Lămâia și mierea sunt alimente populare, adesea folosite pentru a aroma mâncărurile și băuturile. Mulți experți cred că combinarea acestor două ingrediente în băuturi poate ajuta la vindecarea unui număr de afecțiuni comune, inclusiv probleme digestive, acnee și poate ajuta la pierderea în greutate.
Mai jos sunt câteva beneficii ale lămâiei, mierii și ceaiului de lămâie cu miere, conform site-ului web de sănătate Healthline (SUA).
Lămâia și mierea sunt foarte bune pentru sănătate
Beneficiile lămâii și mierii
Mierea este unul dintre cele mai vechi alimente din lume . Se spune că mierea este eficientă în vindecarea rănilor, inclusiv a arsurilor și a ulcerelor piciorului diabetic.
De fapt, studiile arată că mierea poate fi eficientă împotriva a peste 60 de tipuri diferite de bacterii. În plus, mierea este adesea folosită pentru a trata răcelile și tusea, în special la copii.
Între timp, sucul de lămâie este o sursă excelentă de vitamina C, conține cantități mici de vitamine B și potasiu. Lămâile conțin, de asemenea, compuși benefici din plante, cum ar fi acidul citric și antioxidanți.
Studiile arată că lămâile pot preveni pietrele la rinichi și sunt bune pentru inimă.
Beneficiile ceaiului de lămâie cu miere
Combinarea lămâii cu mierea poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, potrivit Healthline .
1. Ajută la pierderea în greutate
Mai multe studii au arătat că creșterea aportului de apă poate stimula metabolismul și te poate face să te simți sătul pentru mai mult timp, ceea ce te poate ajuta să slăbești.
Prin urmare, consumul de apă cu lămâie poate ajuta la controlul greutății. Mai mult, consumul de apă cu lămâie și miere te poate ajuta să te simți sătul înainte de mese, ceea ce duce la o reducere a aportului caloric.
2. Ajută la crearea unui sentiment de confort
Datorită proprietăților calmante ale mierii și a cantității mari de vitamina C din lămâie, consumul de apă cu miere și lămâie te poate face să te simți mai bine în zilele în care ești bolnav.
Vitamina C joacă un rol în menținerea sănătății sistemului imunitar. În plus, unele studii arată că vitamina C poate reduce simptomele răcelii comune.
Apa caldă cu miere și lămâie este, de asemenea, un remediu pentru calmarea durerilor în gât, ajutând organismul să se simtă mai confortabil în perioadele de greață.
3. Îmbunătățiți sănătatea digestivă
Consumul de apă cu lămâie și miere poate ajuta la ameliorarea constipației, deoarece hidratează organismul. Unele studii au arătat că mierea este benefică pentru bacteriile intestinale, ajutând la menținerea unui sistem digestiv sănătos și echilibrat.
Legătură sursă
Comentariu (0)