Вредно ли употребление большого количества сладостей для почек?

По словам доктора Доана Ду Маня, члена Вьетнамской ассоциации сосудистых заболеваний, диета с высоким содержанием сахара может вызвать нарушения обмена веществ, увеличивая количество различных видов жира в организме, что приводит к набору веса и ожирению. Это основной фактор, способствующий прогрессированию диабета 2 типа.

Метаболические нарушения и диабет являются важными причинами повреждения сосудов, в том числе сосудов почек, что приводит к хронической почечной недостаточности.

Исследования показывают, что употребление большого количества глюкозы увеличивает способность усваивать натриевую соль в тонком кишечнике благодаря механизму котранспорта, заставляя почки работать интенсивнее, чтобы вывести избыток соли.

Гипергликемия вызывает осложнения со стороны почек по двум механизмам: метаболическому и гемодинамическому.

Сахар подавляет выработку организмом оксида азота (NO) – соединения, стимулирующего расширение стенок кровеносных сосудов. Чрезмерное потребление сахара стимулирует сужение кровеносных сосудов, вызывая повышенное артериальное давление, заболевания почек и ускоряя прогрессирование хронической почечной недостаточности.

Сахар, особенно фруктоза, может увеличивать количество кальция и оксалатов в моче, способствуя образованию кристаллов оксалата кальция и вызывая образование камней в почках.

Вам следует ограничить употребление сладкой пищи, чтобы защитить свое здоровье в целом и здоровье почек в частности.

Следует ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара, таких как промышленные безалкогольные напитки, чай с молоком, бутилированные фруктовые соки, газированные напитки с сахаром. Также следует ограничить употребление таких закусок, как пирожные, печенье, конфеты, шоколад, арахисовое масло, чипсы. Ограничьте употребление консервированных соусов и специй, сухофруктов и хлопьев.

Смузи и фруктовые соки полезны для здоровья, поскольку содержат множество витаминов и клетчатки. Однако чрезмерное употребление этих напитков и фруктов может быть вредным из-за содержания сахара. Избегайте добавленного сахара и выбирайте фрукты с низким его содержанием, такие как лимон, маракуйя, апельсин, грейпфрут, яблоко, папайя, клубника, арбуз.

КРЕДИТ NHU

Источник: https://vtcnews.vn/an-nhieu-do-ngot-co-hai-than-ar862105.html