Creierul are multe modalități de a avertiza corpul că ceva este în neregulă, cum ar fi dificultățile de somn, emoțiile, modificările apetitului și oboseala.
Creierul uman reacționează la stres în moduri diferite. Iată semne că ceva nu este în regulă cu el.
Dificultăți de somn
Somnul insuficient poate fi un semn de depresie sau anxietate, care se manifestă prin somn prea puțin sau prea mult. Somnul excesiv frecvent poate fi cauzat și de oboseala excesivă. Unii oameni stau treji toată noaptea gândindu-se, ceea ce le pune creierul la treabă.
Un studiu din 2022 al Universității Brigham Young din SUA a descoperit că nivelurile ridicate ale hormonului stresului, cortizol, sunt legate de reducerea timpului de somn.
Plictisit
Persoanele care sunt stresate cronic își pierd adesea interesul pentru lucrurile care odinioară le aduceau bucurie.
Conform unui studiu din 2020 realizat de Universitatea din Melbourne, Australia, și Universitatea din Umea, Suedia, tulburarea de epuizare profesională este o afecțiune legată de stres care provoacă senzații de oboseală emoțională și fizică. Aceasta îi lasă pe cei afectați fără energia necesară pentru a se angaja în activități normale.
Persoanele cu stres prelungit își pierd adesea interesul și nu mai găsesc bucurie în munca lor. Foto: Freepik
Emoţional
Senzația de iritabilitate, frustrare ușoară sau schimbările de dispoziție sunt semne frecvente ale stresului cronic sau ale unei căderi nervoase. Potrivit oamenilor de știință , stresul determină creierul să producă continuu hormonul cortizol. Nivelurile ridicate de cortizol pot crește sentimentele de furie și iritabilitate.
Schimbarea gustului
Un studiu din 2019 realizat de Universitatea de Stat din Ohio, SUA, a arătat că stresul afectează sănătatea prin impactul său asupra bacteriilor intestinale, provocând pierderea poftei de mâncare sau disconfort digestiv, cum ar fi constipația și diareea.
Dimpotrivă, unele persoane care sunt prea stresate sau au căderi nervoase pot crește nivelul hormonului cortizol, provocând pofte de alimente grase și dulci. Această concluzie a fost publicată de oamenii de știință de la Universitatea Yale, SUA, în 2019.
Sănătate precară
Depresia și anxietatea pot provoca efecte secundare fizice, inclusiv transpirații, bătăi rapide ale inimii, amețeli, simptome gastrointestinale și dureri de cap. Dacă aceste simptome apar brusc, fără nicio altă cauză subiacentă, acestea pot indica un declin al sănătății mintale.
Huyen My (conform Health.com )
| Cititorii pun aici întrebări despre bolile neurologice, la care medicii pot răspunde. |
Legătură sursă
Comentariu (0)