Semne de avertizare ale instabilității cerebrale

Creierul are multe modalități de a semnala atunci când corpul se confruntă cu ceva anormal, cum ar fi dificultăți de somn, instabilitate emoțională, modificări ale apetitului și oboseală.

Creierul uman reacționează la stres în moduri diferite. Iată câteva semne că creierul tău ar putea avea probleme.

Dificultăți de somn

Somnul insuficient poate fi un semn de depresie sau anxietate, manifestată prin somn prea puțin sau prea mult. Somnul excesiv frecvent poate fi cauzat și de oboseală și epuizare extremă. Unii oameni stau treji toată noaptea gândindu-se, ceea ce le provoacă suprasolicitarea creierului.

Un studiu din 2022 realizat de Universitatea Brigham Young din SUA a arătat că nivelurile ridicate ale hormonului stresului, cortizol, sunt asociate cu o durată redusă a somnului.

Plictisit

Persoanele care se confruntă cu stres prelungit își pierd adesea interesul pentru lucrurile care înainte le aduceau bucurie.

Conform unui studiu din 2020 realizat de Universitatea din Melbourne, Australia, și Universitatea din Umea, Suedia, tulburarea de epuizare profesională legată de stres provoacă senzații de oboseală emoțională și fizică. Aceasta îi lasă pe cei afectați fără energia necesară pentru a participa la activități normale.

Persoanele care se confruntă cu stres prelungit își pierd adesea interesul și nu mai găsesc bucurie în munca lor. (Imagine: Freepik) — Persoanele care se confruntă cu stres prelungit își pierd adesea interesul și nu mai găsesc bucurie în munca lor. (Imagine: *Freepik)*

Ușor de mutat

Iritabilitatea, senzația de morocănos și frustrare ușoară sau schimbările de dispoziție sunt semne comune ale stresului frecvent sau ale căderii mentale. Potrivit oamenilor de știință , stresul determină creierul să producă continuu hormonul cortizol. Nivelurile ridicate de cortizol pot crește sentimentele de furie și iritabilitate.

Schimbă-ți gusturile.

Un studiu din 2019 realizat de Universitatea de Stat din Ohio din SUA a arătat că stresul afectează sănătatea prin afectarea bacteriilor intestinale, provocând pierderea poftei de mâncare sau disconfort digestiv, cum ar fi constipația și diareea.

În schimb, unele persoane care se confruntă cu stres excesiv și epuizare nervoasă pot avea niveluri crescute de cortizol, ceea ce duce la pofte de alimente grase și zaharoase. Această concluzie a fost publicată în 2019 de oamenii de știință de la Universitatea Yale din Statele Unite.

condiție fizică precară

Depresia și anxietatea pot provoca efecte secundare fizice, inclusiv transpirații, bătăi rapide ale inimii, amețeli, simptome digestive și dureri de cap. Dacă aceste simptome apar brusc, fără nicio altă cauză medicală subiacentă, acestea pot indica un declin al sănătății mintale.

Huyen My (conform Health.com )

Cititorii pot adresa aici întrebări despre tulburările neurologice, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă