Înainte de examenul pentru clasa a X-a: Studierea metodei corecte de menținere a performanței.

VTV.vn - Înainte de examen, studenții trebuie să își concentreze recapitularea asupra domeniilor cheie, să își mențină o sănătate bună și să aibă o mentalitate stabilă pentru a intra în sala de examen cu mai multă încredere.

Examenul de admitere pentru clasa a X-a din Hanoi se apropie cu pași repezi. Cu doar aproximativ o săptămână rămasă până la examen, mulți elevi intră în etapele finale ale recapitulării intensive, confruntându-se cu o presiune tot mai mare. Nu doar elevii, ci și părinții sunt îngrijorați de unul dintre cele mai stresante examene din liceu.

Totuși, potrivit profesorilor și elevilor cu experiență, cel mai important lucru în această perioadă nu este să studiezi mult, ci să recapitulezi corespunzător, să rămâi sănătos și să menții o mentalitate stabilă.

Concentrează-ți recapitularea pe domenii cheie în loc să studiezi pe larg.

În etapele finale, mulți studenți încearcă adesea să rezolve cât mai multe probleme de practică sau să studieze continuu pentru a completa lacunele în cunoștințe. Cu toate acestea, distribuirea prea superficială a învățării pe o perioadă scurtă de timp poate duce cu ușurință la oboseală, dezorientare și o retenție redusă a noțiunilor.

Imagine ilustrativă.

Împărtășindu-și experiența de pregătire pentru examenul de admitere la clasa a X-a, Hua Kien Giang, eleva cu cele mai bune note de la Liceul Cau Giay și în prezent în clasa a X-a D2, a spus că împărțirea programului de studiu pe materii a ajutat-o ​​să reducă semnificativ stresul.

Nu studiez prea multe materii într-o singură zi; în schimb, îmi împart timpul între ele. În fiecare seară, studiez cam 2-3 ore și apoi mă culc la timp. Pentru părțile care necesită multă memorare, de obicei mă trezesc devreme pentru a le recapitula.

Eleva Hua Kien Giang, Liceul Cau Giay

Potrivit profesorilor, în această etapă, elevii ar trebui să se concentreze pe cunoștințele de bază, pe tipurile comune de întrebări și, în special, să își revizuiască greșelile în timpul testelor de antrenament. Revizuirea amănunțită a unui test este uneori mai importantă decât efectuarea mai multor teste fără a analiza motivele erorilor.

Pentru Matematică, elevii trebuie să își perfecționeze abilitățile de prezentare, să exerseze tipuri de probleme familiare și să înregistreze greșeli comune. Pentru Literatură, au nevoie de o înțelegere solidă a operelor literare, a structurii eseurilor și a abilităților de înțelegere a textelor citite. Pentru Limbi Străine, revizuirea gramaticii și a vocabularului și citirea atentă a întrebărilor de examen sunt cruciale pentru a evita pierderea inutilă de puncte.

Rămâi sănătos pentru a rămâne în formă.

O greșeală frecventă în timpul sezonului de examene este statul treaz până târziu pentru a studia constant. Mulți studenți folosesc cafea sau băuturi energizante pentru a-și prelungi timpul de studiu, dar acest lucru poate duce la oboseală, concentrare redusă și memorie afectată.

Experții recomandă ca studenții să mențină un program constant de somn și să evite să stea treji prea târziu în zilele premergătoare examenelor. Somnul adecvat ajută creierul să se recupereze, îmbunătățește memoria și menține mintea alertă în timpul testului.

Imagine ilustrativă.

În plus, dieta necesită și ea atenție. Studenții ar trebui să aibă o dietă echilibrată, evitând alimentele nefamiliare sau obiceiurile alimentare neregulate înainte de examen. În ziua examenului, nu ar trebui să sară peste micul dejun, dar să evite și supraalimentarea pentru a-și menține o condiție fizică optimă.

Pe lângă studiu, activitățile fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos, stretching-ul sau pauze scurte între sesiunile de studiu, pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului și la îmbunătățirea concentrării.

Părinții trebuie să ofere sprijinul potrivit.

Mulți părinți își fac griji excesiv în perioada examenelor, adăugând fără să vrea și mai multă presiune asupra copiilor lor. Întrebările constante despre note, comparațiile cu prietenii sau așteptările prea mari pot stresa și mai mult elevii.

Imagine ilustrativă.

Potrivit dnei Tran Thi My An, directoarea adjunctă a Școlii Gimnaziale Lang Ha, ceea ce au cel mai mult nevoie elevii în acest moment este sentimentul de încredere, încurajare și sprijin.

Examenul pentru clasa a X-a este foarte important, dar părinții nu ar trebui să lase îngrijorarea lor să se transforme în presiune. Cel mai important lucru acum este să-și ajute copiii să mențină un program stabil de studiu, să mănânce și să doarmă regulat și să creadă că familia lor este mereu acolo pentru a-i sprijini.

Dna Tran Thi My An - Director adjunct al Școlii Gimnaziale Lang Ha

Dna Tran Hong Ha de la Școala Marie Curie din Hanoi consideră că examenul de admitere în clasa a X-a este o etapă importantă, dar nu este singurul factor care determină viitorul unui elev.

Este important să-i ajutăm pe elevi să-și mențină încrederea în sine, o atitudine pozitivă și să învețe într-un mediu adecvat pentru a-și dezvolta abilitățile.

Dna Tran Hong Ha, profesoară la Școala Marie Curie, Hanoi

Potrivit profesorilor, atunci când elevii sunt evaluați corespunzător, se odihnesc suficient și primesc sprijin calm din partea familiilor lor, presiunea examenelor va fi redusă semnificativ. Cel mai important lucru în acest moment nu este doar dobândirea mai multor cunoștințe, ci și menținerea încrederii, astfel încât să poată intra în sala de examen în cea mai bună stare posibilă.

-----

Examenul de admitere pentru clasa a X-a este o etapă importantă, dar nu și sfârșitul călătoriei învățării. În săptămâna premergătoare examenului, ceea ce au elevii cel mai mult nevoie nu sunt doar mai multe cunoștințe, ci și calmul necesar pentru a intra în sala de examen în cea mai bună formă. Pentru părinți, sprijinul oportun și adecvat poate ajuta la reducerea presiunii și la creșterea încrederii în eforturile copiilor lor. Indiferent de rezultat, important este să găsească un mediu potrivit pentru ca elevii să continue să învețe, să crească și să se dezvolte în viitor.

Sursă: https://vtv.vn/truoc-ky-thi-lop-10-hoc-dung-cach-de-giu-phong-do-100260413013159041.htm