6 видов чая, которые помогают уменьшить симптомы простуды и гриппа.

Правильный выбор напитков помогает поддерживать водный баланс организма, уменьшает дискомфорт, вызванный гриппом, и укрепляет иммунную систему, способствуя более быстрому выздоровлению.

1. Употребление достаточного количества воды — ключ к борьбе с гриппом.

При простуде или гриппе одна из первых рекомендаций врачей — пить больше жидкости. При гриппе или простуде организму приходится прилагать больше усилий для борьбы с бактериями и вирусами.

Обезвоживание может затруднить выздоровление, увеличивая время восстановления и ухудшая такие симптомы, как усталость, заложенность носа и головные боли. Обезвоживание усугубляет симптомы простуды и гриппа, ухудшая самочувствие пациента. Это происходит потому, что лихорадка, кашель и потливость истощают запасы жидкости в организме. Поэтому при простуде или гриппе важно ежедневно пить достаточно жидкости. Выбор правильных напитков — залог более быстрого выздоровления.

При гриппе обильное питье является залогом быстрого выздоровления.

Употребление достаточного количества воды помогает разжижать слизь в дыхательных путях, облегчая отхождение мокроты, уменьшая заложенность носа и кашель. Потоотделение — это естественный механизм регулирования температуры тела. Жидкости способствуют потоотделению, снижению температуры тела и уменьшению лихорадки.

Обезвоживание легко может привести к усталости и вялости. Употребление достаточного количества жидкости помогает поддерживать уровень энергии и улучшает самочувствие пациента. Теплая вода более эффективна, чем холодная, в снижении симптомов гриппа.

Теплый чай успокаивает горло и помогает очистить носовые проходы. Он также усиливает антибактериальные свойства, которые способствуют быстрому излечению от простуды. Добавление небольшого количества меда в чай ​​помогает уменьшить кашель, а добавление лимонного сока обеспечивает приток витамина С, который ослабляет вирусы гриппа.

2. Некоторые виды чая полезны для людей, болеющих гриппом.

Некоторые считают, что все чаи одинаковы при простуде или гриппе, но это не так. Некоторые чаи содержат вещества, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с вредными бактериями. Травяные и зеленые чаи особенно полезны при симптомах простуды и гриппа. Врачи отмечают, что употребление теплого чая — отличный вариант при гриппе, поскольку вода богата питательными веществами, а ее согревающие свойства могут успокоить боль в горле.

2.1. Мятный чай

Помимо характерного мятного вкуса, впитывание ментола, содержащегося в листьях, может быть полезно при кашле. Мятный чай обладает свойствами, схожими с леденцами от кашля, и также облегчает дыхание, устраняя заложенность. Чай также уменьшает боль, воспаление и ломоту в теле.

Вам также может понравиться

После 100 успешных операций по пересадке печени Национальная детская больница планирует начать проводить операции по пересадке сердца детям в 2026 году.Опираясь на более чем 20-летний опыт в области трансплантации печени и почек у детей, Национальная детская больница ставит перед собой новую цель: развитие трансплантации сердца и легких. Ожидается, что сотрудничество с больницей дружбы Вьет Дык создаст больше возможностей для жизни детей.

2.2. Ромашковый чай

Горячий ромашковый чай — залог хорошего ночного сна и борьбы с гриппом. Цветки ромашки содержат флавоноиды, обладающие успокаивающим действием. Ромашковый чай также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его употребление приносит дополнительную пользу. В то же время пар от чая может успокоить боль в горле и облегчить заложенность носа.

В восточной медицине чай из хризантемы используется для лечения простуды, снижения температуры, облегчения головной боли и уменьшения отеков.

2.3. Имбирный чай

При боли в горле имбирный чай может облегчить боль. Имбирь содержит противовоспалительные компоненты, а также подавляет микроорганизмы, которые могут привести к инфекции.

При гриппе и дискомфорте в желудке имбирный чай может помочь уменьшить тошноту. Имбирный чай также может очистить носовые пазухи и облегчить заложенность носа, а также уменьшить рвоту и укачивание.

2.4. Напитки из бузины

Бузина — цветущее растение, принадлежащее к семейству Adoxaceae, произрастающее в Европе. Плоды бузины веками использовались для облегчения симптомов болезней. Это низкокалорийный продукт, богатый антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему. Во многих странах мира было доказано, что сиропы и экстракты из бузины сокращают продолжительность простуды или гриппа и уменьшают тяжесть заболевания у детей.

2.5. Зеленый чай

При простуде или гриппе антиоксиданты в зеленом чае помогают уничтожить вредные бактерии и свободные радикалы. Употребление этого чая уменьшит заложенность носа и кашель.

2.6. Цветы розеллы

Еще один вид чая, богатый антиоксидантами, – чай из гибискуса сабдариффа, – также содержит много витамина С и железа. Оба этих свойства помогают сбалансировать иммунную систему и бороться с бактериями, способствуя более быстрому выздоровлению при простуде.

Вам также может понравиться

Как новый экспериментальный препарат от рака из Китая продлевает жизнь почти на 28 месяцев?Новый китайский препарат иммунотерапии Ивонесцимаб произвел фурор, продлив жизнь пациентов с раком легких почти на 28 месяцев.

3. Продукты и напитки, которых следует избегать при гриппе

При гриппе следует избегать следующих продуктов:

- Молоко: У некоторых людей молоко может сгущать слизь и усиливать чувство тошноты.

- Безалкогольные напитки/смузи: Избегайте сладких напитков. Безалкогольные напитки содержат большое количество рафинированного сахара, а этот вид сахара очень вреден для здоровья и может вызывать воспаление.

- Алкоголь/кофе: усиливают обезвоживание, приводя к потере воды и ослаблению иммунной функции.

- Острая пища: она может вызвать расстройство желудка, как и слишком жирная пища.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-giup-giam-cac-trieu-chung-cam-cum-172250212223619754.htm