8 распространенных заблуждений о пищеварительной системе.

Употребление орехов вызывает дивертикулит, острая пища — язвы желудка, а жевательная резинка переваривается годами — это распространенные заблуждения.

Пищеварительная система играет решающую роль в приеме и переваривании пищи, усвоении питательных веществ и удалении отходов. Этот орган жизненно важен для организма, однако некоторые люди до сих пор неправильно понимают его функции и связанные с ним заболевания.

На переваривание жевательной резинки уходят годы: некоторые люди считают, что Жевательная резинка, будучи проглоченной, может надолго застревать в кишечнике, поскольку она не растворяется, как другие продукты, и её трудно переварить. Однако жевательная резинка не задерживается в кишечнике. Пищеварительная система перемещает её, как и другие продукты, и выводит из организма через несколько дней.

Острая пища может вызывать язвы : большинство язв слизистой оболочки желудка возникают из-за инфекции Helicobacter pylori (HP) или неправильного использования обезболивающих препаратов. Острая пища, такая как перец чили и черный перец, может усугубить симптомы язвы и вызвать боли в животе, но она не обязательно приводит к образованию язв.

Цирроз печени поражает только алкоголиков: это состояние, при котором здоровые клетки печени повреждаются и образуется рубцовая ткань. Злоупотребление алкоголем является наиболее распространенной причиной цирроза, но к другим причинам относятся гепатиты B и C.

Чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития цирроза печени, но не у всех пьющих развивается это заболевание.

Алкоголь является распространенной причиной цирроза печени. (Изображение: Freepik) — Алкоголь является распространенной причиной цирроза печени. (Изображение: *Freepik)*

Орехи, вызывающие дивертикулит: Некоторые считают, что следует избегать орехов, кукурузы, попкорна и продуктов с мелкими семенами, таких как клубника, чтобы предотвратить попадание мелких кусочков в дивертикулы и возникновение боли. Однако наука доказывает обратное: диета с высоким содержанием клетчатки из орехов и фруктов помогает снизить риск заболеваний, включая расстройства пищеварения.

Бобовые вызывают наибольшее газообразование: молочные продукты вызывают больше газов, чем бобовые и другие продукты, особенно у пожилых людей, у которых снижена способность усваивать содержащийся в молоке сахар (лактозу).

Курение уменьшает изжогу: Людям следует бросить курить и избегать пассивного курения, поскольку оно может усугубить изжогу. Никотин в сигаретах расслабляет мышцы верхней части желудка, позволяя кислоте попадать в пищевод, усиливая изжогу.

Изжога, вызванная кислотным рефлюксом, проявляется ощущением жжения в горле. Фото: Freepik — Изжога, вызванная кислотным рефлюксом, проявляется ощущением жжения в горле. (Иллюстрация: *Freepik)*

Сон в сидячем положении для предотвращения изжоги: Нет никаких доказательств того, что людям с изжогой следует спать в сидячем положении, чтобы избежать симптомов. Пациенты могут почувствовать облегчение, приподняв голову и грудь в положении лежа. Изменение пищевых привычек, таких как разделение приемов пищи, медленное питание и тщательное пережевывание, также может помочь уменьшить изжогу.

При диарее следует избегать клетчатки : она способствует улучшению перистальтики кишечника, улучшает пищеварение и уменьшает запоры. Людям с диареей не нужно ограничивать потребление клетчатки. Некоторые фрукты и овощи содержат клетчатку, которая помогает предотвратить жидкий стул, впитывает жидкость в кишечнике, делая стул более плотным, и помогает быстрее справиться с симптомами диареи.

( По данным WebMD )

Здесь читатели могут задавать врачам вопросы о заболеваниях пищеварительной системы.

Ссылка на источник