Ce se întâmplă când organismul are lipsă de zinc?

Zincul este un mineral esențial care ajută organismul să stimuleze imunitatea, să vindece rănile, să mențină gustul și să susțină creșterea. Deși deficitul de zinc nu este foarte frecvent, acesta poate apărea totuși la persoanele cu diete dezechilibrate, la cele cu probleme digestive, la vegetarieni sau la copiii mici în creștere.

Iată câteva semne comune ale deficitului de zinc pe care oamenii nu ar trebui să le ignore, potrivit Prevention.

Răni cu vindecare lentă

Conform Institutului Național de Sănătate din SUA (NIH), unul dintre cele mai frecvente semne, în special la adulții în vârstă, este vindecarea lentă a rănilor. Zincul este implicat în repararea țesuturilor și susține sistemul imunitar. Atunci când zincul este deficitar, tăieturile sau zgârieturile pot dura mai mult timp pentru a se vindeca decât în mod normal.

Căderea părului

Deficitul de zinc poate cauza subțierea sau căderea părului în zone neacoperite, în special la copiii mai mari și adolescenți. În plus, nivelurile scăzute de zinc sunt asociate și cu alte câteva afecțiuni de cădere a părului. Un studiu din 2023 publicat în revista suedeză Acta Dermato-Venereologica a arătat că deficitul de zinc este mai frecvent la persoanele cu alopecie areata - o boală autoimună care provoacă căderea bruscă, fără cicatrici, a părului.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, o corelație între nivelurile de deficit de zinc și severitatea bolii: cu cât zincul este mai mic, cu atât căderea părului este mai severă.

Piele cu acnee sau erupții cutanate

Acneea nu este cel mai frecvent simptom al deficitului de zinc, dar poate fi totuși un semn că organismul tău are nevoie de un aport suplimentar al acestui mineral.

O analiză publicată în revista Dermatologic Therapy a arătat că persoanele cu niveluri scăzute de zinc sunt mai predispuse la acnee. Deficitul de zinc poate provoca, de asemenea, erupții cutanate asemănătoare eczemelor în jurul gurii, mâinilor sau picioarelor.

Unul dintre cele mai frecvente semne ale deficitului de zinc este vindecarea lentă a rănilor. (Imagine: Healthline)

Deficiență de vedere

Ochii, în special retina, conțin o cantitate relativ mare de zinc. Cu toate acestea, în timp, acest zinc tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă, iar acest lucru poate crește riscul de degenerescență maculară legată de vârstă. Vestea bună este că unele studii sugerează că suplimentarea cu zinc poate ajuta la încetinirea declinului vederii și la susținerea protecției ochilor împotriva daunelor legate de vârstă.

Simț redus al gustului sau mirosului

Dacă experimentați brusc o pierdere a poftei de mâncare sau dificultăți în perceperea aromelor, cauza poate fi legată de deficitul de zinc. Potrivit NIH, zincul este implicat în funcțiile senzoriale de bază ale organismului. Atunci când nu există suficient zinc, capacitatea de a percepe mirosurile și gusturile poate fi afectată și, în unele cazuri, poate duce chiar la pierderea completă a gustului sau a mirosului.

Pierderea auzului/tinitus

Atunci când organismul are o lipsă de zinc, auzul poate fi afectat în mai multe moduri diferite. Studiile arată că deficitul de zinc poate fi legat de pierderea auzului sau tinitus - o afecțiune caracterizată printr-un bâzâit, un țiuit sau un sunet persistent în urechi. În plus, cu cât nivelurile de zinc sunt mai scăzute, cu atât tinitusul tinitus tinitusul tinitus tinde să fie mai pronunțat și mai sever.

Întârzierea dezvoltării la copii

Unul dintre semnele cheie ale deficitului de zinc - în special la sugari, copii și adolescenți - este creșterea încetinită.

Zincul joacă un rol vital în creștere, deoarece afectează direct dezvoltarea și diviziunea celulară. Atunci când organismul nu are suficient zinc, creșterea și dezvoltarea pot fi încetinite. Copiii cu deficit de zinc pot experimenta o creștere mai lentă în înălțime și greutate sau o dezvoltare fizică mai slabă în comparație cu vârsta lor.

Sursă: https://znews.vn/dieu-xay-ra-khi-co-the-thieu-kem-post1655021.html