Доктор «раскрыл» отличные советы по употреблению кофе, полезного для почек

Кофеин — самый популярный в мире стимулятор, который не только бодрит по утрам, но и приносит массу пользы для здоровья.

Но если чашка кофе каждое утро помогает людям оставаться бодрыми и внимательными, как она влияет на почки?

По словам экспертов, правильное употребление кофеина может принести много пользы для здоровья почек, сообщает Times Now.

Умеренное употребление кофе важно для вашего здоровья.

Кофеин принесет много пользы здоровью почек, если знать, как его правильно пить.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Доктор Паллави Патри, консультант и заведующий отделением нефрологии больницы Манипал (Индия), отметил, что умеренное потребление кофеина оказывает множество полезных свойств на почки. Исследования показали, что умеренное потребление кофеина снижает риск развития острых и хронических заболеваний почек. Кроме того, он может способствовать уменьшению образования камней в почках.

Доктор Санман Гоуда, заведующий отделением урологии в госпитале KMC Dr BR Ambedkar Circle Hospital в Мангалоре (Индия), отметил, что исследования Медицинской школы Джонса Хопкинса (США) показали, что употребление хотя бы одной чашки кофе в день может снизить риск острого повреждения почек благодаря антиоксидантным свойствам кофе. Также имеются данные, что умеренное потребление кофеина (200–400 мг в день, что эквивалентно примерно 2–3 чашкам кофе) может помочь защитить от хронической болезни почек.

Несмотря на положительные свойства кофеина, его чрезмерное употребление может быть рискованным. Доктор Патри предупреждает, что чрезмерное потребление кофеина связано с повышенной потерей белка с мочой и прогрессированием заболеваний почек. Людям с наследственным поликистозом почек следует проявлять особую осторожность, поскольку кофеин может способствовать росту кист и прогрессированию заболевания.

Так какая же доза считается «безопасной» для почек?

Это зависит от метаболизма и состояния здоровья каждого человека. Доктор Патри заявил, что, по данным Times Now, большинству людей подходит менее трёх чашек кофеина в день.

Между тем доктор Гауда ссылается на рекомендации Национального фонда почек США, который советует людям с высоким кровяным давлением ограничить потребление кофеина двумя чашками в день.

Не добавляйте слишком много сахара, молока или сливок.

2–3 чашки кофе в день могут помочь защитить от хронической болезни почек

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Доктор Гауда поднял ещё один вопрос — влияние кофеина на уровень калия. Употребление трёх-четырёх чашек кофе в день, особенно с молоком или сливками, может повысить уровень калия, что может быть проблематично для людей с заболеваниями почек.

Поэтому пациентам с заболеваниями почек следует также обращать внимание на то, что они добавляют в кофе. Хотя сам кофеин может быть безвреден для здоровья почек, чрезмерное употребление сахара, молока и высококалорийных сливок может увеличить риск развития диабета и ожирения, которые негативно влияют на функцию почек.

Кофеин также может временно повышать артериальное давление, поэтому людям с повышенным артериальным давлением следует ограничить потребление кофеина, поскольку высокое артериальное давление может снизить функцию почек.

Итог: Людям с сопутствующими заболеваниями почек, повышенным артериальным давлением или проблемами с уровнем калия следует проконсультироваться с врачом по поводу потребления кофеина. В противном случае, 1-2 чашки кофе в день могут быть приемлемы.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm