Băuturi bune pentru pacienții cu gută

Băuturile joacă un rol important în controlul gutei, ajutând la reducerea simptomelor dureroase cauzate de boală.

Dr. Tran Thi Trinh, masterandă în științe, Departamentul de Ortopedie al Spitalului General Tam Anh din Hanoi , a declarat că, atunci când implementează un regim nutrițional zilnic pentru a reduce simptomele de durere cauzate de gută, pacienții acordă adesea atenție doar la ce să mănânce și ce să evite, uitând să controleze tipurile de băuturi pe care le consumă organismul. Băuturile sunt, de asemenea, o parte importantă a regimului nutrițional, având un efect semnificativ în reducerea durerii cauzate de gută. Mai jos sunt băuturile recomandate pacienților cu gută:

Apă

2/3 din acidul uric din organism este excretat prin rinichi. Prin urmare, consumul unei cantități mari de apă ajută la eliminarea ușoară a acidului uric din organismul pacientului, precum și reduce formarea cristalelor de acid uric. În plus, consumul unei cantități mari de apă filtrată ajută, de asemenea, la reducerea umflăturilor, la lubrifierea articulațiilor și la prevenirea altor simptome de gută. Pacienții trebuie să bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Când beau apă, nu beți multă apă odată, ci trebuie să o împărțiți de mai multe ori pe zi, de fiecare dată cu înghițituri mici. Pacienții trebuie să bea apă imediat ce se trezesc, nu beți multă apă înainte și între mese.

Sifon

Soda pură conține niveluri ridicate de bicarbonat alcalin. Această substanță ajută la metabolizarea sângelui și la neutralizarea eficientă a acidului uric. Pentru a ameliora guta cu apă minerală, pacienții ar trebui să bea sodă pură, fără a adăuga lămâie sau zahăr; înainte de a bea, lăsați soda să evapore tot CO2-ul; beți în fiecare zi, după mese.

Cafenea

Enzima xantin oxidază este un catalizator pentru conversia purinelor în acid uric. Cafeina din cafea acționează ca un inhibitor al xantin oxidazei. Prin urmare, atunci când pacienții beau cafea, cafeina poate încetini conversia substanțelor în acid uric, poate reduce simptomele gutei și poate scurta procesul de tratament.

Persoanele cu gută ar trebui să bea cafea cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat, fără zahăr.

Limonadă

Conținutul abundent de vitamina C din sucul de lămâie ajută la întărirea sistemului imunitar și la neutralizarea acidului uric din organismul pacientului. Prin urmare, sucul de lămâie nu numai că ajută la controlul gutei, dar poate ajuta și persoanele sănătoase să prevină această boală.

Ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut de mult timp ca una dintre băuturile cu proprietăți antioxidante ridicate, ajutând la combaterea eficientă a inflamației. Nu numai atât, deși nu prea mult, ceaiul verde are și capacitatea de a reduce acidul uric. Consumul zilnic de ceai verde, combinat cu tratamentul prescris de medic, precum și implementarea unei diete adecvate, vor ajuta la accelerarea procesului de vindecare a inflamației cauzate de gută.

Lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat

Aceasta este o băutură recomandată persoanelor cu afecțiuni osoase și articulare în general și gută în special, deoarece este bogată în calciu, are un conținut ridicat de vitamina D și proteine. În special, vitamina D este o substanță care susține sinteza calciului, contribuie la întărirea oaselor, îmbunătățirea și menținerea funcției osoase. Calciul ajută la o mai bună desfășurare a procesului de formare a densității osoase, eliminând excesul de acid uric. Un alt beneficiu pe care laptele degresat și laptele cu conținut scăzut de grăsimi îl aduc persoanelor cu gută este acela că ajută la reducerea nivelului de acid uric din sânge datorită proteinelor.

Laptele nu numai că ajută la întărirea oaselor, dar ajută și la controlul gutei. Fotografie: Freepik — Laptele nu numai că ajută la întărirea oaselor, dar ajută și la controlul gutei. Fotografie: *Freepik*

Băuturile dăunătoare pe care pacienții ar trebui să le evite includ:

Alcoolul : Conținutul ridicat de purine, alcoolul și drojdia sunt cauzele atacurilor de gută, agravând afecțiunea și crescând intensitatea și frecvența atacurilor de durere articulară.

Băuturile răcoritoare, carbogazoase și energizante conțin multă fructoză. Acesta este un factor care crește nivelul de aciditate din sânge, provocând exces de acid uric și ducând la gută.

Pentru a controla bine simptomele gutei, pe lângă consumul zilnic de alimente și băuturi, Dr. Trinh recomandă pacienților să acorde atenție și exercițiilor fizice regulate, odihnei adecvate și controalelor medicale regulate.

Phi Hong

Legătură sursă