Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

6 видов чая, которые помогают уменьшить симптомы гриппа

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội13/02/2025

Выбор хороших напитков помогает организму получать достаточное количество воды, уменьшает дискомфорт, вызванный гриппом, и укрепляет иммунную систему для быстрого выздоровления.


1. Употребление достаточного количества воды — ключ к борьбе с гриппом.

При простуде или гриппе одна из первых рекомендаций врача — пить больше воды. При простуде или гриппе организму приходится активнее бороться с бактериями и вирусами.

Обезвоживание может затруднить выздоровление, привести к более длительному восстановлению и усугублению таких симптомов, как усталость, заложенность носа и головные боли. Обезвоживание может усугубить симптомы простуды и гриппа, ухудшив ваше самочувствие. Это связано с тем, что повышенная температура, кашель и потоотделение истощают запасы жидкости в организме. Поэтому важно ежедневно пить достаточное количество воды при простуде или гриппе. Правильный выбор жидкости — ключ к скорейшему выздоровлению.

6 loại trà giúp giảm các triệu chứng cảm cúm- Ảnh 1.

При гриппе употребление большого количества жидкости является ключом к скорейшему выздоровлению.

Употребление достаточного количества воды способствует разжижению слизи в дыхательных путях, облегчая её отхождение, уменьшая заложенность носа и кашель. Потоотделение — естественный способ регуляции температуры тела. Жидкости способствуют эффективному потоотделению, помогая снизить температуру тела и снизить жар.

Обезвоживание может привести к усталости и вялости. Обильное питье поможет поддерживать уровень энергии и улучшить самочувствие. Тёплая вода эффективнее холодной облегчает симптомы гриппа.

Теплый чайный напиток смягчает горло и помогает очистить носовые пазухи. Он также усиливает антибактериальные свойства чая, помогая быстро вылечить простуду. Добавление небольшого количества мёда в чай поможет уменьшить кашель, а добавление небольшого количества лимона во время употребления чая обеспечит организм витамином С, который ослабляет вирус гриппа.

2. Некоторые виды чая полезны для людей, болеющих гриппом.

Некоторые считают, что все чаи одинаково эффективны при простуде и гриппе, но это не так. Некоторые чаи обладают свойствами, способствующими укреплению иммунитета и уничтожению вредных бактерий. Травяные и зелёные чаи полезны как при простуде, так и при гриппе. Врачи отмечают, что тёплый чай — отличный вариант при гриппе, поскольку вода богата питательными веществами, а тёплая вода может смягчить боль в горле.

2.1. Мятный чай

Помимо характерного вкуса мятного чая, употребление ментола, содержащегося в его листьях, может помочь при кашле. Мятный чай обладает теми же свойствами, что и леденцы от кашля, а также облегчает дыхание, устраняя заложенность. Он также уменьшает боль, воспаление и ломоту в теле.

2.2. Ромашковый чай

Горячий ромашковый чай — ключ к хорошему сну и борьбе с гриппом. В лепестках ромашки содержатся флавоноиды, обладающие успокаивающим действием. Ромашковый чай также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его употребление дополнительно смягчает боль в горле и облегчает заложенность носа.

6 loại trà giúp giảm các triệu chứng cảm cúm- Ảnh 2.

В восточной медицине чай из хризантемы эффективен при лечении простуды, лихорадки, головных болей и отеков.

2.3. Имбирный чай

Если у вас болит горло, имбирный чай снимет боль. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а также подавляет рост микроорганизмов, способных вызвать инфекцию.

При расстройстве желудка из-за гриппа имбирный чай может помочь облегчить тошноту. Имбирный чай также очищает пазухи носа, снимает заложенность носа, уменьшает тошноту и укачивание.

2.4. Напитки из бузины

Бузина — цветущее растение семейства Адоксовых, произрастающее в Европе. Бузина веками использовалась для облегчения симптомов заболеваний. Бузина — один из низкокалорийных и богатых антиоксидантами продуктов, способствующих укреплению иммунной системы. Сиропы и экстракты бузины, как доказано во многих странах мира, сокращают продолжительность простуды и гриппа, а также снижают тяжесть этих заболеваний у детей.

2.5. Зеленый чай

При простуде или гриппе антиоксиданты в зелёном чае помогают устранить вредные бактерии и свободные радикалы. Этот чай поможет уменьшить заложенность носа и кашель.

2.6. Гибискус

Гибискус сабдариффа — ещё один чай с высоким содержанием антиоксидантов, богатый витамином С и железом. Оба эти свойства помогают сбалансировать иммунную систему и бороться с бактериями, помогая людям быстрее выздоравливать после простуды.

3. Продукты и напитки, которых следует избегать при гриппе

При гриппе пациентам следует избегать следующих продуктов:

- Молоко: У некоторых людей молоко может сгущать мокроту и усиливать тошноту.

- Безалкогольные напитки: избегайте сладких напитков. Безалкогольные напитки содержат много рафинированного сахара, который очень вреден для здоровья и может вызывать воспаления.

- Алкоголь/кофе: увеличивает потерю воды организмом, что приводит к обезвоживанию и снижает иммунитет.

- Острая пища: она может вызвать расстройство желудка, как и слишком жирная пища.



Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-giup-giam-cac-trieu-chung-cam-cum-172250212223619754.htm

Комментарий (0)

No data
No data
Северные острова – как «необработанные драгоценные камни», дешевые морепродукты, 10 минут на лодке от материка.
Мощный строй из пяти истребителей Су-30МК2 готовится к церемонии А80
Ракеты С-300ПМУ1 на боевом дежурстве для защиты неба Ханоя
Сезон цветения лотосов привлекает туристов к величественным горам и рекам Ниньбиня.
Cu Lao Mai Nha: где дикость, величие и мир сливаются воедино
Ханой ведет себя странно перед приближением шторма Вифа
Затерянный в дикой природе сад птиц в Ниньбине
Террасные поля Пу Лыонг в сезон обильных поливов невероятно красивы.
Асфальтовое покрытие «спринт» на шоссе Север-Юг через Джиа Лай
PIECES of HUE - Pieces of Hue

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт