6 полезных свойств центеллы азиатской (готу кола) для здоровья

SKĐS — Центелла азиатская, считающаяся распространенным овощем, на самом деле содержит множество биологически активных соединений, потенциально пригодных для системной терапии.

Центелла азиатская, также известная как Готу Кола, Фанок (Вьентьян) и Рачик Кран (Камбоджа), имеет научное название Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); он принадлежит к семейству Apiaceae (Umbelliferae).

В традиционной китайской медицине центелла азиатская имеет сладковатый, слегка горьковатый вкус и охлаждающее действие. Ее основные функции — снятие жара, детоксикация, стимуляция мочеиспускания, уменьшение воспаления, дезинфекция, остановка кровотечения и улучшение кровообращения. Современная медицина также провела исследования центеллы азиатской и обнаружила ее потенциальные полезные свойства для здоровья.

1. Возможности использования центеллы азиатской (готу кола)

Содержание

• 1. Возможности использования центеллы азиатской (готу кола)
• 1.1 Центелла азиатская поддерживает память и когнитивные функции.
• 1.2 Поддержка здоровья кожи
• 1.3 Поддержка в управлении стрессом
• 1.4 Поддержка кровообращения
• 1.5. Поддержка здорового старения
• 1.6 Способствует укреплению суставов и мышц
• 2. Есть ли у центеллы азиатской какие-либо побочные эффекты?
• 3. Кому следует избегать использования центеллы азиатской?

1.1 Центелла азиатская поддерживает память и когнитивные функции.

Потенциальное воздействие готу колы на здоровье мозга изучалось в исследованиях на животных и в пробирках. В этих исследованиях активные соединения готу колы, в частности тритерпеноиды, продемонстрировали антиоксидантные свойства, которые могут помочь контролировать окислительный стресс в мозге. Окислительный стресс является фактором развития и прогрессирования нейродегенеративных заболеваний.

Кроме того, исследования показывают, что экстракт центеллы может поддерживать здоровье мозга, защищая от возбуждающей токсичности, вызываемой глутаматом, и улучшая нейронные связи. Эти эффекты подчеркивают потенциал этого растения в улучшении здоровья мозга.

Кроме того, в ряде исследований на людях изучалось потенциальное влияние центеллы азиатской на поддержание памяти и когнитивных способностей.

Центелла азиатская (готу кола) обладает потенциалом для поддержания когнитивных функций и улучшения памяти.

1.2 Поддержка здоровья кожи

Потенциальная польза готу колы для здоровья кожи может быть обусловлена ​​содержанием в ней тритерпеноидов, в частности азиатикозида и азиатской кислоты. При повреждении или стрессе кожи часто возникают воспаление и окислительный стресс. Тритерпеноиды в готу коле действуют как антиоксиданты, что может помочь контролировать окислительный стресс и поддерживать естественный процесс заживления в организме.

Коллаген — структурный белок, в большом количестве присутствующий в коже, — необходим для её прочности и эластичности. Тритерпеноиды могут способствовать выработке коллагена I типа, помогая формированию новой кожной ткани и улучшая здоровье кожи.

1.3 Поддержка в управлении стрессом

Некоторые исследования предполагают, что готу кола может оказывать успокаивающее действие, влияя на синтез ГАМК. ГАМК — это ингибирующий нейромедиатор, оказывающий успокаивающее воздействие на нервную систему.

Многие лекарства, используемые для лечения тревоги, стресса и бессонницы, действуют за счет усиления действия ГАМК в головном мозге. Одно исследование с участием 40 человек показало, что высокие дозы центеллы азиатской улучшают реакцию испуга, распространенную реакцию на стресс и тревогу.

1.4 Поддержка кровообращения

Исследования показали, что тритерпеноиды, содержащиеся в центелле азиатской, могут поддерживать здоровье сосудов и снижать проницаемость капилляров. Эти эффекты могут способствовать улучшению тонуса вен, уменьшению утечки крови и жидкости в окружающие ткани, а также решению ключевых проблем венозной недостаточности и кровообращения.

Клинические исследования показали, что применение центеллы азиатской при венозной недостаточности в дозе 60-120 мг в день в течение 4-8 недель может поддерживать параметры микроциркуляции и уменьшать отеки лодыжек.

1.5. Поддержка здорового старения

Хроническое воспаление и окислительный стресс являются факторами, способствующими преждевременному и нездоровому старению. Центелла азиатская содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают контролировать свободные радикалы, повреждающие клетки, за счет снижения окислительного стресса и воспаления кожи.

Роль центеллы азиатской в ​​стимулировании синтеза коллагена и микроциркуляции также потенциально полезна для процесса старения. Коллаген и здоровый кровоток поддерживают упругость и эластичность кожи, обеспечивая клеткам кожи достаточное поступление кислорода и питательных веществ, предотвращая при этом отеки.

1.6 Способствует укреплению суставов и мышц

Противовоспалительные свойства готу колы могут способствовать улучшению состояния суставов и мышц. Исследования на животных показали способность этого растения влиять на провоспалительные цитокины и болевые пути.

Полученные результаты свидетельствуют о потенциальной возможности использования готу колы для поддержания комфорта в суставах и мышцах при различных состояниях.

2. Есть ли у центеллы азиатской какие-либо побочные эффекты?

Хотя это и редкость, высокие дозы центеллы азиатской могут вызывать такие побочные эффекты, как головокружение, чрезмерная сонливость, головная боль, тошнота и боли в желудке. Кроме того, местное применение центеллы азиатской может вызывать кожные побочные эффекты, такие как аллергия и жжение.

Тяжелые аллергические реакции могут возникнуть при приеме любого лекарственного препарата, включая центеллу азиатскую. Симптомы могут включать затруднение дыхания, зуд и сыпь.

Хотя центелла азиатская (готу кола) не токсична для печени у здоровых людей и даже может оказывать охлаждающее и детоксицирующее действие, она может быть вредна для печени при чрезмерном употреблении или у людей с уже имеющимися заболеваниями печени. Людям с заболеваниями печени следует проконсультироваться с врачом перед употреблением центеллы азиатской, чтобы избежать ухудшения состояния.

Людям с заболеваниями печени следует проявлять осторожность при употреблении центеллы азиатской.

3. Кому следует избегать использования центеллы азиатской?

При использовании центеллы азиатской следует проявлять осторожность в следующих случаях:

Тяжелая аллергическая реакция: Если у вас сильная аллергия на центеллу азиатскую или любой из ее компонентов, вам категорически нельзя использовать это средство.

Беременность или кормление грудью: Информация о применении центеллы азиатской во время беременности или кормления грудью ограничена. Поэтому для безопасного применения центеллы азиатской проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Детям: применение экстракта центеллы азиатской у детей не рекомендуется.

Взрослые старше 65 лет: Пожилые люди иногда более чувствительны к побочным эффектам лекарственных препаратов. Поэтому следует проявлять осторожность при использовании центеллы азиатской и начинать с низкой дозы.

Источник: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm