Adevărul despre frica de înălțime

Acrofobia nu este pur și simplu senzația de „tremur al picioarelor” atunci când stai într-un loc înalt. (Ilustrație: Pexels)

Simți anxietate la gândul de a face bungee jumping de pe un pod înalt sau de a sta în vârful unei scări șubreditoare? De fapt, anxietatea legată de înălțime este o reacție corporală perfect naturală. Dar atunci când frica devine atât de intensă încât o face pe o persoană să intre în panică și să evite orice situație care implică înălțimea, ar putea fi un semn de acrofobie (frica de înălțime).

De ce se tem oamenii de înălțime?

Cauzele exacte ale acrofobiei (frica de înălțime) nu sunt încă pe deplin înțelese. Majoritatea experților cred că aceasta se dezvoltă dintr-o combinație de factori genetici, de mediu și psihologici.

Conform Verywell Mind , studiile arată că frica de înălțime există nu doar la oameni, ci și la majoritatea animalelor vizuale. Acest lucru sugerează că frica de înălțime ar fi putut fi „programată” ca un mecanism de supraviețuire prin evoluție.

În 1960, doi psihologi, Eleanor J. Gibson și Richard D. Walk, au realizat celebrul experiment cunoscut sub numele de „Prăpastia Vizuală”.

În acest experiment, bebelușii care învățau să se târască, împreună cu puii diferitelor animale, au fost plasați în fața unui spațiu cu un geam gros de sticlă deasupra, creând iluzia unei prăpastii. În ciuda strigătelor constante ale mamei și a asigurărilor din partea cealaltă, majoritatea bebelușilor au refuzat să se târască peste acesta, demonstrând o frică timpurie de înălțime.

Cu toate acestea, majoritatea copiilor și adulților dau dovadă doar de prudență necesară și nu dezvoltă o obsesie extremă.

Potrivit experților, acrofobia, ca multe alte fobii, este o reacție exagerată a mecanismului natural al fricii. Această frică se poate dezvolta după o căzătură, o experiență negativă legată de înălțime sau poate fi influențată de anxietatea părinților.

Unele studii sugerează, de asemenea, că ceea ce îi sperie pe oameni nu este neapărat înălțimea în sine, ci teama de a cădea incontrolabil.

Frica de înălțime există nu doar la oameni, ci și la majoritatea animalelor cu vedere. Foto: Pexels.

Ce se întâmplă cu corpul unei persoane care suferă de acrofobie (frica de înălțime)?

Acrofobia nu este pur și simplu o senzație de „tremurături ale picioarelor” atunci când stai într-un loc înalt. Persoanele cu acest sindrom pot experimenta o serie de reacții emoționale și fizice, similare altor forme de fobie.

Mai exact, atunci când își dau seama că sunt mult deasupra solului, multe persoane cu acrofobie intră imediat într-o stare de panică. Adesea, caută instinctiv ceva de care să se agațe, deoarece se simt dezechilibrate și nu mai au încredere în capacitatea lor de a-și controla corpul.

Câteva reacții frecvente includ încercarea rapidă de a te coborî, târîtul în patru labe, îngenuncherea sau încercarea de a coborî corpul pentru a te simți mai în siguranță.

Pe lângă afectarea psihicului, frica de înălțime provoacă și multe simptome fizice vizibile, cum ar fi dureri în piept, amețeli, greață, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație și tremur.

Persoanele cu acrofobie încearcă adesea să evite orice situație care implică înălțimea. S-ar putea să-și facă griji că vor sta într-o cameră de hotel la etajul superior în vacanță, să amâne reparațiile la domiciliu pentru că le este frică să folosească scări sau să fie reticente în a-și vizita prietenii care locuiesc în apartamente cu balcoane sau ferestre la înălțime.

În timp, acest comportament de evitare poate avea un impact grav asupra vieții de zi cu zi. Unii oameni chiar nu pot merge la școală, la serviciu, să se întâlnească cu prietenii sau să iasă din casă din cauza fricii prelungite.

Sursă: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html