Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Începe-ți ziua cu știri despre sănătate; poți consulta și aceste alte articole:   De ce ne este poftă de dulciuri când suntem bolnavi?; Experții prezintă alimente pentru micul dejun care ajută la reducerea durerilor de artrită ...

5 semne și complicații ale tensiunii arteriale scăzute

Tensiunea arterială scăzută poate provoca amețeli sau senzație de leșin. Cauzele tensiunii arteriale scăzute includ alimentația necorespunzătoare, deshidratarea, infecțiile și dezechilibrele hormonale.

Tensiunea arterială scăzută apare atunci când fluxul sanguin prin artere este redus. De obicei, o valoare sub 90/60 mmHg este considerată tensiune arterială scăzută.

Tensiunea arterială scăzută poate provoca, de asemenea, oboseală din cauza fluxului sanguin redus către mușchi și organe.

Deși tensiunea arterială scăzută nu este la fel de gravă ca hipertensiunea arterială, ea poate provoca totuși complicații periculoase. Tensiunea arterială scăzută provoacă adesea leșin, oboseală și piele rece sau palidă.

Dr. Mohit Bhutani, cardiolog la Spitalul Amrita (India), a prezentat cinci semne comune și cinci complicații asociate cu tensiunea arterială scăzută.

Semne de tensiune arterială scăzută

Amețeli și senzație de leșin. Unul dintre cele mai frecvente semne ale tensiunii arteriale scăzute este amețeala sau senzația de leșin, mai ales la schimbarea rapidă a poziției. Acest lucru se datorează faptului că creierul nu primește suficient sânge. Prin urmare, vom simți temporar amețeli și senzație de leșin.

Oboseală și slăbiciune. Tensiunea arterială scăzută poate provoca, de asemenea, oboseală și slăbiciune din cauza fluxului sanguin redus către mușchi și organe. Când tensiunea arterială este scăzută, părțile corpului duc lipsă de energie și veți avea mai multe dificultăți în desfășurarea activităților zilnice. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 8 noiembrie .

Experții prezintă alimente pentru micul dejun care ajută la reducerea durerilor artritice.

Persoanele cu artrită au adesea dificultăți de mișcare deoarece zonele inflamate sunt de obicei umflate și dureroase. Acest lucru le afectează semnificativ calitatea vieții.

Thomas Applebee, un expert în exerciții fizice care lucrează în Marea Britanie, a recomandat mai multe alimente pentru micul dejun care pot ajuta la reducerea durerilor artritice.

Persoanele cu artrită au adesea dificultăți de mișcare, deoarece zonele inflamate sunt de obicei umflate și dureroase.

Ouă. Expertul Thomas spune că ouăle sunt un aliment excelent și nutritiv cu care să începi ziua.

El a explicat: „Gălbenușurile de ou sunt o sursă naturală de vitamina D, care joacă un rol crucial în absorbția calciului. Fără suficientă vitamina D, organismul va avea dificultăți în a absorbi eficient calciul. Acest lucru poate duce la oase mai slabe, risc crescut de fracturi sau probleme articulare.”

Spanacul. Această legumă este bogată în vitamine și minerale precum vitamina K, calciu și magneziu, care sunt esențiale pentru rezistența oaselor și funcția articulațiilor. Vitamina K ajută la procesul de legare a calciului de proteinele osoase, făcând oasele puternice și elastice.

Somon. Dl. Thomas a afirmat că somonul este bogat în acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii ce ajută la reducerea durerii și inflamației în cazul artritei. De asemenea, este o sursă bună de proteine, esențiale pentru menținerea și repararea țesuturilor articulare, precum și pentru întărirea mușchilor și susținerea funcției articulare. Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest subiect pe pagina de sănătate din 8 noiembrie .

De ce ne este poftă de dulciuri când suntem bolnavi?

Când suntem bolnavi, ne pierdem adesea pofta de mâncare și nu vrem să mâncăm nimic. Cu toate acestea, există momente când persoanele bolnave poftesc după mâncare, în special după alimente zaharoase și bogate în amidon. De fapt, acesta este un mecanism biologic natural al organismului. Dacă mâncăm fără control, este mai probabil să ne îngrășăm după recuperarea după boală.

Senzația de foame nu este pur și simplu o dorință de a mânca. Mai degrabă, este o interacțiune complexă a proceselor emoționale, comportamentale, cognitive și fiziologice din organism.

Când suntem bolnavi, mecanismele biologice care stimulează pofta noastră de carbohidrați sunt din următoarele motive:

Schimbările din organism în timpul bolii pot duce la pofte de alimente zaharoase și bogate în amidon.

Stimularea imunității. Când o boală atacă organismul, sistemul imunitar este activat pentru a elimina agenții patogeni. Prin urmare, pentru a funcționa eficient, sistemul imunitar are nevoie de energie suplimentară. Acest lucru duce adesea la o creștere a metabolismului organismului, crescând necesarul de energie și absorbția nutrienților.

Alimentele bogate în zahăr și amidon sunt o sursă rapidă și abundentă de energie. Cu toate acestea, consumul excesiv de zahăr, care depășește necesarul, poate provoca cu ușurință inflamații în organism, împiedicând astfel procesul de recuperare.

Aceasta este o reacție la stres. Boala pune stres asupra organismului. Stresul crește hormonii adrenalină și cortizol și mobilizează energia din organism pentru a face față situației stresante.

Prin urmare, stresul prelungit perturbă echilibrul energetic al organismului, provocând deficiențe nutriționale și stimulând poftele. Drept urmare, organismul va pofti alimente bogate în energie, cum ar fi carbohidrații și zahărul. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm