Cum să curățați corect zona genitală?

„Am văzut multe femei online care au spus că ar trebui să folosești un gel de igienă feminină în fiecare zi, chiar spălându-te de mai multe ori pentru o curățenie sporită. Altele spun că este suficientă spălarea doar cu apă caldă. Sunt puțin confuză și nu știu care metodă este corectă?” (Thanh Thảo, 28 de ani, Hanoi).

Dr. Chu Tu Phuong, specialist în obstetrică și ginecologie la Spitalul Phuong Nam, răspunde: Această întrebare nu este doar a dumneavoastră; este o preocupare comună pentru multe femei, de la adolescente la femei adulte. Igiena zonei intime pare simplă, dar, în realitate, există multe concepții greșite. Iar una dintre cele mai frecvente greșeli din ziua de azi este că, cu cât vă spălați mai mult, cu atât este mai curat și mai bine.

Utilizarea excesivă a produselor de igienă feminină: „Prea multă curățenie” devine dăunătoare.

Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac femeile vietnameze este utilizarea excesivă a soluțiilor de igienă feminină sau spălarea zonelor intime de prea multe ori pe zi. Multe au obiceiul de a folosi zilnic, chiar și de mai multe ori pe zi, soluții de igienă feminină cu ingrediente antibacteriene puternice sau parfumuri puternice, în speranța de a-și menține zonele intime cu un miros proaspăt și curat.

Totuși, ceea ce puțini oameni știu este că vaginul are un mecanism natural de autocurățare. În interiorul vaginului se află un microbiom care include bacterii benefice (cum ar fi Lactobacillus) care ajută la menținerea unui pH ușor acid (în jur de 3,8 - 4,5), inhibând astfel creșterea bacteriilor și fungilor patogeni. Atunci când vă spălați prea mult sau folosiți produse cu detergenți duri, acest echilibru este perturbat, făcând vaginul predispus la uscăciune, iritații și chiar crescând riscul de infecție.

Unii oameni folosesc și apă din plante, cum ar fi frunze de betel sau ceai verde, pentru a-și aburi sau a-și spăla organele genitale. Deși aceste frunze au proprietăți antibacteriene naturale, utilizarea necorespunzătoare (fierberea prea concentrată, filtrarea necorespunzătoare sau utilizarea prea frecventă) poate dăuna pielii sensibile a zonei genitale.

Spălări vaginale în interiorul vaginului. În realitate, vaginul conține nu doar bacterii dăunătoare, ci și un sistem de bacterii benefice care ajută la echilibrarea pH-ului și previn pătrunderea bacteriilor din exterior. Obiceiul de a curăța vaginul prin spălări prea profunde va ucide simultan atât bacteriile dăunătoare, cât și pe cele benefice, perturbând echilibrul pH-ului din vagin. În plus, acest lucru va crea condiții pentru ca bacteriile dăunătoare să pătrundă în organism, crescând riscul de infecții vaginale.

Igiena genitală poate părea simplă, dar, în realitate, există destul de multe concepții greșite despre aceasta.

FOTOGRAFIE ILUSTRATIVĂ: IA

Cum să curățați corect zona genitală?

Igiena intimă corectă nu trebuie să fie complicată. Iată câteva principii de bază care te vor ajuta să-ți cureți zona intimă în siguranță:

• Spălați ușor zona genitală externă de 2-3 ori pe zi (dimineața și seara sau după actul sexual, în funcție de condiția fizică și stilul de viață).
• Folosiți doar soluții de curățare blânde, cu un pH adecvat (3,8-4,5) și fără parfumuri puternice. Evitați utilizarea frecventă, cu excepția cazului în care este strict necesar.
• Nu faceți niciodată dușuri vaginale adânci în vagin, decât dacă vi se recomandă de către medic. Folosiți doar o duză de pulverizare cu un jet fin de apă pentru a curăța ușor zona externă.
• După ce ați folosit toaleta sau ați făcut duș, uscați zona genitală cu un prosop moale, ștergând din față în spate pentru a preveni răspândirea bacteriilor din anus. Nu uitați să folosiți un prosop separat, de unică folosință, pentru siguranță; nu reutilizați prosopul de mai multe ori.
• Purtați haine confortabile și lejere. Schimbați-vă lenjeria intimă zilnic, de preferință din bumbac, care este absorbantă și respirabilă.

Menținerea unei igiene bune este esențială, dar nu te obsedați de miros sau de faptul că ești „curată” tot timpul. Este perfect normal ca zona vaginală să aibă un miros natural. Dacă observi modificări ale culorii secrețiilor, un miros neobișnuit, mâncărime sau arsuri, atunci este timpul să mergi la un ginecolog, nu să te „spali mai temeinic”.

Sursă: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm