Ce pot face tinerii pentru a preveni bolile de rinichi?

Pe lângă stilul de viață, o dietă nesănătoasă contribuie semnificativ și la tendința bolilor de rinichi care afectează tinerii. O dietă nesănătoasă include alimente bogate în zahăr, sare și alimente procesate, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea bolilor de rinichi.

O dietă nesănătoasă combinată cu un stil de viață sedentar duce la obezitate. Obezitatea provoacă diabet, hipertensiune arterială și, în cele din urmă, leziuni renale.

Un alt factor care crește riscul de boli renale la tineri este consumul excesiv de alcool, fumatul sau utilizarea altor stimulente. În plus, utilizarea nediscriminatorie și necontrolată a medicamentelor fără prescripție medicală pune presiune pe rinichi. În timp, acest lucru afectează treptat rinichii și duce la boli renale cronice.

La unele persoane, bolile renale sunt ereditare, cum ar fi boala polichistică renală (PKD). Aceasta este o afecțiune în care se formează chisturi umplute cu lichid în interiorul rinichilor. PKD începe să cauzeze probleme de sănătate la o vârstă fragedă. În timp, afectarea renală devine din ce în ce mai severă.

În plus, expunerea la toxine din mediu și de la locul de muncă contribuie, de asemenea, la afectarea rinichilor. Tinerii care lucrează în industria auto, care sunt expuși la niveluri ridicate de substanțe chimice toxice, prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli de rinichi.

Pentru a preveni riscul de îmbolnăvire, tinerii trebuie să adopte un stil de viață mai sănătos. Mai exact, alimentele bogate în zahăr, sare și alimentele procesate ar trebui limitate. În schimb, tinerii ar trebui să acorde prioritate consumului de legume, fructe, cereale integrale și carne slabă, bogată în proteine.

Exercițiile fizice sunt un obicei esențial pentru protejarea sănătății rinichilor și prevenirea diabetului și a hipertensiunii arteriale. Experții recomandă adulților să facă exerciții fizice moderate până la intense timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

Controalele medicale regulate sunt, de asemenea, esențiale pentru tineri. Prin verificarea tensiunii arteriale, a nivelului de glucoză și a funcției renale, medicii pot evalua cu precizie sănătatea rinichilor. Dacă se constată că funcția renală este compromisă, medicii pot oferi recomandări în timp util pentru a proteja rinichii, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm