Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Ce ar trebui să mănânce diabeticii pentru a reduce colesterolul?; Ar trebui închisă sau deschisă ușa băii după utilizare?...
Care este legătura dintre hipertensiunea arterială și anxietate?
Tensiunea arterială crescută și anxietatea sunt strâns legate. Anxietatea pe termen lung nu provoacă hipertensiune arterială, dar episoadele de anxietate pot crește temporar tensiunea arterială. În același timp, hipertensiunea arterială poate declanșa anxietate la unele persoane.
Tensiunea arterială crescută poate provoca anxietate cu simptome precum transpirații, palpitații și dificultăți de respirație.
Înțelegerea legăturii dintre hipertensiunea arterială și anxietate vă va ajuta să le gestionați eficient pe ambele. Tensiunea arterială crescută este frecventă și afectează milioane de oameni din întreaga lume . Între timp, anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme psihologice. Atât hipertensiunea arterială, cât și anxietatea pot fi tratate cu medicamente pentru fiecare afecțiune.
Tensiunea arterială crescută poate provoca anxietate în mai multe moduri. De exemplu, creșterea tensiunii arteriale poate provoca simptome fizice precum transpirații, palpitații și dificultăți de respirație. Aceste simptome pot fi ușor confundate cu anxietatea.
Între timp, hipertensiunea arterială poate duce la anxietate la pacienți, făcându-i să se îngrijoreze dacă sănătatea lor este în dificultate sau dacă vor suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral în viitor. Acest lucru poate agrava sentimentul de anxietate. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 8 ianuarie .
Ce ar trebui să mănânce diabeticii pentru a scădea colesterolul?
Diabetul poate crește nivelul colesterolului din sânge, ceea ce poate duce la probleme de sănătate legate de inimă. Dieta joacă un rol important în controlul atât al diabetului, cât și al colesterolului ridicat.
Pentru persoanele cu diabet care doresc să-și scadă colesterolul din sânge, alimentele bogate în fibre sunt aproape indispensabile în dieta lor. Fibrele ajută la îmbunătățirea controlului glicemiei și, de asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol.
Alimentele bogate în fibre vor ajuta la controlul nivelului de colesterol din sânge.
Cerealele integrale, fructele și legumele sunt toate surse importante de fibre. Orzul și ovăzul sunt, de asemenea, deosebit de benefice deoarece sunt bogate în fibre insolubile. Sunt înlocuitori buni pentru orezul alb.
Un alt aliment esențial pentru diabetici pentru a-și controla nivelul colesterolului din sânge este carnea slabă, bogată în proteine. Carnea slabă, în special puiul fără piele, are un conținut scăzut de grăsimi animale și un conținut ridicat de proteine. Prin urmare, oamenii nu trebuie să-și facă griji în privința colesterolului, asigurându-se în același timp un aport adecvat de proteine în dietă.
Fasolea este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine, în special pentru vegetarieni. Fasolea precum năutul, soia, fasolea neagră, lintea și altele reprezintă o opțiune versatilă și ieftină pentru diabetici. Fasolea nu este doar bogată în proteine și vitamine, ci și în fibre, care ajută la scăderea colesterolului și la controlul zahărului din sânge în același timp. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 8 ianuarie.
Ar trebui închisă sau deschisă ușa băii după utilizare?
În designul modern, băile au adesea toalete și chiuvete în structuri închise pentru confort și economie de spațiu. Acest lucru a dat naștere la opinii contradictorii cu privire la deschiderea sau închiderea ușii băii după utilizare.
Regula generală este să închizi ușa băii și să deschizi ferestrele.
Regula generală este să închizi ușa băii și să deschizi ferestrele.
Având în vedere caracteristicile majorității apartamentelor de astăzi, cea mai bună modalitate după folosirea băii este să închideți ușa și să deschideți ventilatorul de evacuare sau fereastra din baie. Aceasta este o modalitate de a ajuta baia să prevină răspândirea bacteriilor din baie în alte spații din casă.
Baia este unul dintre locurile unde se acumulează mult bacterii în casă. Petele, mucegaiul, mușchiul… apar adesea în baie dacă nu este curățată regulat.
Nu ar trebui să deschideți ușa băii, deoarece multe bacterii dăunătoare, greu de văzut cu ochiul liber, se vor răspândi în alte spații din casă, afectând negativ sănătatea oamenilor din casă, ca să nu mai vorbim de mirosul urât și de mucegai care îi face pe oameni să se simtă inconfortabil .
În plus, dacă aparatul de aer condiționat este pornit în casă, ar trebui să închideți și ușa băii atunci când nu îl folosiți, pentru a evita pătrunderea inutilă a aerului rece în baie. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe conținuturi ale acestui articol!
Legătură sursă
Comentariu (0)