Beneficiile pentru sănătate ale apei alcaline negre

Apa neagră alcalină are multe beneficii pentru sănătate. Fotografie AI - Ngoc Thuy.

Înțelegerea apei alcaline negre

Nutriționista clinică și formatora indiană Gauri Anand a declarat că apa neagră alcalină a devenit o băutură populară în India și în multe țări din întreaga lume . Are un pH mai ridicat decât apa obișnuită și este bogată în minerale.

Apa este esențială pentru multe funcții umane, inclusiv eliminarea toxinelor, digestie și transportul mineralelor. Este important să rămânem hidratați sau să ne asigurăm că organismul nostru are suficientă apă, deoarece deshidratarea poate cauza o varietate de probleme de sănătate. Apa neagră alcalină oferă o varietate de beneficii, de la o hidratare și o digestie îmbunătățite până la o detoxifiere sporită. Poate fi un plus util pentru rutina zilnică.

„Apa normală are un pH de 7, care este neutru. Apa alcalină neagră are un pH mai mare, variind între 8 și 9. Conține minerale precum sare, potasiu, calciu, vitamine și poate conține, de asemenea, acid fulvic și minerale humice, care conferă apei culoarea neagră caracteristică”, a analizat nutriționistul Gauri Anand.

Beneficiile apei alcaline negre

Îmbunătățiți umiditatea

Apa neagră alcalină este bogată în electroliți și minerale, care pot ajuta la menținerea unei hidratări mai bune a organismului decât apa obișnuită. Conform unui studiu din 2022 publicat în revista International Research Reviews and Publications, electroliții ajută la menținerea echilibrului fluidelor, ceea ce este important pentru sănătatea generală și performanța fizică.

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Se crede că mineralele fulvice găsite în apa neagră alcalină îmbunătățesc absorbția nutrienților. Acidul fulvic poate ajuta la transportul nutrienților în celule mai eficient, promovând potențial absorbția generală a nutrienților.

Bogat în antioxidanți

Conform unui studiu din aprilie 2024 publicat în revista BMC Plant Biology, acidul fulvic din apa neagră alcalină este cunoscut și pentru proprietățile sale antioxidante. Antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi din organism, ceea ce poate reduce stresul oxidativ și riscul de boli cronice.

Îmbunătățiți digestia

Se spune că combinația de minerale alcaline și fulvice susține un mediu intestinal sănătos. Prin urmare, poate ajuta digestia și poate preveni problemele stomacale.

Creșteți nivelul de energie

Apa neagră alcalină hidratează mai bine și îmbunătățește absorbția nutrienților și poate contribui la creșterea nivelului de energie. „Unii utilizatori constată că consumul de apă neagră alcalină îi ajută să se simtă mai energizați pe parcursul zilei”, spune nutriționistul Gauri Anand.

Bun pentru piele

Proprietățile antioxidante și detoxifiante ale mineralelor fulvice pot fi benefice pentru pielea ta, conform unui studiu din aprilie 2024 publicat în revista BMC Plant Biology. „Acestea pot ajuta la reducerea inflamației și pot susține procesul natural de vindecare a pielii, ducând potențial la o piele mai curată și mai sănătoasă”, spune Gauri Anand.

Întărește sănătatea oaselor

Dna Gauri Anand afirmă că apa alcalină poate ajuta la menținerea sănătății oaselor prin echilibrarea nivelului pH-ului din organism. Are capacitatea de a reduce pierderea de calciu din oase.

Sursă: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo