De ce este cafeaua atât de bună pentru mușchi?

Pe lângă faptul că este bună pentru creier și sistemul cardiovascular, cele mai recente cercetări arată că și cafeaua ajută la menținerea masei musculare.

Cercetătorii au examinat datele privind consumul de cafea și masa musculară a peste 8.000 de adulți din SUA. Rezultatele au descoperit că cei care beau cel puțin două cești de cafea pe zi (sau 240 ml) aveau cu aproximativ o zecime mai multă masă musculară decât cei care nu beau cafea, potrivit Telegraph .

Profesorul Keith Godfrey, șeful departamentului de Nutriție, Stil de Viață și Metabolism de la Centrul de Cercetare Biomedicală din Southampton, parte a Institutului Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (Marea Britanie), a declarat că băutura cafelei are un impact pozitiv asupra oboselii și forței musculare. Dintr-o perspectivă metabolică, reduce tendința de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

Consumul de cafea poate ajuta la menținerea masei musculare.

Deși oamenii de știință solicită cu prudență studii la scară mai largă pentru a confirma definitiv acest lucru, ei cred temporar că există mecanisme plauzibile în spatele descoperirilor menționate anterior.

Potrivit acestora, cafeaua probabil accelerează procesul prin care celulele noastre se descompun și se regenerează. Acest proces este crucial pentru menținerea masei musculare. Proprietățile antiinflamatorii ale cafelei pot fi, de asemenea, un factor de luat în considerare, deoarece se știe că inflamația slăbește mușchii.

Un alt compus din cafea, numit trigonelina, prezintă, de asemenea, semne promițătoare, a confirmat profesorul Godfrey. Cercetările sale indică niveluri mai scăzute de energie celulară la persoanele cu masă musculară mai mică, dar trigonelina contracarează acest lucru.

Beneficiile cafelei nu se opresc la mușchi; „pare a fi cu adevărat bună pentru fiecare sistem de organe”, atâta timp cât nu o bei în cantități excesive cu prea mult zahăr.

Sursă: https://thanhnien.vn/tai-sao-ca-phe-rat-tot-cho-co-bap-185250301223815948.htm