Sunt epuizată de la învățatul pentru examene cu copilul meu.

Mulți părinți suferă de insomnie și anxietate și apelează la consiliere psihologică din cauza presiunii de a obține note mari și a fricii că copiii lor vor rămâne în urmă în competiția academică modernă.

Cu trei luni înainte de examenele finale ale fiului ei, Huong, în vârstă de 43 de ani, din Hanoi , trăia practic conform programului său de studiu. Ceasul ei deșteptător a fost mutat de la 6:00 la 4:30. Fiecare zi începea cu pregătirea micului dejun, verificarea programului de meditații, tipărirea ghidurilor de studiu și reamintirea lui să studieze fiecare materie.

Le-a spus prietenilor ei că fiul ei nu se descurca rău la școală, dar toți ceilalți își trimiteau copiii la ore suplimentare, exersau teste și dădeau examene simulate în mod constant. Văzând că fiul vecinului obținea note mari, a început să se îngrijoreze. Se temea că fiul ei va rămâne în urmă doar pentru că era neglijentă.

Seara, când copilul ei studia până la ora 23, ea se așeza lângă el și îi verifica răspunsurile. Când făcea o greșeală la o problemă de matematică, ea devenea anxioasă. Când se distragea uitându-se la telefon câteva minute, ea îi amintea imediat: „ Încă puțin timp, mai sunt doar câteva luni.”

Treptat, a dezvoltat insomnie. Trezindu-se în miez de noapte, se gândea la notele ei, la prestigioasa școală și la raportul dintre concurență și clasa a XI-a. În unele nopți, inima îi bătea cu putere, îi era greu pieptul și avea mâinile reci ca gheața. A atribuit acest lucru lipsei de somn.

Într-o dimineață, în timp ce își ducea copilul la școală, a simțit brusc dificultăți de respirație și amețeli. La spital, rezultatele examenului cardiovascular au fost aproape normale. După ce a primit consiliere psihologică, și-a dat seama că fusese supusă unui stres constant timp de săptămâni întregi.

A stat în tăcere mult timp înainte de a-i spune doctoriței: „ Credeam că fac asta pentru copilul meu. Dar se pare că fac testul în locul ei.”

Domnul Minh, în vârstă de 46 de ani, care conduce o companie privată în orașul Ho Și Min, nu și-a imaginat niciodată că va vizita o clinică de psihologie. Fiica sa este în clasa a XII-a și se pregătește pentru examenul de admitere la universitate. De la începutul anului, și-a creat un plan de studiu detaliat și l-a agățat în sufragerie. Fiecare zi este împărțită în timp de studiu, timp de odihnă și timp de examene de practică. După muncă, se așează pentru a revizui rezultatele examenelor simulate și a analiza notele obținute la fiecare materie.

Văzându-și prietenii lăudându-se că copiii lor obțin scoruri mari la IELTS și că primesc burse, a început să simtă presiune. Se temea că, dacă copilul său nu ajunge la o școală bună, viitorul lui va fi mai dificil decât al altora.

Inițial, i-a amintit doar copilului său să studieze mai mult. Apoi, s-a transformat în verificarea temelor în fiecare seară. Într-o zi, văzându-și copilul obosit și dorind să se culce devreme, i-a spus tăios: „ Dacă nu te străduiești acum, cum vei concura cu ceilalți mai târziu?”

Fiica lui a devenit treptat mai puțin vorbăreață, în timp ce el suferea de dureri de cap constante și o iritabilitate inexplicabilă. Chiar și la miezul nopții, își deschidea telefonul pentru a răsfoi forumurile de admitere la facultate și a citi sfaturile de studiu ale altor persoane. Soția lui a observat că zâmbea mai rar. Într-o zi, în timpul unei ședințe, a simțit brusc cum îi bate inima cu putere, i-a fost greu să se concentreze și mâinile i-au transpirat abundent, în ciuda faptului că aerul condiționat era foarte rece.

Psihologul l-a întrebat ce îl îngrijora cel mai mult. A tăcut o clipă înainte de a răspunde: „ Mă tem că fiul meu va rămâne în urma celorlalți, dar acum nu sunt sigur dacă e copilul meu sau eu cel epuizat.”

Dr. Hoang Quoc Lan oferă sfaturi medicale pacienților. (Foto: NL)

Potrivit Dr. Hoang Quoc Lan, psiholog clinician la Spitalul General Phuong Dong, în societatea modernă, creșterea copiilor devine o presiune tot mai mare pentru mulți părinți. Mulți se confruntă cu epuizare profesională din cauza îngrijorării constante că copiii lor vor rămâne în urmă în ceea ce privește obiectivele și realizările academice.

Psihologii cred că această presiune vine din mai multe părți. Concurența din ce în ce mai acerbă și așteptarea ca cei mici să exceleze și să reușească îi determină pe mulți părinți să își dedice tot timpul și energia educației copiilor lor. De la cursuri și cursuri extracurriculare până la formarea profesională, programul copiilor este aproape complet încărcat, lăsându-i pe părinți cu puțin timp de odihnă.

Rețelele de socializare nu fac decât să sporească presiunea. Imaginile cu copii care primesc burse, excelează la limbi străine sau au rezultate academice remarcabile apar constant, determinându-i pe mulți părinți să se compare inconștient cu colegii lor. Aceștia se tem că, dacă nu investesc suficient, copiii lor vor rămâne în urmă.

Potrivit experților, îngrijorător este faptul că mulți părinți pun pe primul loc nevoile copiilor lor în detrimentul propriei sănătăți mintale. Mulți suferă de insomnie, stres prelungit, iritabilitate și anxietate, însă se străduiesc totuși să crească „copilul perfect”. Între timp, copiii se confruntă și cu o presiune imensă pentru a îndeplini constant așteptările familiei, căzând cu ușurință în stări de stimă de sine scăzută, oboseală sau deconectare emoțională de părinți.

Maestrul Lan consideră că succesul unui copil nu se măsoară doar prin note sau realizări academice. Mai important, este vorba despre capacitatea unui copil de a învăța independent, de a-și gestiona emoțiile, de a comunica, de a se adapta și de a construi relații sănătoase.

În loc să-i forțeze pe copii să devină „versiunea perfectă” conform standardelor societale, părinții ar trebui să respecte abilitățile și interesele individuale ale copiilor lor. Reducerea unui program școlar încărcat, încurajarea dezvoltării abilităților de viață și petrecerea timpului vorbind și ascultând vor ajuta copiii să se dezvolte mai sustenabil.

Experții subliniază, de asemenea, că părinții trebuie să învețe cum să aibă grijă de propria sănătate mintală, să împartă responsabilitățile cu cei dragi și să renunțe la așteptările nerealiste. Atunci când creșterea copiilor nu va mai fi văzută ca o cursă pentru realizări, atât părinții, cât și copiii se vor simți mai în largul lor.

„ Un copil fericit, încrezător și adaptabil este mult mai important decât să fie mereu în vârf ”, a spus doctorul.

Împrumut Nhu

Sursă: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html