a controla glicemia ridicată, un studiu inovator a arătat că uleiul de pește ar putea fi soluția magică.

Cercetările inovatoare au arătat că uleiul de pește ar putea fi un remediu miraculos pentru diabetul de tip 2.

Oamenii de știință de la Universitatea din Cruzeiro do Sul (Brazilia) au efectuat un studiu pe șoareci cu niveluri ridicate de zahăr din sânge din cauza rezistenței la insulină - o afecțiune similară diabetului de tip 2.

Rezultatele au arătat că uleiul de pește ajută la inversarea rezistenței la insulină prin reglarea inflamației, îmbunătățind astfel controlul glicemiei.

Cercetătorii spun că acizii grași omega-3 din uleiul de pește pot ajuta la scăderea zahărului din sânge prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și reducerea inflamației. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate și citiți mai multe în acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm