Supa de pui are multe efecte surprinzătoare

Începeți ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole:   De ce avertizează medicii să nu consumăm prea multă sfeclă roșie?; Știința descoperă cele 2 vârste la care oamenii îmbătrânesc cel mai repede ; Este mai bine să mergi singur sau cu prietenii?...

Beneficii neașteptate pentru sănătate ale supei de pui

Atunci când este gătită corespunzător, supa de pui poate oferi de fapt beneficii importante pentru sănătate. Poate furniza nutrienți care sunt benefici pentru piele, oase, îmbunătățesc digestia și oferă multe alte beneficii pentru sănătate.

Pentru a avea o supă de pui de calitate, metoda de preparare este foarte importantă. Supa de pui nu are doar carne de pui, ci are nevoie și de multe oase de pui. Nutrienții din oase se vor dizolva mai mult în apă.

Supa de pui ajută la refacerea surselor importante de colagen pentru organism.

Supa de pui este de obicei fiartă și apoi fiertă la foc mic timp de câteva ore până la aproximativ 12 ore. Această metodă de gătit nu numai că ajută la extragerea colagenului și a aminoacizilor din oasele de pui, ci și a multor alți nutrienți benefici, cum ar fi gelatina și mineralele din oase.

Odată terminată, o cană de supă de pui poate conține 7 grame de proteine ​​și aproximativ 390 mg de sodiu. Acest tip de supă poate ajuta sportivii să înlocuiască sodiul pierdut în timpul exercițiilor fizice. Nu numai atât, colagenul, aminoacizii și alți nutrienți din supa de pui pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea pielii și la multe alte beneficii.

Colagenul joacă un rol important în sănătatea pielii, oaselor și țesutului conjunctiv. Aproximativ 30% din proteinele din organism sunt colagen. Procesul de îmbătrânire va determina scăderea treptată a colagenului din organism. Simptomele acestei afecțiuni sunt mușchi slăbiți și dureroși, articulații și tendoane rigide, piele ridată. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 24 septembrie.

E mai bine să mergi pe jos singur sau cu prietenii?

Mersul pe jos este un exercițiu excelent cu multe beneficii pentru sănătate. Unora le place să meargă singuri, în timp ce altora le place să meargă cu prietenii, vorbind veseli în timp ce merg.

Deci, ce fel de mers pe jos este mai bun pentru sănătatea ta?

Beneficiile mersului pe jos cu prietenii. Multe studii au arătat, de asemenea, că mersul rapid cu prietenii face creierul mai puternic și mai sănătos. Acest lucru poate crește capacitatea de gândire. Atunci când mergi cu alții și socializezi, funcția creierului se îmbunătățește, iar memoria devine și mai ascuțită. Adică, mersul pe jos cu prietenii este mult mai benefic pentru sănătate .

Ideal ar fi ca tu și partenerul tău de mers în același ritm.

În plus, mersul pe jos în echipă este mai sigur, în special pentru persoanele în vârstă. Dacă aveți un partener de mers, riscul unui accident este redus.

A avea un companion de mers pe jos poate, de asemenea, să vă sporească motivația de a vă menține rutina zilnică de mers pe jos. Este, de asemenea, o oportunitate excelentă de a vă conecta și de a împărtăși experiențe zilnic.

Știința susține mersul pe jos cu prietenii. Un studiu realizat de Harvard Medical School (SUA) și realizat de Harvard Health arată că mersul pe jos cu alții va fi mai benefic. Mersul pe jos este un exercițiu cardiovascular, care ajută la întărirea inimii și a plămânilor și la menținerea sănătății generale. Când te plimbi cu prietenii, sănătatea ta mintală se va îmbunătăți odată cu sănătatea ta fizică. Mulți oameni se simt mai puțin singuri în acest fel. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 24 septembrie .

Știința a descoperit două vârste la care oamenii îmbătrânesc cel mai repede

Un studiu recent a descoperit că, pe parcursul vieții unei persoane, există două momente în care îmbătrânirea se produce mai rapid, fiind însoțită de semne evidente de declin al sănătății.

Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea Stanford (SUA). Aceștia au colectat și analizat date de la 108 persoane din statul California (SUA). Toate aveau vârste cuprinse între 25 și 75 de ani.

Îmbătrânirea umană va avea loc mai rapid la două vârste: 44 și 60 de ani.

Echipa de cercetare a descoperit că îmbătrânirea nu se produce doar lent și constant, ci va fi și mai rapidă la vârstele de 44 și 60 de ani. În plus, organismul va prezenta scăderi evidente din cauza efectelor îmbătrânirii la aceste două vârste.

Mai exact, la vârsta de 40 de ani, organismul va experimenta o scădere a metabolismului lipidic, a metabolismului carbohidraților și a capacității rinichilor de a metaboliza alcoolul. Între timp, la vârsta de 60 de ani, funcția de reglare imunitară a organismului va scădea semnificativ. În plus, ambele vârste prezintă schimbări semnificative și sunt susceptibile la boli de piele, musculare și cardiace.

Autorii studiului consideră că aceste noi descoperiri pot duce la recomandări diagnostice adecvate pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 44 și 60 de ani. În același timp, oamenii pot lua în mod proactiv măsuri pentru a preveni bolile legate de vârstă. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-luoc-ga-co-nhieu-tac-dung-bat-ngo-185240923201310365.htm