Dormitul gol poate provoca cu ușurință erupții cutanate și iritații ale pielii din cauza contactului cu murdăria de pe cearșafuri, ducând la congestie nazală, tuse sau strănut.
Conform unui studiu realizat de compania de saltele Casper, peste 28% dintre americanii chestionați au declarat că dorm goi în fiecare zi, iar peste 71% au spus că nu se culcă niciodată fără haine. De fapt, dormitul gol nu este neobișnuit, dar nu este potrivit pentru toată lumea, în special pentru cei care transpiră noaptea sau au pielea sensibilă.
Potrivit lui Julius Patrick, șeful departamentului de cercetare a somnului de la Spitalul Cromwell din Bupa, transpirația se acumulează și se reține pe corp în timpul somnului. Dormitul fără haine permite transpirației să se evapore rapid, ceea ce te face predispus la răceli. „Purtarea de haine ușoare în timpul somnului va absorbi transpirația, ajutând la răcorire”, spune Patrick.
Cearșafurile și saltelele acumulează adesea praf, ulei, celule moarte ale pielii și transpirație. Pielea care intră în contact direct cu așternuturile poate dezvolta erupții cutanate și iritații. Purtarea hainelor în timpul somnului ajută la prevenirea aderării murdăriei la piele, a blocării porilor și a provocării acneei. În timpul somnului, corpul elimină celulele moarte ale pielii. Acarienii și căpușele se hrănesc cu această piele moartă, ceea ce poate provoca alergii, congestie nazală, tuse și strănut.
Experții recomandă spălarea lenjeriei de pat de cel puțin două ori pe săptămână. Persoanele cu eczeme sau psoriazis nu ar trebui să doarmă goale pe poliester sau alte materiale sintetice.
Dormitul gol poate duce cu ușurință la probleme dermatologice. Foto: Pexel
O metodă de a dormi bine fără a te dezbrăca este să tragi draperiile în timpul zilei pentru a bloca lumina soarelui și să deschizi ferestrele atunci când temperatura din cameră este mai mare decât cea de afară.
Experții recomandă, de asemenea, să faci un duș înainte de culcare. Unii oameni cred că un duș sau o baie fierbinte ajută la reducerea temperaturii corpului, promovând un somn mai rapid și mai profund.
Thuc Linh (Conform Cnet )
Legătură sursă
Comentariu (0)