Nu lăsa așteptările să devină o povară.

Tinerii de astăzi sunt înconjurați de multă presiune. Nu sunt presați doar de așteptările familiale și sociale, ci și de presiunea creată pentru ei înșiși. Stabilirea unor obiective mari și încercarea constantă de a le atinge i-a lăsat pe mulți tineri epuizați și într-o stare de anxietate prelungită.

Tinerii de astăzi sunt adesea inspirați să „își urmeze pasiunea”, „să se perfecționeze continuu”, „să devină perfecți”... Aceste cuvinte de încurajare, deși pozitive ca semnificație, creează, fără să vrea, multă presiune asupra tinerilor. Mulți tineri își stabilesc obiective pentru a atinge realizări remarcabile pentru a-și afirma valoarea de sine.

Hoang Yen, în vârstă de 27 de ani, angajat la marketing în orașul Ho Chi Minh, a împărtășit: „Întotdeauna mi-am spus că până la 30 de ani trebuie să cumpăr o casă, să obțin o poziție de conducere și să am o viață stabilă. Dar cu cât încercam mai mult, cu atât mă simțeam mai epuizat. În multe nopți nu dormeam, îngrijorându-mă dacă voi putea realiza aceste lucruri sau nu.”

După ce și-a atins obiectivul de a cumpăra o casă până la vârsta de 30 de ani, Nguyen Phuong Huyen (șefă de echipă de organizare evenimente în districtul Tay Ho, Hanoi ) și-a stabilit un nou obiectiv: să cumpere o mașină în doi ani.

Punându-și mereu presiune pe ea însăși, Phuong Huyen trebuie să depună toate eforturile. Este ocupată și adesea stă trează până târziu la serviciu. Lucrând la un job care este deja plin de timp, ea își asumă și alte sarcini dacă are ocazia.

Phuong Huyen a spus că adesea cade într-o stare de oboseală și stres din cauza „datoriilor vechi acumulate peste datorii noi”. Stabilirea unor obiective mari nu este greșită, dar atunci când aceste obiective sunt lipsite de realitate și nu sunt însoțite de un plan specific, mulți tineri cad ușor într-o spirală a dezamăgirii și oboselii.

Muncesc mai mult, își sacrifică timpul personal, dar rezultatele nu sunt întotdeauna cele așteptate.

Khanh Minh (districtul Cau Giay, Hanoi), un programator în vârstă de 25 de ani, a povestit că a lucrat 12 ore pe zi timp de un an pentru a-și atinge obiectivul de promovare. Când obiectivul nu a fost atins, a căzut într-o stare de depresie și și-a pierdut motivația de a munci.

„Simțeam că nu sunt suficient de bun, că rămân în urma colegilor mei. Această presiune m-a făcut să nu mai vreau să fac nimic.”

Psihologii spun că, pentru a depăși autopresiunea, tinerii trebuie să învețe să își stabilească obiective realiste și flexibile. De asemenea, este important să se mulțumească cu mici progrese în procesul de strădanie.

Potrivit experților, tinerii ar trebui să se întrebe dacă obiectivele pe care și le stabilesc sunt într-adevăr potrivite pentru circumstanțele și abilitățile lor. Nu vă forțați să realizați totul într-un timp scurt.

În plus, tinerii ar trebui să își împărtășească sentimentele și dificultățile cu prietenii, familia sau psihologii pentru a reduce presiunea. Tinerii ar trebui, de asemenea, să își facă timp pentru a se relaxa, a face mișcare sau a-și urma hobby-urile personale pentru a-și echilibra viața.

În special, este important să înțelegem că eșecul nu este sfârșitul, ci o parte a creșterii. Nu lăsa propriile așteptări să devină o povară care te face să pierzi bucuria vieții.

Sursă: https://pnvnweb.dev.cnnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm