1. Банан
Если вы страдаете подагрой из-за повышенного уровня мочевой кислоты, бананы — один из лучших фруктов для снижения её уровня в крови. В бананах очень мало пуринов — природных соединений, которые расщепляются до мочевой кислоты, что делает их хорошим выбором для лечения мочевой кислоты.
2. Апельсин и лимон
Такие фрукты, как апельсины и лимоны, богаты витамином С и лимонной кислотой. Эти фрукты помогут поддерживать стабильный уровень мочевой кислоты в организме, эффективно выводя её избыток.
3. Зеленый чай
Зеленый чай может снизить способность организма вырабатывать мочевую кислоту, что делает его полезным напитком для людей, страдающих подагрой или имеющих повышенный уровень мочевой кислоты в крови.
4. Кофе
У людей с высоким уровнем мочевой кислоты регулярное употребление 1–3 чашек кофе в день снижает риск подагры на 22% по сравнению с теми, кто не пьёт кофе. У людей, выпивающих 4 чашки кофе в день, риск подагры снижается на 57%. Кроме того, кофе также помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Оливковое масло
Оливковое масло — один из продуктов, способных нормализовать уровень мочевой кислоты в организме. Оно также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить отёки и боль.
Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo
Комментарий (0)