De câte ori pe săptămână ar trebui să bei ceai de frunze de perilla?

Beneficiile ceaiului din frunze de perilla

Potrivit ziarului Health & Life, Dr. Tran Ngoc Que, președintele Asociației de Medicină Tradițională din provincia Quang Binh, a declarat că perilla este un condiment familiar și, de asemenea, un medicament tradițional valoros, cu o mare valoare în prevenirea și tratarea bolilor. Frunzele de perilla sunt folosite de locuitorii din Vietnam și din multe țări din întreaga lume ca metodă naturală de tratare a bolilor, fără a fi nevoie de medicamente.

Dr. Tran Ngoc Que a subliniat următoarele beneficii ale ceaiului din frunze de perilla:

- Promovează circulația și metabolismul: Consumul regulat de ceai din frunze de perilla poate promova eficient funcționarea qi-ului și a sângelui, poate regla funcțiile organelor interne; poate crește capacitatea de schimb intracelular de apă, poate îmbunătăți ciclul metabolic și poate promova excreția produselor reziduale din organism.

- Bun pentru sistemul digestiv: Consumul de ceai din frunze de perilla sau frunzele crude, atunci când sunt făcute corect, ajută la hrănirea organismului și ameliorează eficient simptomele tulburărilor digestive. Perilla este, de asemenea, bogată în fibre, fiind foarte potrivită pentru persoanele care suferă adesea de indigestie sau au o funcție digestivă slabă. Consumul de frunze de perilla în timpul săptămânii ajută, de asemenea, la promovarea motilității gastrointestinale și la reducerea constipației.

- Supliment nutritiv: Frunzele de perilla sunt bogate în vitamine, minerale și oligoelemente... care ajută la hrănirea organismului și la îmbunătățirea funcțiilor fiziologice, contribuind totodată semnificativ la ameliorarea malnutriției sau a deficiențelor nutriționale.

În plus, nutrienții din perilla au un efect protector asupra sănătății cardiovasculare și cerebrovasculare umane, îmbunătățesc memoria și mențin o vedere sănătoasă.

- Efect de răcorire: Frunzele de perilla ajută la ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, a căldurii interne, a tusei, a senzației de presiune în piept și coaste, a balonării, a diareei, a durerilor de cap și a durerilor generale.

Ceaiul din frunze de perilla este o băutură familiară pentru mulți oameni.

De câte ori pe săptămână ar trebui să bei ceai de frunze de perilla?

Luați 10-20 g de frunze proaspete de perilă, puneți-le într-un pahar cu aproximativ 100 ml de apă și fierbeți-le. Adulții ar trebui să consume maximum 2 până la 3 pahare de ceai din frunze de perilă pe zi, împărțite în porții mai mici. Nu beți ceai din frunze de perilă ca înlocuitor pentru aportul zilnic de apă. Evitați să consumați cantități excesive de ceai din frunze de perilă pentru perioade lungi de timp (abuz de ceai din frunze de perilă), deoarece poate avea efecte secundare, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și probleme cardiovasculare.

După 7 zile, opriți tratamentul timp de 1 săptămână înainte de a-l utiliza din nou. Consultați medicul dacă intenționați să îl utilizați continuu sau pe termen lung.

Cum se prepară ceaiul din frunze de perilla

Acum că știi beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de perilla, cu siguranță vei fi interesat(ă) de cum să prepari această plantă miraculoasă. Pentru a face ceai din frunze de perilla, pur și simplu ia o cantitate suficientă de frunze, spală-le bine, înmoaie-le în apă sărată, apoi fierbe 2,5 litri de apă filtrată și adaugă frunzele de perilla, acoperind bine vasul.

Aduceți amestecul la fierbere timp de 2 minute, apoi opriți focul, lăsați-l să se răcească, turnați-l într-o sticlă curată, adăugați 3 felii de lămâie proaspătă, închideți capacul și păstrați-l la frigider. Beți această apă zilnic cu 10-30 de minute înainte de fiecare dintre cele trei mese principale pentru a reduce aportul de alimente și a preveni absorbția grăsimilor.

Ceaiul din frunze de perilla nu trebuie utilizat de persoanele care transpiră excesiv, au febră, femeile însărcinate sau copiii.

Un remediu folosind frunze de perilla.

- Pentru a ameliora o răceală: Luați o mână de frunze proaspete de perilla împreună cu 3 felii de ghimbir și 2 cepe tocate mărunt, puneți-le într-un bol, apoi adăugați un ou și puțin terci, amestecați bine și consumați fierbinte.

- Pentru tratarea balonării și a durerilor de stomac: zdrobiți un pumn de frunze de perilla cu puțină sare, apoi strecurați și beți sucul.

- Pentru a trata dificultățile de respirație și tusea: Folosiți rădăcina decojită a dudului împreună cu frunzele de perilla, puneți-le într-o oală cu suficientă apă cât să le acopere și fierbeți până când rămâne doar o cană de apă. Strecurați lichidul și beți-l.

Ha An (Compilat)

Sursă: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html