Lămâia și mierea sunt ingrediente comune, adesea folosite pentru a aroma mâncărurile și băuturile. Mulți experți cred că combinarea acestor două ingrediente într-o băutură poate ajuta la tratarea mai multor afecțiuni comune, inclusiv probleme digestive, acnee și chiar poate ajuta la pierderea în greutate.
Iată câteva dintre beneficiile lămâiei, mierii și ceaiului de lămâie și miere, conform site-ului web de sănătate Healthline (SUA).
Lămâia și mierea sunt foarte bune pentru sănătate.
Beneficiile lămâii și mierii
Mierea este unul dintre cele mai vechi alimente din lume . Se crede că este eficientă în vindecarea rănilor, inclusiv a arsurilor și a ulcerelor piciorului diabetic.
De fapt, studiile arată că mierea poate lupta împotriva a peste 60 de tipuri diferite de bacterii. În plus, mierea este adesea folosită pentru a trata răcelile și tusea, în special la copii.
Între timp, sucul de lămâie este o sursă excelentă de vitamina C, conținând cantități mici de vitamine B și potasiu. Lămâile conțin, de asemenea, compuși benefici din plante, cum ar fi acidul citric și antioxidanți.
Studiile sugerează că lămâile pot preveni pietrele la rinichi și sunt bune pentru inimă.
Beneficiile ceaiului de miere cu lămâie
Combinarea lămâii cu mierea poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, potrivit Healthline .
1. Ajută la pierderea în greutate
Mai multe studii au arătat că o creștere a aportului de apă poate stimula metabolismul și te poate face să te simți sătul pentru mai mult timp, ajutând astfel la pierderea în greutate.
Prin urmare, consumul de apă cu lămâie poate ajuta la gestionarea greutății. În plus, consumul de apă cu lămâie și miere te poate ajuta să te simți sătul înainte de mese, ceea ce duce la reducerea aportului caloric.
2. Ajută la crearea unei senzații de confort.
Datorită proprietăților calmante ale mierii și a cantității mari de vitamina C din lămâi, consumul de apă cu lămâie și miere te poate face să te simți mai bine în zilele de boală.
Vitamina C joacă un rol în menținerea sănătății sistemului imunitar. În plus, unele studii sugerează că vitamina C poate reduce simptomele răcelii comune.
Apa caldă cu lămâie și miere este, de asemenea, un remediu pentru a calma durerile în gât și a ajuta organismul să se simtă mai confortabil în perioadele de greață.
3. Îmbunătățiți sănătatea digestivă
Consumul de apă cu lămâie și miere poate ajuta la ameliorarea constipației, deoarece această băutură hidratează organismul. Unele studii arată că mierea este benefică pentru bacteriile intestinale, ajutând la menținerea unui sistem digestiv sănătos și echilibrat.
Legătură sursă
Comentariu (0)