Cum să te recuperezi după o arsură solară după o excursie la plajă.

După o vacanță la plajă, pielea roșie, iritată și strânsă poate deveni o „urmărire” neplăcută dacă nu este tratată corespunzător.

Aloe vera este considerată un remediu pentru pielea arsă de soare datorită mecanismului său unic de răcorire și regenerare, care merge dincolo de simpla senzație de răcorire la suprafață. (Sursa: Adobe)

Răcorește instantaneu pielea.

Când simți prima dată o senzație de arsură pe piele, acordă prioritate răcoririi acesteia făcând un duș rece sau aplicând o compresă rece. Evită să folosești direct apă excesiv de rece sau gheață, deoarece acest lucru poate provoca șoc termic asupra pielii.

Dermatologul american Whitney Bowe spune că răcirea ajută la reducerea inflamației și la limitarea răspândirii daunelor. Acesta este un pas important de prim ajutor înainte de aplicarea oricăror produse de îngrijire a pielii.

Hidratează în profunzime pentru a restabili bariera cutanată.

Pielea arsă de soare se deshidratează adesea sever. Utilizarea produselor care conțin aloe vera, glicerină sau acid hialuronic va ajuta la calmarea și hidratarea eficientă a pielii.

Potrivit expertei în îngrijirea pielii Renée Rouleau, fondatoarea și directoarea Renée Rouleau Skin Spa, hidratarea constantă timp de câteva zile după o excursie la plajă ajută la restabilirea barierei naturale de protecție a pielii, reducând astfel riscul de exfoliere și decolorare.

Evitați produsele care provoacă iritații.

În perioadele în care pielea este deteriorată, ar trebui să renunți la utilizarea retinolului, AHA/BHA sau a produselor exfoliante. Aceste ingrediente pot agrava inflamația.

Dr. Joshua Zeichner, care lucrează în cadrul Departamentului de Dermatologie al Spitalului Mount Sinai, recomandă utilizarea doar a unor produse minimaliste, blânde și fără parfum, pentru a evita iritațiile suplimentare.

Bea multă apă și ia antioxidanți.

Pe lângă îngrijirea externă, este foarte importantă și completarea apei și a nutrienților din interior. Consumul unei cantități suficiente de apă ajută organismul să regleze temperatura și susține procesul de regenerare a pielii.

Alimentele bogate în vitaminele C și E, cum ar fi portocalele, căpșunile și migdalele, pot ajuta la repararea daunelor cauzate de razele UV.

Protejați-vă pielea cu grijă după ce și-a revenit.

Chiar și după ce pielea s-a calmat, trebuie să evitați soarele timp de cel puțin o săptămână. Folosiți cremă de protecție solară cu spectru larg, purtați o pălărie cu boruri largi și limitați timpul petrecut în aer liber în orele de vârf.

Conform Academiei Americane de Dermatologie, protejarea pielii după arsurile solare ajută la prevenirea îmbătrânirii premature și reduce riscul pe termen lung de cancer de piele.

Sursă: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html