Ratele accidentărilor la pickleball sunt în creștere - Foto: YT
Un sondaj realizat de Harvard Health Publishing arată că numărul leziunilor legate de pickleball a crescut de aproape 10 ori între 2017 și 2024. Dintre acestea, 47,9% au fost leziuni ale țesuturilor moi, cum ar fi întinderi, rupturi de tendoane și mușchi, 10% au fost dureri cauzate de artrită degenerativă, iar 9,2% au fost fracturi osoase.
Aceste date reflectă două lucruri importante: numărul accidentărilor crește mai rapid decât rata de creștere a numărului de jucători, iar majoritatea accidentărilor sunt de tip „țesut moale”, nu accidentările grave observate frecvent în sporturile cu impact mare.
„Aceste caracteristici sugerează că cauza este legată de stilul de joc și de condiția fizică a jucătorului, mai degrabă decât de natura sportului ”, a declarat Dr. Michael Dakkak de la Spitalul Clinic Cleveland (SUA).
Pe măsură ce accidentările la pickleball au devenit mai frecvente, sportul a primit și o conotație negativă - este predispus la accidentări. Mulți jucători au decis să renunțe la pickleball din cauza accidentărilor, trecând la alte sporturi precum badmintonul sau pur și simplu mergând pe jos.
Rata extrem de mare de accidentări a pickleball-ului este adevărată, dar a concluziona că „pickleball-ul este mai predispus la accidentări decât alte sporturi similare” este o afirmație nefondată.
Medicii din medicina sportivă, precum Dakkak, emit ipoteza că jucătorii de pickleball sunt predispuși la accidentări, deoarece majoritatea „au fost anterior sedentari, iar acum joacă prea mult pickleball”.
Acest grup nu are o bază fizică solidă, reflexe lente, nu înțelege prea bine încălzirea și poartă adesea încălțăminte nepotrivită pentru schimbarea direcției, ceea ce duce la entorse, tendinite, dureri de umăr și fracturi în unele cazuri.
Pickleball-ul are senzația unui sport ușor pe care oricine îl poate practica imediat, ceea ce duce la o avalanșă de persoane cu puțină experiență în sporturi competitive. În special femei, chiar și femei de vârstă mijlocie.
Când se joacă timp de mai multe ore încontinuu sau la intensitate mare, țesuturile moi sunt supuse unor solicitări bruște și repetate, ceea ce duce la „suprasolicitare” sau la leziuni acute, cum ar fi entorse și rupturi de tendoane.
Persoanele care nu au experiență în practicarea sporturilor de performanță sunt mai predispuse la accidentări la pickleball - Foto: GT
„Un alt factor este încălzirea. Încălzirea este esențială pentru toate sporturile, în special pentru sporturile competitive precum pickleball”, spune Dr. Dakkak. Și adevărul este că multe femei care joacă pickleball nici măcar nu știu cum să se încălzească corect.
Echipamentul și tehnica joacă, de asemenea, un rol. Pantofii de alergare obișnuiți nu sunt concepuți să reziste la sarcini laterale puternice; o priză incorectă a paletei poate provoca întinderea încheieturii mâinii și a cotului; jocul pe suprafețe alunecoase sau când ești obosit crește riscul de căderi și fracturi.
Acești factori subiectivi sunt adesea principala cauză a leziunilor.
O mare problemă cu pickleball-ul este că sportul abia începe să prindă avânt în majoritatea țărilor (cum ar fi Vietnamul), așa că există o lipsă de profesioniști cu experiență și de cercetări în știința sportului care să ofere sfaturi solide începătorilor.
Echipa Harvard Health Publishing a remarcat, de asemenea, că pickleball-ul necesită multe schimbări rapide de direcție, frânări bruște și aplecări, așa că, dacă un jucător nu are „condiție fizică de bază” - forță și stabilitate la nivelul picioarelor, genunchilor, șoldurilor și trunchiului - este mai susceptibil la leziuni ale țesuturilor moi.
Echipa recomandă exerciții de întărire a extremităților inferioare, cum ar fi genuflexiuni, fandări și ridicări de călcâie, pentru a îmbunătăți capacitatea portantă a picioarelor și pune accent pe încălzirea dinamică în detrimentul întinderilor statice pentru a preveni accidentările.
Aceste recomandări nu sunt opinii generale, ci se bazează pe experiența clinică și observarea tendințelor accidentărilor în comunitatea jucătorilor.
Sursă: https://tuoitre.vn/khong-the-do-loi-chan-thuong-cho-pickleball-20251129171022675.htm
Comentariu (0)