Alimente pe care persoanele cu diaree ar trebui să le evite.

GĐXH - Adoptarea unei diete adecvate joacă un rol crucial în tratamentul și recuperarea pacienților cu diaree. Următorul articol enumeră câteva alimente de evitat atunci când suferiți de diaree.

Câteva cauze frecvente ale diareei

Infecții intestinale cauzate de microorganisme dăunătoare: Paraziții, bacteriile, virusurile etc., atunci când intră în organism, transportă agenți patogeni care irită țesutul intestinal, provocând inflamații. Bacteriile precum Salmonella, Clostridium și Staphylococcus se găsesc în mare parte în alimentele neigienice, iar paraziții se găsesc frecvent în preparate precum peștele crud, legumele crude și carnea insuficient gătită.

Mâncarea și condițiile de viață neigienice se numără printre principalele cauze ale diareei.

Depozitarea și procesarea neigienică a alimentelor creează condiții propice creșterii agenților patogeni și, atunci când sunt consumate, pot provoca cu ușurință diaree. În plus, condițiile de viață precare, cum ar fi toaletele necurate sau comune folosite de persoanele cu diaree, sunt, de asemenea, cauze frecvente ale diareei.

Mâncarea și condițiile de viață neigienice se numără printre principalele cauze ale diareei.

Alergii alimentare: Cea mai frecventă este alergia la lactoză, o componentă care se găsește în lapte.

Perturbarea microbiomului intestinal: După o perioadă de utilizare a antibioticelor, bacteriile benefice sunt distruse, reducând absorbția nutrienților și crescând motilitatea intestinală, provocând astfel diaree. Alte cauze includ colita, sindromul de intestin iritabil etc.

Ce alimente ar trebui să evite persoanele cu diaree?

Alimentele grase, cum ar fi mâncărurile prăjite și carnea grasă, pot provoca balonare, indigestie și contracții intestinale crescute, ceea ce duce la diaree prelungită. Limitați consumul de dulciuri și produse de patiserie zaharoase, deoarece acestea pot irita intestinele.

Alimentele crude sau insuficient gătite conțin adesea multe bacterii, viruși și paraziți care sunt dăunători intestinelor, în special pentru persoanele cu diaree și sisteme digestive slăbite.

Deși fructele și legumele bogate în fibre sunt foarte bune pentru sănătate, nu sunt potrivite pentru persoanele cu diaree. Acest lucru se datorează faptului că aceste tipuri de produse nu numai că produc ușor gaze și sunt greu de digerat, dar conținutul lor ridicat de fibre forțează și intestinele să se contracte și să muncească mai mult, ceea ce poate afecta grav sistemul digestiv în timpul diareei.

Alimentele grase, cum ar fi mâncărurile prăjite și carnea grasă, pot provoca balonare, indigestie și contracții intestinale crescute, ducând la diaree prelungită.

Laptele care conține lactoză nu trebuie utilizat în cazurile de diaree suspectată de intoleranță la lactoză. În schimb, se poate folosi lapte fără lactoză sau apă de orez pentru a asigura siguranța intestinală.

Mâncărurile picante și fierbinți stimulează creșterea tranzitului intestinal, ceea ce nu numai că provoacă disconfort stomacal, dar agravează și diareea.

Băuturile alcoolice, cum ar fi berea sau vinul, sunt adesea bogate în carbohidrați și fermentează atunci când sunt consumate. Acest lucru provoacă acumularea de gaze în intestine, ceea ce duce la balonare și scaune mai frecvente.

Note despre îngrijirea unei persoane cu diaree.

Pentru a evita deshidratarea și epuizarea cauzate de diaree, beți multe lichide, cum ar fi apă filtrată, apă minerală și soluții de rehidratare.

Evitați suprasolicitarea și odihniți-vă suficient pentru a permite corpului să se recupereze. Asigurați-vă că mâncați mese regulate pentru a menține nivelurile de energie necesare.

Pentru a evita deshidratarea și epuizarea cauzate de diaree, beți multe lichide, cum ar fi apă filtrată, apă minerală și soluții de rehidratare.

Beți ceaiuri calde, cum ar fi ceaiul de mușețel sau ceaiul de ghimbir, pentru a încălzi stomacul și intestinele, ajutând la reglarea tranzitului intestinal și la reducerea durerilor abdominale. Mențineți curățenia în zonele toaletei și ale băii pentru a preveni infecțiile. Consumați întotdeauna alimente gătite și limitați consumul de alimente procesate sau conservate.

Cel mai bine este să începeți cu alimente lichide și să treceți treptat la alimente solide pentru a permite corpului să se adapteze încet. Împărțirea meselor în porții mai mici ajută la reducerea presiunii asupra stomacului și intestinelor cauzate de consumul unor cantități mari de alimente.

Evitați exercițiile fizice intense sau sporturile care vă pot epuiza ușor; în schimb, pacienții pot face mers pe jos ușor pentru a evita oboseala cauzată de statul pe scaun sau întins frecvent.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-nguoi-tieu-chay-khong-nen-an-172251223162939568.htm