De ce se simt adesea obosiți persoanele cu boli pulmonare?

Bolile pulmonare reduc cantitatea de oxigen furnizată întregului corp, provocând astfel oboseală și epuizare la pacienți.

Oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome ale bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC), în special în stadiile avansate. BPOC este o boală pulmonară progresivă, pe termen lung, care include emfizem pulmonar și bronșită cronică. Studiile arată că aproximativ 50-70% dintre persoanele cu boli pulmonare cronice se confruntă cu oboseală.

Potrivit Dr. Mai Manh Tam, șef adjunct al Departamentului de Respirație de la Spitalul General Tam Anh din Hanoi , persoanele cu BPOC au dificultăți în a introduce oxigen în plămâni și a elimina dioxid de carbon. Această lipsă de oxigen și acumularea de dioxid de carbon pot determina pacienții să se simtă obosiți și lipsiți de energie.

În bronhopneumopatia obstructivă cronică (BPOC), pereții dintre sacii cu aer mici slăbesc și se rup, formând zone mari, dilatate, care nu sunt funcționale pentru schimbul de gaze. Acest lucru reduce suprafața plămânilor, restricționează cantitatea de oxigen care ajunge în sânge și provoacă acumularea de dioxid de carbon în plămâni. În plus, bronșita cronică se caracterizează printr-o producție crescută de mucus. Prin urmare, respirația devine dificilă, necesitând pacientului să depună mai mult efort, să consume mai multă energie și crescând oboseala.

Când o persoană se simte obosită, aceasta tinde să își limiteze participarea la activități fizice, iar rezistența sa fizică scade treptat. În cazul bolilor pulmonare severe, pacienții vor experimenta oboseală și dificultăți de respirație chiar și atunci când desfășoară activități zilnice, cum ar fi treburile casnice, igiena personală și activități recreative simple.

Potrivit Dr. Manh Tam, deși în prezent nu există un tratament complet pentru bronhopneumopatia obstructivă cronică (BPOC), dacă boala este bine controlată, simptome precum oboseala și dificultățile de respirație pot fi ameliorate semnificativ. Tratamentul include inhalatoare topice pentru a ajuta la dilatarea sau lărgirea căilor respiratorii și expectorante pentru a ajuta la eliminarea flegmei și a secrețiilor prin tuse. Antibioticele sunt utilizate în timpul exacerbărilor acute cauzate de infecții. În cazurile severe, ventilația mecanică neinvazivă poate fi utilizată în combinație cu terapia cu oxigen.

Lipsa de oxigen și acumularea de dioxid de carbon pot determina pacienții să se simtă obosiți și lipsiți de energie. (Imagine: Freepik)

În plus, Dr. Tam sfătuiește pacienții să încerce exerciții respiratorii ușoare care pot fi făcute acasă pentru a-și susține sistemul respirator, cum ar fi:

Respirația cu buzele țuguiate : Respirația cu buzele țuguiate este un exercițiu comun, adesea folosit de persoanele cu dificultăți de respirație. Pacienții inspiră pe nas, apoi expiră încet pe gură, ținând buzele țuguiate, ca și cum ar stinge o lumânare pe tot parcursul procesului. Timpul de expirare ar trebui să fie de cel puțin două ori mai mare decât timpul de inhalare. Repetați acest proces până când vă recuperați controlul asupra respirației.

Respirația abdominală : Respirația abdominală întărește diafragma, maximizând aportul de oxigen. Țineți o mână pe abdomen în timp ce inspirați profund pe nas, apoi expirați ușor aerul din abdomen în timp ce expirati.

Respirația în timpul exercițiilor fizice : Respirația în timpul exercițiilor fizice poate fi o modalitate eficientă de a vă controla respirația. Învățarea reglării respirației în timpul exercițiilor fizice ajută, de asemenea, la respirația generală. De exemplu, în timp ce mergeți, exersați inspirația la anumiți pași și expirația la alții. Sau încorporați respirația în activitățile de ridicare a greutăților, expirați atunci când ridicați greutăți și inspirați atunci când le coborâți.

Tuse controlată: Persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) sau alte probleme respiratorii au adesea mult mucus în plămâni. Tusea controlată (spre deosebire de o tuse rece) poate fi de fapt utilă. Tusea provine din adâncul plămânilor pentru a oferi forța necesară pentru a subția mucusul gros și a-l elimina din căile respiratorii.

Pacientul efectuează exercițiul încrucișându-și brațele în fața abdomenului și inhalând pe nas. În timp ce expiră, se apleacă ușor înainte, apăsând simultan mâinile pe abdomen. Apoi tușește ușor de două ori, deschizând ușor gura. Fiecare tuse trebuie să fie scurtă, profundă și va determina diafragma (mușchiul dintre abdomen și cutia toracică) să se miște în sus. Ulterior, inspiră lent pe nas pentru a preveni împingerea mucusului înapoi în căile respiratorii. Se odihnește și repetă dacă este necesar.

Dr. Tam a menționat că, pe lângă exercițiile de respirație, pacienții cu afecțiuni pulmonare trebuie să aibă o dietă echilibrată, să facă exerciții fizice în mod regulat și să își mențină o sănătate bună. Dacă fumează, ar trebui să renunțe pentru a duce o viață mai sănătoasă.

Bao Bao

Legătură sursă: https://vnexpress.net/vi-sao-nguoi-benh-phoi-hay-met-moi-4616796.html