4 распространенных заболевания среди пожилых людей летом

СКДЖС – Лето с его продолжительными высокими температурами не только доставляет дискомфорт, но и представляет множество рисков для здоровья, особенно для пожилых людей.

При длительном воздействии высоких температур пожилые люди подвергаются риску возникновения многочисленных серьезных проблем со здоровьем, таких как тепловой удар, обезвоживание, электролитный дисбаланс, инсульт, почечная недостаточность и опасные сердечно-сосудистые осложнения.

СОДЕРЖАНИЕ::

• Пожилые люди особенно уязвимы в жаркую погоду.
• Распространенные заболевания среди пожилых людей в летний период
• Совет врача

Пожилые люди особенно уязвимы в жаркую погоду.

В процессе старения у пожилых людей механизмы терморегуляции организма становятся менее эффективными. Ощущение жажды также ослабевает с возрастом, поэтому многие люди не пьют достаточно воды, даже когда их организм сильно обезвожен.

Кроме того, значительная часть пожилых людей часто страдает от хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, хроническая обструктивная болезнь легких, почечная недостаточность, заболевания опорно-двигательного аппарата и т. д. В жаркую погоду эти заболевания могут легко усугубиться и привести к опасным осложнениям.

Кроме того, некоторые вредные привычки, такие как внезапный холодный душ, употребление ледяной воды, использование кондиционера при чрезмерно низких температурах или резкие перепады температуры между жарким и холодным окружением, также могут вызывать тепловой шок, респираторные инфекции или нарушения артериального давления у пожилых людей.

Распространенные заболевания среди пожилых людей в летний период

1. Заболевания дыхательной системы

Постоянные перепады температуры между внешней средой и кондиционированными помещениями могут легко привести к развитию у пожилых людей таких заболеваний, как: ринит, фарингит, бронхит, пневмония, обострения астмы и хронической обструктивной болезни легких. Людям с респираторными заболеваниями следует проявлять особую осторожность в течение длительных периодов жаркой погоды.

2. Сердечно-сосудистые заболевания

Жаркая погода вызывает обезвоживание и потерю электролитов, заставляя сердце работать интенсивнее, чтобы регулировать температуру тела. Это может привести к: повышению артериального давления; аритмии; стенокардии; инсульту и т. д. В частности, пожилые люди с гипертонией или ишемической болезнью сердца в анамнезе нуждаются в тщательном медицинском наблюдении в летний период.

3. Нарушения водно-электролитного баланса

Длительное обезвоживание может привести к: головокружению; усталости; мышечным судорогам; низкому кровяному давлению; острой почечной недостаточности… Многие люди попадают в больницу из-за теплового истощения, но не осознают, что до этого у них было сильное обезвоживание.

4. Заболевания пищеварительной системы и кожи

Жаркая и влажная погода способствует более быстрой порче продуктов, повышая риск расстройств пищеварения, диареи или пищевого отравления.

Кроме того, пожилые люди также подвержены дерматологическим проблемам, таким как: аллергический дерматит; грибковые инфекции; опоясывающий герпес с вторичными инфекциями; сыпь; инфекционные заболевания…

Пожилым людям необходимо пить воду каждый день, даже когда они не испытывают жажды.

Лето — это время, когда резко возрастает заболеваемость инфекционными болезнями, такими как лихорадка денге. У пожилых людей, заразившихся этим заболеванием, чаще наблюдаются более тяжелые симптомы из-за ослабленного иммунитета.

Совет врача

Чтобы предотвратить травмы в жаркую погоду, пожилым людям следует обращать внимание на следующее:

• Пейте достаточно воды.
  

Пожилым людям необходимо выпивать 1,5–2 литра воды в день, даже если они не испытывают жажды. Лучше разделить потребление воды на небольшие порции в течение дня, а не выпивать большое количество за один раз. Наиболее подходящая вода — кипяченая и охлажденная или вода, температура которой близка к температуре тела. Кроме того, для восполнения запасов витаминов и минералов можно добавлять свежие фруктовые соки.

Однако не следует пить ледяную воду сразу после того, как почувствуете жажду, или после пребывания на солнце, поскольку большая разница температур может вызвать боль в горле, сужение кровеносных сосудов или удушье.

• Ограничьте пребывание на солнце.
  

Пожилым людям следует избегать выхода на улицу в период с 10:00 до 16:00, поскольку именно в это время температура воздуха достигает максимума за день.

Если вам необходимо выйти на улицу, следует: надеть широкополую шляпу; надеть светлую, дышащую одежду; надеть солнцезащитные очки; взять с собой питьевую воду и т. д. Физические упражнения следует выполнять рано утром или поздно вечером в хорошо проветриваемом, затененном месте.

• Научные данные о питании помогают укрепить иммунитет.
  

В летний период пожилым людям следует отдавать приоритет диете, богатой растительной пищей, которая легко усваивается и содержит достаточное количество витаминов и минералов.

Увеличьте потребление зеленых овощей и фруктов; вам следует есть такие овощи, как водяной шпинат, джутовая мальва, амарант, горчичная зелень, тыквы и т. д., чтобы восполнить запасы клетчатки, витаминов и минералов, необходимых организму.

Такие фрукты, как апельсины, грейпфруты, бананы, папайя и виноград, также отлично подходят для восполнения жидкости в организме и укрепления иммунитета.

• Ограничьте потребление жирной пищи.
  

Пожилым людям следует сократить потребление: красного мяса; субпродуктов; жирной пищи; а также продуктов, содержащих слишком много соли или кислоты… Вместо этого им следует отдавать предпочтение рыбе, креветкам и легкоусвояемым продуктам.

Кроме того, категорически запрещается употреблять в пищу испорченные продукты или продукты, оставленные на ночь без надлежащего хранения.

• Принятие душа в правильном режиме может помочь предотвратить инсульты.
  

Одна из распространенных ошибок — принятие душа сразу после пребывания на солнце или холодного душа, когда тело еще горячее. Это может вызвать внезапное сужение кровеносных сосудов, увеличивая риск инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний.

Пожилым людям следует: принимать ванну с теплой или умеренно прохладной водой; купаться утром или в начале дня; избегать купания слишком поздно вечером; и избегать слишком длительного купания… После физических упражнений или пребывания на солнце им следует отдохнуть, чтобы дать организму восстановиться, прежде чем принимать ванну.

В заключение: поскольку большинство пожилых людей страдают от множества хронических заболеваний, регулярные медицинские осмотры особенно важны. Регулярные осмотры помогают контролировать артериальное давление; проверять уровень сахара в крови; оценивать функцию сердца, легких и почек; и выявлять осложнения на ранней стадии. Надлежащий уход за здоровьем в жаркую погоду не только помогает пожилым людям предотвращать болезни, но и способствует улучшению качества их жизни, поддержанию стабильного здоровья и минимизации опасных осложнений, вызванных экстремальными погодными условиями.

Источник: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-ly-nguoi-cao-tuoi-thuong-gap-mua-he-169260521171428076.htm