Candidații și părinții iau prânzul și se odihnesc cu plăcere la Școala de Management Educațional din Ho Chi Minh City, în așteptarea examenului de engleză pentru clasa a X-a din Ho Chi Minh City, pe 1 iunie - Foto: THAO THUONG
Cum putem să ne sprijinim copiii și să atenuăm stresul și presiunea în această etapă crucială?
Crearea neintenționată de presiune
Dna Thi Huong (secția An Hoi Dong, orașul Ho Și Min) a spus că, de mai bine de o lună, fiica sa se pregătește pentru examenul de admitere în clasa a X-a și s-a concentrat aproape în întregime pe studiu. „În fiecare seară îi reamintesc să se culce devreme, dar spune că încă sunt multe lucruri de care nu este sigură și că vrea să studieze mai mult. În unele nopți mă trezesc la 1 sau 2 dimineața și tot văd luminile aprinse în camera ei”, a povestit ea.
Dna Huong nu este singura; mulți părinți recunosc că se găsesc frecvent într-o stare de milă și îngrijorare pentru copiii lor. Milă pentru că își văd copiii punând presiune pe ei înșiși să se străduiască și îngrijorare pentru că nopțile prelungite până târziu le pot afecta sănătatea și bunăstarea mintală.
„Cu cât copiii noștri cresc, cu atât ni se confesează mai puțin. Când sunt întrebați despre studiile lor, răspund scurt, adesea spunând doar: «Știu». Sunt lucruri pe care le țin pentru ei, despre care eu și soția mea nu știm și nu le putem împărtăși”, a mărturisit Thanh Long (secția An Khanh).
În zilele premergătoare examenelor, multe familii au parte de conversații tensionate. Părinții își doresc ca ai lor copii să se odihnească și să mănânce bine pentru a-și conserva energia, în timp ce elevii vor să profite la maximum de timpul petrecut în studiu.
Diferențele de perspectivă pun uneori presiune pe ambele părți. Domnul Minh Tuan (secția Duc Nhuan) își amintește de momentul în care fiica sa a izbucnit în lacrimi în timpul cinei, când a fost întrebată despre aspirațiile ei pentru clasa a X-a. „A spus că toată lumea de la școală a întrebat despre examene toată ziua și chiar și tatăl ei a întrebat acasă. Atunci mi-am dat seama că s-ar putea să pun, fără să vreau, mai multă presiune asupra ei”, a împărtășit el.
Mulți părinți consideră că adolescența îi face pe copiii lor să treacă prin schimbări emoționale rapide. Uneori sunt veseli și vorbăreți cu părinții lor, dar alteori chiar și o reamintire blândă îi poate supăra. Acest lucru îi lasă pe mulți părinți confuzi.
Trebuie să ne simțim auziți și înțeleși.
Potrivit experților în psihologie educațională, ceea ce îi îngrijorează pe mulți părinți în timpul sezonului de examene nu sunt doar rezultatele examenelor de clasa a X-a sau de absolvire a liceului, ci și schimbările în stilul de comunicare al copiilor lor în timpul adolescenței. Pe măsură ce presiunea examenelor crește, mulți elevi tind să se retragă, să împărtășească mai puțin sau să reacționeze mai sensibil la întrebările pe care le percep ca fiind teste sau evaluări.
Experții consideră că, la vârsta de 15-18 ani, nevoia de spațiu personal și capacitatea de a rezolva problemele independent este destul de frecventă. Cu toate acestea, stresul din timpul pregătirii pentru examene poate determina copiii să devină mai retrași, ceea ce face dificilă înțelegerea sentimentelor de către părinți și oferirea unui sprijin eficient. Prin urmare, pe lângă sprijinul academic, ceea ce mulți elevi au nevoie în acest moment este ascultarea, înțelegerea și un sentiment de încredere din partea familiilor lor.
Părinți și copii după examenul de admitere la clasa a X-a în orașul Ho Chi Minh - Foto: DUYEN PHAN
Profesor asociat Dr. Le Minh Cong - expert în psihologie și director al Programului de Cercetare și Sprijin în Sănătate Mintală de la Universitatea de Științe Sociale și Umaniste (Universitatea Națională din Vietnam, Ho Chi Minh City) - consideră că faptul că studenții vorbesc mai puțin sau nu doresc să împărtășească imediat după fiecare examen este o reacție destul de frecventă și nu înseamnă că nu au nevoie de atenție din partea familiilor lor.
Potrivit acestuia, după multe ore de muncă concentrată sub presiune, studenții au nevoie de obicei de timp pentru a se odihni și a-și recăpăta echilibrul emoțional înainte de a fi pregătiți să discute despre examen; aceasta este o modalitate obișnuită de a face față stresului.
„În loc să-i întrebe constant pe copii la câte întrebări au răspuns corect sau dacă examenul a fost dificil sau ușor, părinții pot începe cu întrebări empatice sau pot demonstra ascultare activă. În acest moment, sprijinul emoțional este adesea mai important decât analizarea rezultatelor examenului”, a împărtășit dl Cong.
De asemenea, el i-a sfătuit pe părinți să evite să pună presiune suplimentară asupra copiilor lor cu întrebări care îi judecă sau cu comparații cu colegii. Reamintiri precum „Prietenul A este mai bun la învățat” sau „Continuă să încerci sau nu vei intra la școala dorită”, deși bine intenționate, pot crește în mod accidental stresul, anxietatea și teama de eșec la elevi.
Potrivit domnului Cong, ceea ce au cel mai mult nevoie elevii în perioadele de examene nu este presiunea de a obține note perfecte, ci mai degrabă sentimentul de a fi înțeleși, acceptați și susținuți de familiile lor. Un mediu psihologic sigur îi va ajuta să își mențină stabilitatea emoțională, să își recapete energia și să își performeze mai bine abilitățile la examenele ulterioare.
Nu este singura ușă care determină viitorul.
Părinții își încurajează copiii după examenul de admitere la clasa a X-a din Hanoi - Foto: PHUC TAI
Potrivit profesorului Huynh Van Son, rectorul Universității de Educație din Ho Chi Minh City, examenul de admitere în clasa a X-a este o etapă importantă, dar nu este singura barieră sau singura poartă de acces care determină viitorul unui copil.
În mod similar, se poate spune că viitorul examen de absolvire a liceului este cel mai important examen din viața unui elev, dar este necesar să se analizeze mai mult provocările cu care se confruntă tinerii înșiși, deoarece oportunitățile de viață, succes și fericire sunt destul de diverse și abundente.
Ceea ce trebuie să insufle părinților copiilor lor este încredere și acceptare, indiferent de rezultatul final. Copiii au întotdeauna nevoie de înțelegere și empatie; de sprijin și împărtășire, nu de speranță și așteptări.
Potrivit domnului Son, în realitate, mulți candidați și părinți au rămas anxioși pe tot parcursul perioadei de examene. Chiar și astăzi, elevii de clasa a IX-a, care și-au terminat examenele și își așteaptă notele, sunt încă îngrijorați. „Înțeleg sentimentele lor”, a spus el.
„Mai ales tinerii ar trebui să considere susținerea unui examen ca pe o evaluare oficială a propriilor abilități și să nu pună presiune prelungită asupra lor sau să-și îngreuneze lucrurile, astfel încât să își poată menține echilibrul psihologic și să desfășoare activitățile ulterioare”, a spus dl. Son.
Suport pentru examene
Examenele importante au loc pe parcursul a doar câteva zile, dar pentru mulți părinți este o perioadă lungă de nopți nedormite, în care își privesc în tăcere copiii cum învață și așteaptă cu nerăbdare în fața porților școlii.
Prin urmare, presiunea sezonului examenelor nu se rezumă doar la umerii elevilor, ci și la anxietățile nerostite ale părinților. Pentru mulți, ceea ce îi îngrijorează cel mai mult nu sunt notele, ci sentimentul că au dificultăți tot mai mari în a-și înțelege copiii pe măsură ce aceștia intră în viața de adult.
Psihologii cred că calmul și înțelegerea părinților sunt piloni cruciali de sprijin pentru elevi în timpul sezonului de examene. O masă caldă, încurajări la momentul potrivit sau pur și simplu tovărășia liniștită a familiei pot fi uneori mult mai semnificative decât presiunea sau așteptările de realizare.
Sursă: https://tuoitre.vn/giam-cang-thang-ap-luc-mua-thi-20260604093038369.htm
![[Video] Apus de soare la Laguna Lap An – Unde soarele apune peste plasele de pescuit](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
Comentariu (0)