Potrivit Fionei Sampat, nutriționistă din India, ceaiul de ananas poate fi preparat din pulpa fructului, dar, de obicei, coaja este ingredientul principal. Această coajă conține mulți nutrienți valoroși, cum ar fi bromelaină, vitamina C, antioxidanți și minerale, conform site-ului web indian de sănătate HealthShots .
Reduce inflamația
Conform unui studiu publicat în revista Chemistry & Biodiversity , coaja de ananas conține aproximativ 0,23% bromelaină. Această enzimă are potențialul de a reduce inflamația, de a ajuta digestia și de a îmbunătăți absorbția nutrienților.
Bromelaina are, de asemenea, capacitatea de a calma răspunsurile inflamatorii din organism, în special la persoanele cu artrită sau probleme cronice de umflare.
Ceaiul de ananas are multe beneficii surprinzătoare.
Ilustrație: IA
Susține digestia
Datorită capacității sale de a descompune proteinele, bromelaina ajută și la susținerea sistemului digestiv, la reducerea balonării și a indigestiei și la protejarea intestinelor datorită proprietăților sale antibacteriene naturale.
Întărește-ți sistemul imunitar.
Conform unui studiu publicat în Chemistry & Biodiversity , coaja de ananas conține, de asemenea, o cantitate semnificativă de vitamina C, calciu, potasiu, carbohidrați, fibre și apă.
Vitamina C din ceaiul de ananas ajută la creșterea imunității, la protejarea organismului de factorii de mediu nocivi și la încetinirea procesului de îmbătrânire.
Oferă antioxidanți
În plus, ceaiul de ananas este considerat o sursă de antioxidanți naturali, cum ar fi flavonoidele și acizii fenolici.
Coaja de ananas conține o concentrație mare de antioxidanți. Acești compuși ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism, combătând stresul oxidativ.
Ananasul este bogat în bromelaină, o enzimă care poate reduce inflamația.
Fotografie: AI
Bun pentru piele
Ceaiul de ananas este bogat în acid ascorbic, important pentru sinteza colagenului. Acesta ajută la îmbunătățirea sănătății pielii prin reducerea semnelor de îmbătrânire și îmbunătățirea texturii pielii.
Crește energia
Un alt beneficiu notabil al ceaiului de ananas este capacitatea sa de a stimula energia. O deficiență de vitamina C este adesea asociată cu senzații de oboseală și niveluri scăzute de energie.
Atunci când organismul primește suficientă vitamina C prin ceaiul de ananas, metabolismul glucozei și descompunerea proteinelor sunt optimizate, contribuind la îmbunătățirea nivelului de energie.
Ceaiul de ananas ajută la pierderea în greutate?
Deoarece nu folosește pulpa fructului, ceaiul de ananas are de obicei un conținut scăzut de calorii și zahăr, dar conține totuși multe enzime care ajută digestia și metabolismul. Prin urmare, este o băutură ușoară, mai puțin probabilă să provoace acumularea excesivă de energie.
Totuși, ca orice supliment, ceaiul de ananas nu poate înlocui o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Pierderea în greutate este un proces care necesită un echilibru între o nutriție adecvată, exerciții fizice și odihnă.
Deși ceaiul de ananas oferă multe beneficii pentru sănătate, utilizatorii ar trebui să fie atenți la dozaj. Consumul excesiv de bromelaină poate duce la efecte secundare precum diaree, dureri abdominale sau greață.
Sursă: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm
Comentariu (0)