Beneficiile pentru sănătate ale apei alcaline negre

Apa alcalină neagră are multe beneficii pentru sănătate. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Înțelegerea apei alcaline negre

Potrivit lui Gauri Anand, nutriționist clinician și formator indian, apa alcalină neagră a devenit o băutură populară în India și în multe alte țări din întreaga lume . Are un pH mai ridicat decât apa obișnuită și este bogată în minerale.

Apa este, în general, esențială pentru multe funcții umane, inclusiv eliminarea toxinelor, digestia și transportul mineralelor. Menținerea hidratării sau asigurarea unui organism cu suficientă apă este crucială, deoarece deshidratarea poate duce la numeroase probleme de sănătate. Apa alcalină neagră oferă numeroase beneficii, de la îmbunătățirea hidratării și digestiei până la îmbunătățirea detoxifierii. Poate fi un plus util pentru rutina zilnică.

„Apa normală are un pH de 7, care este neutru. Apa alcalină neagră are o valoare a pH-ului mai mare, variind de la 8 la 9. Conține minerale precum săruri, potasiu, calciu, vitamine și poate conține, de asemenea, acid fulvic și minerale humice, care conferă apei culoarea neagră caracteristică”, explică nutriționistul Gauri Anand.

Beneficiile apei alcaline negre

Îmbunătățiți umiditatea

Apa alcalină neagră este bogată în electroliți și minerale, care pot ajuta la menținerea unei hidratări mai bune a organismului decât apa obișnuită. Conform unui studiu din 2022 publicat în revista International Research Review and Publication, electroliții ajută la menținerea echilibrului fluidelor, ceea ce este crucial pentru sănătatea generală și performanța fizică.

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Acidul fulvic, un mineral care se găsește în apa alcalină neagră, se crede că îmbunătățește absorbția nutrienților. Acidul fulvic poate ajuta la transportul nutrienților în celule mai eficient, promovând potențial absorbția generală a nutrienților.

Bogat în antioxidanți

Conform unui studiu publicat în aprilie 2024 în revista BMC Plant Biology, acidul fulvic din apa alcalină neagră este cunoscut și pentru proprietățile sale antioxidante. Antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi din organism, ceea ce poate reduce stresul oxidativ și riscul de boli cronice.

Îmbunătățiți digestia

Se crede că combinația de alcalinitate și minerale fulvice susține un mediu intestinal sănătos. Prin urmare, poate ajuta digestia și poate preveni problemele stomacale.

Creșteți nivelul de energie

Apa alcalină neagră hidratează mai bine și îmbunătățește absorbția nutrienților și poate contribui la creșterea nivelului de energie. Nutriționistul Gauri Anand spune: „Unii utilizatori constată că consumul de apă alcalină neagră îi ajută să se simtă mai energici pe parcursul zilei.”

Bun pentru piele

Conform unui studiu publicat în aprilie 2024 în revista BMC Plant Biology, proprietățile antioxidante și detoxifiante ale acidului fulvic mineral pot fi benefice pentru pielea ta. Gauri Anand a declarat: „Acestea pot ajuta la reducerea inflamației și pot susține procesul natural de vindecare a pielii, ducând potențial la o piele mai curată și mai sănătoasă.”

Întărește sănătatea oaselor

Gauri Anand afirmă că apa alcalină poate ajuta la menținerea sănătății oaselor prin echilibrarea nivelului pH-ului organismului. Are potențialul de a reduce pierderea de calciu din oase.

Sursă: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo