Ce trebuie luat în considerare în tratamentul hipertensiunii arteriale?

Întreabă:

Soțul meu împlinește 40 de ani anul acesta și tocmai a fost diagnosticat cu hipertensiune arterială. Pe lângă administrarea de medicamente, i s-a recomandat și să-și schimbe stilul de viață. Ați putea, vă rog, să-mi dați instrucțiuni mai specifice?

Huong Lan ( Hanoi )

Fotografie ilustrativă.

Profesor asociat, Dr. Nguyen Thi Thu Hoai, directoarea Institutului Național al Inimii, Spitalul Bach Mai, a răspuns:

Pe lângă terapia medicamentoasă, schimbările stilului de viață sunt „cheia de aur” într-o strategie cuprinzătoare de prevenire și tratare a hipertensiunii arteriale. Mai exact:

O dietă sănătoasă și adecvată va ajuta la prevenirea și susținerea tratamentului eficient al hipertensiunii arteriale. Principiile de bază ale alegerii unei diete sunt creșterea consumului de legume, fructe, cereale integrale; produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi saturate, limitarea grăsimilor saturate; creșterea consumului de pește și carne de pasăre, limitarea cărnii roșii; limitarea sării, a băuturilor carbogazoase, a dulciurilor; suplimentarea cu minerale și vitamine precum potasiu, magneziu etc.

O dietă sănătoasă poate reduce tensiunea arterială sistolică cu până la 5 mmHg (posibil echivalent cu efectul unui medicament antihipertensiv cu doză mică) la pacienții cu hipertensiune arterială și cu aproximativ 3 mmHg la persoanele fără hipertensiune arterială.

În plus, s-a dovedit că și alte măsuri ajută la reducerea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială și sunt foarte eficiente în prevenirea hipertensiunii arteriale la persoanele sănătoase, cum ar fi: exerciții fizice regulate și constante, în special exerciții pentru întregul corp, cum ar fi: mersul pe jos, joggingul, ciclismul, înotul, exercițiile cardio... o dietă bogată în potasiu; consumul de alcool, bere și băuturi alcoolice în cantitate redusă.

Dacă urmăm cu strictețe schimbările stilului de viață, putem ajuta la prevenirea, tratarea și susținerea tratamentului hipertensiunii arteriale într-un mod foarte eficient, sigur și sustenabil.

Sursă: https://www.baogiaothong.vn/dieu-tri-tang-huyet-ap-can-luu-y-gi-192250310205256816.htm