Ce ar trebui să facă tinerii pentru a preveni bolile de rinichi?

Pe lângă stilul de viață, o dietă nesănătoasă contribuie și ea la tendința bolilor renale de a se dezvolta la o vârstă mai tânără. O dietă nesănătoasă este una bogată în zahăr, sare și alimente procesate, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea bolilor de rinichi.

O dietă nesănătoasă, împreună cu un stil de viață sedentar, duce la obezitate. Obezitatea provoacă diabet, hipertensiune arterială, care în cele din urmă afectează rinichii.

O altă cauză care crește riscul de boli renale la tineri este consumul excesiv de alcool, fumatul sau alte substanțe stimulante. În plus, utilizarea arbitrară și necontrolată a medicamentelor fără prescripție medicală va pune presiune asupra rinichilor. În timp, rinichii vor fi deteriorați treptat și vor duce la boli renale cronice.

Unele persoane au o afecțiune genetică numită boală renală polichistică (BRP). Aceasta este o afecțiune în care se formează saci umpluți cu lichid în interiorul rinichilor. BRP începe să provoace probleme de sănătate la o vârstă fragedă. În timp, afectarea renală devine mai severă.

În plus, expunerea la toxine din mediu și de la locul de muncă contribuie, de asemenea, la afectarea rinichilor. Tinerii care lucrează în industria auto și care au niveluri ridicate de expunere la substanțe chimice toxice vor avea un risc mai mare de boli renale.

Pentru a preveni riscul de îmbolnăvire, tinerii trebuie să adopte un stil de viață mai sănătos. Mai exact, alimentele bogate în zahăr, sare sau alimentele procesate ar trebui limitate. În schimb, tinerii ar trebui să acorde prioritate consumului de legume, fructe, cereale integrale și carne slabă bogată în proteine.

Exercițiile fizice sunt un obicei esențial pentru a proteja sănătatea rinichilor și pentru a preveni diabetul și hipertensiunea arterială. Experții recomandă ca adulții să facă exerciții fizice moderate spre intense timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

Controalele medicale regulate sunt esențiale și pentru tineri. Prin verificarea tensiunii arteriale, a nivelului de glucoză din organism și a nivelului funcției renale, medicii vor avea o evaluare precisă a sănătății rinichilor. Atunci când se constată că funcția renală este instabilă, medicii vor avea recomandări în timp util pentru a proteja rinichii, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm