Shaolin Kung Fu și Judo japonez, care este mai practic?

În filmul Pumnul furiei, Bruce Lee - un reprezentant al kung fu-ului tradițional chinezesc - a învins de unul singur o întreagă școală de arte marțiale cu mulți maeștri japonezi de judo. Dar, în realitate, care este apogeul artelor marțiale, kung fu-ul sau judo-ul?

Shaolin Kung Fu și Judo japonez, care artă marțială este mai puternică? - Foto: SC

Kung fu-ul Shaolin duce lipsă de practicitate

În filmul Pumnul furiei , personajul Chen Zhen interpretat de Bruce Lee este un discipol al lui Huo Yuanjia, ale cărui abilități în arte marțiale se spune că sunt remarcabil de asemănătoare cu cele din kung fu-ul Shaolin.

Și până în ziua de azi, atunci când este adus în dezbatere cu judo-ul japonez, Shaolin înlocuiește adesea kung fu-ul chinezesc.

Ambele au o bogată tradiție culturală, o bază teoretică, precum și o profundă filozofie a artelor marțiale. Puse la scara luptei practice, există încă o diferență semnificativă între Shaolin kung fu și judo japonez.

O scenă din filmul Pumnul furiei - Foto: SC

Din punct de vedere istoric, Shaolin kung fu a fost creat pentru antrenament fizic, autoapărare și luptă pe câmpurile de luptă antice. Sistemul include diverse lovituri de pumn, picior, mână și cot, precum și arme.

Totuși, această diversitate vine cu dezavantaje: tehnicile de pumni împrăștiați ale lui Shaolin nu sunt adesea standardizate în lupta modernă, lipsindu-le un mediu de luptă real continuu, ceea ce duce la distorsiuni în direcția performanței.

Celebrul antrenor european de arte marțiale mixte, Iain Abernethy, a comentat odată în podcastul Combat Arts în 2022 că „majoritatea kung fu-ului chinezesc nu este testat prin sparring regulat, ceea ce duce la o mare diferență între teorie și practică”.

În schimb, judo a fost fondat la sfârșitul secolului al XIX-lea de Jigoro Kano, bazat pe multe dintre cele mai bune practici din școlile antice de Jujutsu.

Judo a fost inițial orientat spre lupta reală, cu accent pe aruncări, imobilizări și doborâri. Aceste tehnici se concentrau pe situații de luptă corp la corp - care sunt comune în luptele din viața reală.

În ring, judo-ul le permite luptătorilor să-și controleze adversarii fără a fi nevoie să folosească prea multă forță. Pe stradă, aruncările simple pot elimina rapid amenințările.

Forțele de poliție japoneze și multe agenții de securitate din întreaga lume includ încă judo-ul în programa lor de autoapărare. Acesta este un semn clar al aplicabilității sale.

Judo este mai popular

În arena artelor marțiale mixte (MMA), unde eficacitatea se măsoară în lupta live, tehnicile de grappling (grappling, sufocare, blocare) și controlul corpului domină.

Analistul în arte marțiale John Danaher, antrenorul multor campioni UFC, a spus odată: „În lupta reală, abilitatea de a trage un adversar la pământ, de a bloca încheieturile sau de a controla este factorul decisiv în rezultat.”

Această opinie a fost publicată în programul de interviuri BJJ Fanatics (2021). Tehnicile de bază ale judo-ului - aruncările (nage-waza), prizele (osaekomi-waza) - reprezintă fundamentul pe care jiu-jitsu-ul brazilian (BJJ) prosperă în MMA.

Shaolin kung fu (dreapta) este aproape doar pentru spectacol - Foto: AI

Kung fu-ul Shaolin este practic absent din turneele profesionale, în mare parte din cauza lipsei unui sistem de antrenament repetitiv de sparring.

În ceea ce privește metodele de antrenament, sesiunile de Shaolin se concentrează adesea pe qigong, rezistență și executarea formelor, în timp ce timpul petrecut în lupta propriu-zisă este mai mic. Acest lucru creează un avantaj în flexibilitate, dar face dificilă formarea unor reflexe reale de luptă.

În schimb, judo necesită randori – rezistență controlată – în fiecare sesiune de antrenament. Această repetare îl ajută pe practicant să se obișnuiască cu presiunea reală a luptei, să simtă centrul de greutate, să înțeleagă cum să cadă și cum să scape de blocaje.

Antrenorul de sporturi de luptă Firas Zahabi (Tristar Gym) a subliniat odată la TSN Canada în 2018: „Doar artele marțiale cu confruntări regulate își pot menține natura combativă atunci când intră în viața reală.”

În ceea ce privește autoapărarea de zi cu zi, situațiile comune de coliziune au loc adesea la mică distanță, în luptă corp la corp sau în necesitatea de a doborî imediat adversarul pentru a scăpa.

Judo are o serie de tehnici bazate pe reacția corpului, profitând de centrul de greutate al adversarului. Mișcări simple precum seoi-nage (balansarea umerilor) și osoto-gari (aruncarea înapoi) nu necesită poziții elaborate și sunt ușor de aplicat de către persoanele cu puțină experiență.

Kung fu-ul Shaolin are lemn de santal, dar necesită precizie și ani de practică pentru a fi eficient. Din această perspectivă, judo-ul este în mod clar mai „realist”.

În plus, dezvoltarea institutelor de cercetare, a programelor de învățământ și a standardizării ajută judo-ul să existe uniform în întreaga lume.

Judo este practicat pe scară largă pentru natura sa combativă, nu doar pentru filosofia sa - Foto: PA

Studiile realizate de Institutul Japonez de Sport (JISS) din 2019-2022 arată că judo îmbunătățește forța abdominală, reflexele de cădere în siguranță (ukemi) și tehnicile de control - abilități extrem de importante în autoapărare.

În cazul Shaolin kung fu, studii recente publicate în Journal of Sports Science & Medicine din 2020 au descoperit că formele tradiționale au beneficii fizice, dar este dificil de dovedit un efect direct asupra performanței în luptă din cauza lipsei unui mecanism de măsurare.

În ringul profesionist, dominația grapplingului și a judoului a fost remarcată în cei 30 de ani de la înființarea UFC.

Royce Gracie - omul care a adus jiu-jitsu brazilian în UFC - avea o experiență în judo clasic, stârnind agitație în lumea artelor marțiale tradiționale.

În general, kung fu-ul Shaolin are valori culturale și filozofice foarte profunde. Dar, atunci când este pus la scara luptei practice, „Taishan, Carul Mare al artelor marțiale chinezești” nu se poate compara cu judo-ul japonez.

HUY DANG

Sursă: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-va-nhu-dao-nhat-ban-mon-nao-giau-tinh-thuc-chien-hon-20251108223336949.htm