Băuturi bune pentru persoanele cu gută.

Băuturile joacă un rol important în gestionarea gutei, ajutând la reducerea simptomelor dureroase cauzate de boală.

Dr. Tran Thi Trinh, MD, MSc, Departamentul de Tulburări Musculo-scheletice, Spitalul General Tam Anh, Hanoi , a declarat că, atunci când implementează o dietă zilnică pentru a reduce simptomele durerii cauzate de gută, pacienții acordă adesea atenție doar la ce să mănânce și ce să evite, uitând să controleze tipurile de băuturi pe care le consumă. Băuturile sunt, de asemenea, o parte importantă a unei diete și au un efect semnificativ în reducerea durerii cauzate de gută. Mai jos sunt câteva băuturi recomandate pentru pacienții cu gută:

Apă

Două treimi din acidul uric al organismului este excretat prin rinichi. Prin urmare, consumul unei cantități mari de apă ajută la eliminarea ușoară a acidului uric din organism și reduce formarea cristalelor de acid uric. În plus, consumul unei cantități mari de apă ajută la reducerea umflăturilor, lubrifiază articulațiile și previne alte simptome ale gutei. Pacienții ar trebui să bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Când beau apă, evitați să beți cantități mari deodată; în schimb, împărțiți-o în mai multe înghițituri mici pe parcursul zilei. Pacienții ar trebui să bea apă imediat după trezire și să evite consumul de cantități mari înainte și între mese.

Sifon

Soda pură conține o cantitate mare de bicarbonat alcalin. Această substanță alcalină ajută la metabolizarea sângelui și neutralizează eficient acidul uric. Pentru a ameliora guta cu sodă, pacienții ar trebui să bea sodă pură, fără a adăuga lămâie sau zahăr; să lase soda să se evapore complet înainte de a o consuma; și să o bea zilnic după mese.

Cafenea

Enzima xantin oxidază catalizează conversia purinelor în acid uric. Cafeina din cafea acționează ca un inhibitor al xantin oxidazei. Prin urmare, atunci când pacienții beau cafea, cafeina poate încetini conversia purinelor în acid uric, reducând simptomele gutei și scurtând perioada de tratament.

Persoanele cu gută ar trebui să bea cafea cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat și fără zahăr.

Limonadă

Conținutul ridicat de vitamina C din sucul de lămâie ajută la creșterea imunității și la neutralizarea acidului uric din organismul persoanelor care suferă de gută. Prin urmare, sucul de lămâie nu numai că ajută la controlul gutei, dar poate ajuta și persoanele sănătoase să prevină această boală.

Ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut de mult timp ca fiind una dintre băuturile cu proprietăți antioxidante ridicate, combătând eficient inflamația. În plus, deși nu în cantități mari, ceaiul verde poate reduce și nivelul de acid uric. Consumul zilnic de ceai verde, combinat cu un tratament prescris de medic și urmarea unei diete adecvate, va ajuta la accelerarea procesului de vindecare a inflamației cauzate de gută.

Lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte degresat

Această băutură este recomandată persoanelor cu afecțiuni osoase și articulare în general, și cu gută în special, deoarece este bogată în calciu, vitamina D și proteine. Vitamina D ajută la sinteza calciului, contribuind la oase mai puternice și la îmbunătățirea și menținerea funcției osoase. Calciul ajută la o mai bună formare a densității osoase și elimină excesul de acid uric. Un alt beneficiu al laptelui degresat și al laptelui cu conținut scăzut de grăsimi pentru persoanele care suferă de gută este faptul că proteinele din acesta ajută la reducerea nivelului de acid uric din sânge.

Laptele nu numai că ajută la întărirea oaselor, dar susține și controlul gutei. Fotografie: Freepik — Laptele nu numai că ajută la întărirea oaselor, dar susține și controlul gutei. Fotografie: *Freepik*

Băuturile dăunătoare pe care pacienții ar trebui să le evite includ:

Alcool : Conținutul ridicat de purine, alcoolul și drojdia din bere declanșează atacuri de gută, agravând afecțiunea și crescând intensitatea și frecvența durerilor articulare.

Băuturile răcoritoare, carbogazoase și energizante conțin niveluri ridicate de fructoză. Acesta este un factor care crește nivelul de aciditate din sânge, provocând exces de acid uric și ducând la gută.

Pentru a gestiona eficient simptomele gutei, pe lângă recomandările dietetice, Dr. Trinh le recomandă pacienților să facă exerciții fizice în mod regulat, să se odihnească suficient și să efectueze controale medicale regulate.

Phi Hong

Legătură sursă