6 видов чая, которые помогают уменьшить симптомы гриппа

Выбор хороших напитков помогает организму получать достаточное количество воды, уменьшает дискомфорт, вызванный гриппом, и укрепляет иммунную систему для быстрого выздоровления.

1. Употребление достаточного количества воды — ключ к борьбе с гриппом.

При простуде или гриппе одна из первых рекомендаций врача — пить больше воды. При простуде или гриппе организму приходится активнее бороться с бактериями и вирусами.

Обезвоживание может затруднить выздоровление, привести к более длительному восстановлению и усугублению таких симптомов, как усталость, заложенность носа и головные боли. Обезвоживание может усугубить симптомы простуды и гриппа, ухудшив ваше самочувствие. Это связано с тем, что повышенная температура, кашель и потоотделение истощают запасы жидкости в организме. Поэтому при простуде или гриппе важно ежедневно пить достаточное количество воды. Правильный выбор жидкости — ключ к скорейшему выздоровлению.

При гриппе употребление большого количества жидкости является ключом к скорейшему выздоровлению.

Употребление достаточного количества воды способствует разжижению слизи в дыхательных путях, облегчая её отхождение, уменьшая заложенность носа и кашель. Потоотделение — естественный способ регуляции температуры тела. Жидкости способствуют эффективному потоотделению, помогая снизить температуру тела и снизить жар.

Обезвоживание может привести к усталости и вялости. Обильное питье поможет поддерживать уровень энергии и улучшить самочувствие. Тёплая вода эффективнее холодной для облегчения симптомов гриппа.

Теплый чайный напиток смягчает горло и помогает очистить носовые пазухи. Он также усиливает антибактериальные свойства чая, помогая быстро вылечить простуду. Добавление небольшого количества мёда в чай ​​поможет уменьшить кашель, а добавление лимона к чаю обеспечит организм витамином С, который ослабляет вирус, вызывающий грипп.

2. Некоторые виды чая полезны для людей, болеющих гриппом.

Некоторые считают, что все чаи одинаково эффективны при простуде и гриппе, но это не так. Некоторые чаи обладают свойствами, способствующими укреплению иммунитета и уничтожению вредных бактерий. Травяные и зелёные чаи очень полезны при симптомах простуды и гриппа. Врачи отмечают, что тёплый чай — отличный вариант при гриппе, поскольку вода богата питательными веществами, а тёплая вода может смягчить боль в горле.

2.1. Мятный чай

Помимо характерного вкуса мятного чая, употребление ментола, содержащегося в его листьях, поможет при кашле. Мятный чай обладает теми же свойствами, что и леденцы от кашля, а также облегчает дыхание, устраняя заложенность. Он также снимает боль, воспаление и ломоту в теле.

2.2. Чай с хризантемой

Горячий ромашковый чай — ключ к хорошему сну и борьбе с гриппом. В лепестках ромашки содержатся флавоноиды, обладающие успокаивающим действием. Ромашковый чай также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его употребление дополнительно смягчает боль в горле и облегчает заложенность носа. Пар от чая также помогает успокоить боль в горле и облегчить заложенность носа.

В восточной медицине чай из хризантемы эффективен при лечении простуды, лихорадки, головных болей и отеков.

2.3. Имбирный чай

Если у вас болит горло, имбирный чай снимет боль. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и подавляет микроорганизмы, способные вызвать инфекцию.

При гриппе и расстройстве желудка имбирный чай может помочь облегчить тошноту. Имбирный чай также очищает пазухи носа, снимает заложенность носа, уменьшает тошноту и укачивание.

2.4. Напитки из бузины

Бузина — цветущее растение семейства Адоксовых, произрастающее в Европе. Бузина веками использовалась для облегчения симптомов заболеваний. Бузина — один из низкокалорийных и богатых антиоксидантами продуктов, способствующих укреплению иммунной системы. Сиропы и экстракты бузины, как доказано во многих странах мира, сокращают продолжительность простуды и гриппа, а также снижают тяжесть этих заболеваний у детей.

2.5. Зеленый чай

При простуде или гриппе антиоксиданты в зелёном чае помогают устранить вредные бактерии и свободные радикалы. Этот чай поможет уменьшить заложенность носа и кашель.

2.6. Гибискус

Гибискус сабдариффа — ещё один чай с высоким содержанием антиоксидантов, который также богат витамином С и железом. Оба этих свойства помогают поддерживать иммунную систему в равновесии и бороться с бактериями, помогая людям быстрее выздоравливать после гриппа.

3. Продукты и напитки, которых следует избегать при гриппе

При гриппе пациентам следует избегать следующих продуктов:

- Молоко: У некоторых людей молоко может сгущать мокроту и усиливать тошноту.

- Безалкогольные напитки: избегайте сладких напитков. Безалкогольные напитки содержат много рафинированного сахара, а этот вид сахара очень вреден для здоровья и может вызывать воспаления.

- Алкоголь/кофе: увеличивает потерю воды организмом, что приводит к обезвоживанию и снижает иммунитет.

- Острая пища: она может вызвать расстройство желудка, как и слишком жирная пища.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-giup-giam-cac-trieu-chung-cam-cum-172250212223619754.htm