De ce mulți oameni care mănâncă puțin rămân totuși supraponderali?

Potrivit Dr. Nguyen Tran Nhu Thuy (Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie, Ho Chi Minh City - Filiala 3), mulți oameni, în ciuda dietelor, a reducerii grăsimilor și a carbohidraților și a utilizării diverselor regimuri de post ghidate științific , încă întâmpină dificultăți în a pierde în greutate, în a pierde în greutate lent sau chiar a rămâne supraponderali sau obezi. Întrebarea este: de ce unii oameni mănâncă foarte puțin sau chiar respectă dieta și tot nu reușesc să slăbească? Din perspectiva medicinei tradiționale, supraponderalitatea nu se datorează doar dietei, ci este legată și de factori interni mai profunzi privind splina, sistemul digestiv și circulația sângelui.

O splină slabă poate duce la supraponderalitate.

În medicina tradițională, splina este principalul organ responsabil pentru digestie, metabolism și transformarea alimentelor și fluidelor din organism. Atunci când splina este slăbită, capacitatea organismului de a digera și metaboliza alimentele scade. În consecință, chiar și cu o dietă mică, organismul nu poate procesa și absorbi corect nutrienții, ceea ce duce la acumularea de flegmă și exces de grăsime.

De exemplu, o persoană ar putea mânca doar o cantitate mică de alimente, dar din cauza deficitului de splină, energia din alimente nu este complet metabolizată, ceea ce duce la acumulare și provoacă supraponderalitate sau obezitate.

Sindromul flegm-umezeală

Acumularea de flegmă poate apărea atunci când există o tulburare a metabolismului sângelui și al qi-ului organismului, determinând acumularea de substanțe în exces în loc să fie excretate. Când stagnarea sângelui și a qi-ului este însoțită de deficit de splină, organismul nu poate metaboliza produsele reziduale precum grăsimea, apa sau excesul de flegmă. În schimb, aceste substanțe se acumulează în organism, în special în zone precum abdomenul, coapsele sau brațele, formând exces de grăsime chiar și fără a mânca mult.

„De exemplu, persoanele cu flegmă umedă se simt adesea leneșe și acumulează ușor exces de grăsime fără să mănânce mult, deoarece blocarea fluxului sanguin și energetic reduce procesul de metabolism și eliminare a substanțelor în exces. Prin urmare, chiar dacă mănâncă mai puțin, le este greu să slăbească sau pierd foarte puțin”, a explicat dr. Thuy.

Blocajele din circulația sângelui reduc metabolismul și eliminarea produselor reziduale, așa că, chiar dacă mănânci mai puțin, este dificil să slăbești sau pierzi foarte puțin.

Stagnarea sângelui și a qi-ului

În medicina tradițională, qi-ul și sângele joacă un rol crucial în transportul substanțelor esențiale și al energiei pentru a hrăni organismul, permițându-i să funcționeze. Atunci când qi-ul și fluxul sanguin sunt obstrucționate, funcțiile metabolice și excretoare ale organismului sunt afectate, ceea ce duce la acumularea de produse reziduale, în special grăsimi. Anumite părți ale corpului pot deveni lente, incapabile să ardă calorii sau excesul de grăsime, chiar și cu un aport alimentar scăzut.

De exemplu, persoanele cu circulație sanguină stagnantă din cauza lipsei de exerciții fizice, a stresului sau a unui stil de viață nesănătos se confruntă adesea cu obezitate chiar și atunci când mănâncă puțin. Deși nu mănâncă mult, organismul lor nu poate transforma eficient alimentele în energie, ceea ce duce la acumularea de grăsime în exces.

Factorii psihologici și emoționali

Conform medicinei tradiționale, factorii emoționali, psihologici și de sănătate mintală joacă un rol foarte important în apariția supraponderalității și a obezității. Stresul prelungit, anxietatea sau tensiunea pot afecta funcția diferitelor organe din corp; de exemplu, îngrijorarea excesivă dăunează splinei, gândirea excesivă dăunează plămânilor, iritabilitatea dăunează ficatului, iar frica excesivă dăunează rinichilor...

„Toate aceste tulburări afectează procesele metabolice ale organismului, reducând capacitatea de a metaboliza alimentele și provocând stagnarea sângelui și a energiei. Drept urmare, organismul poate acumula exces de grăsime chiar și fără a mânca mult”, a explicat dr. Thuy.

De obicei, o persoană care se confruntă cu stres și tensiune prelungite poate avea tendința de a avea un apetit scăzut sau de a mânca mai puțin, dar totuși să fie supraponderală sau obeză. Acest lucru se datorează tulburărilor sistemului endocrin și dezechilibrelor din organism, ceea ce duce la acumularea de grăsime în exces și la dificultăți în pierderea în greutate. Prin urmare, supraponderalitatea sau obezitatea, în ciuda unui consum redus de alimente, poate proveni din mulți factori interni, nu doar din dietă.

Medicina tradițională explică faptul că excesul de grăsime se poate acumula în organism din cauza dezechilibrelor organelor interne, a circulației sanguine deficitare, a lipsei de căldură sau a influenței factorilor psihologici. Prin urmare, pentru a aborda problema supraponderalității și a obezității, trebuie să înțelegem cauzele care stau la baza acesteia și apoi să ne ajustăm dieta, exercițiile fizice și gestionarea mentală în consecință.

„Dacă întâmpinați dificultăți în a slăbi, deși mâncați mai puțin, este posibil să aveți nevoie de o consultație suplimentară cu privire la starea dumneavoastră generală de sănătate. Sprijinul oferit de terapiile din medicina tradițională vă poate ajuta în mod eficient să vă îmbunătățiți condiția fizică”, a declarat Dr. Thuy.

Sursă: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm