Но хотя чашка кофе каждое утро помогает людям оставаться бодрыми и внимательными, как она влияет на почки?
По словам экспертов, кофеин принесет много пользы здоровью почек, если его употреблять правильно, сообщает Times Now.
Умеренность в употреблении кофе важна для вашего здоровья.
Кофеин принесет много пользы здоровью почек, если знать, как правильно его пить.
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
Доктор Паллави Патри, консультант и руководитель отделения нефрологии больницы Манипал (Индия), сказал, что умеренное количество кофеина приносит много пользы почкам. Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина снижает риск острых и хронических заболеваний почек. Кроме того, он может помочь уменьшить образование камней в почках.
Доктор Санман Гоуда, заведующий отделением урологии в больнице KMC Dr BR Ambedkar Circle Hospital в Мангалоре (Индия), отметил, что исследования Медицинской школы Джонса Хопкинса (США) показали, что употребление не менее 1 чашки кофе в день может снизить риск острого повреждения почек благодаря антиоксидантным свойствам кофе. Также имеются данные, что умеренное потребление кофеина (200–400 мг в день, что эквивалентно примерно 2–3 чашкам кофе) может помочь защитить от хронического заболевания почек.
Хотя кофеин имеет свои положительные стороны, его чрезмерное употребление может представлять опасность. Доктор Патри предупреждает, что чрезмерное употребление кофеина связано с повышенной потерей белка с мочой и прогрессированием заболеваний почек. Людям с наследственным поликистозом почек следует быть особенно осторожными, поскольку кофеин может способствовать росту кисты и прогрессированию заболевания.
Итак, какое количество считается «безопасным» для почек?
Это зависит от обмена веществ и состояния здоровья каждого человека. По данным Times Now, доктор Патри заявил, что для большинства людей допустимо употребление менее трех чашек кофеина в день.
Между тем, доктор Гоуда ссылается на рекомендации Национального фонда почек США, который советует людям с высоким кровяным давлением ограничить потребление кофеина до двух чашек в день.
Не добавляйте слишком много сахара, молока или сливок.
2–3 чашки кофе в день могут помочь защитить от хронического заболевания почек
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
Доктор Гоуда подчеркивает еще одну проблему — влияние кофеина на уровень калия. Употребление трех-четырех чашек кофе в день, особенно с добавлением молока или сливок, может повысить уровень калия, что может быть проблематичным для людей с заболеваниями почек.
Поэтому пациентам с заболеваниями почек следует также учитывать, что они добавляют в чашку кофе. Хотя сам по себе кофеин не вреден для здоровья почек, чрезмерное употребление сахара, молока и высококалорийных сливок может повысить риск развития диабета и ожирения, которые влияют на функцию почек.
Кофеин также может временно повышать артериальное давление, поэтому людям с высоким артериальным давлением необходимо ограничить потребление кофеина, поскольку высокое артериальное давление может ухудшить функцию почек.
Итог: Людям с сопутствующими заболеваниями почек, высоким кровяным давлением или обеспокоенным уровнем калия следует проконсультироваться с врачом по поводу потребления кофеина. В противном случае 1–2 чашки кофе в день будет вполне достаточно.
Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm
Комментарий (0)