Somnul insuficient poate cauza chiar și probleme dentare.

Ngủ không ngon, răng cũng 'kêu cứu' - Ảnh 1. — Somnul insuficient nu doar provoacă oboseală, ci afectează și sănătatea orală - Foto: FREEPIK

Studii recente au arătat o legătură bidirecțională între calitatea somnului și sănătatea orală, în special în ceea ce privește bolile gingivale, uzura dinților și scrâșnitul dinților în timpul somnului.

Medicul dentist Dan Littner, specialist în endodonție și lector la Școala de Stomatologie Goldschleger din cadrul Universității din Tel Aviv, a compilat studii recente și a afirmat că somnul deficitar sau perturbat poate crește inflamația sistemică, poate slăbi sistemul imunitar și poate altera compoziția salivei - factori care afectează gingiile.

Mai multe studii au observat că persoanele care nu dorm bine au o rată mai mare de boli parodontale, chiar și după luarea în considerare a factorilor precum vârsta, fumatul și obiceiurile de igienă orală.

În schimb, bolile cronice ale gingiilor și alte probleme de sănătate orală pot provoca durere, sensibilitate și disconfort, ceea ce poate perturba somnul.

Mai exact, scrâșnitul dinților în timpul somnului este clasificat drept o tulburare legată de somn care poate provoca eroziunea smalțului, dureri musculare și articulare ale maxilarului, dureri de cap și, în cazuri severe, fracturi dentare sau deteriorarea protezelor dentare. Această afecțiune este adesea asociată cu stresul și anxietatea și poate fi însoțită de alte tulburări de somn, cum ar fi apneea în somn.

Medicii consideră că o calitate slabă a somnului poate agrava inflamația din cavitatea bucală și, dimpotrivă, bolile orale afectează somnul, creând un cerc vicios. Prin urmare, diagnosticarea și tratarea corectă a bolilor orale pot îmbunătăți semnificativ atât sănătatea orală, cât și calitatea somnului.

Concluziile de mai sus se bazează în mare măsură pe cercetare și observare pentru a găsi corelații, mai degrabă decât pe stabilirea definitivă a unei relații cauză-efect. Prin urmare, sunt necesare studii suplimentare pe termen lung pentru a determina clar direcția principală a impactului.

În practică, experții recomandă adulților să doarmă 7-8 ore în mod regulat în fiecare noapte; să se spele pe dinți zilnic, să folosească ață dentară și apă de gură; să facă controale stomatologice la fiecare 6 luni; să folosească o gutieră dacă scrâșnesc dinții; și să consulte un specialist dacă suspectează uzura dinților sau afecțiuni ale articulației temporomandibulare.

Totuși, trebuie menționat și faptul că măsurile de autoîngrijire nu pot înlocui examenele și consultațiile medicale .

Revenind la subiect

VNA

Sursă: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm