Врач делится полезными советами о том, как пить кофе, полезный для почек.

Кофеин — самый популярный в мире стимулятор, который не только обеспечивает прилив энергии по утрам, но и обладает многочисленными полезными для здоровья свойствами.

Но хотя утренняя чашка кофе помогает людям проснуться и оставаться бодрыми, как она влияет на почки?

Как сообщает Times Now, по мнению экспертов, кофеин при умеренном потреблении может принести много пользы для здоровья почек.

Умеренное потребление кофе важно для вашего здоровья.

При правильном употреблении кофеин может принести много пользы для здоровья почек.

ИЛЛЮСТРАТИВНОЕ ФОТО: Искусственный интеллект

Доктор Паллави Патри, консультант и заведующая отделением нефрологии в больнице Манипал (Индия), утверждает, что умеренное потребление кофеина приносит много пользы почкам. Исследования показывают, что потребление правильного количества кофеина помогает снизить риск острых и хронических заболеваний почек. Кроме того, это может помочь уменьшить образование камней в почках.

Доктор Санман Гоуда, заведующий урологическим отделением больницы KMC Dr BR Ambedkar Circle Hospital в Мангалоре, Индия, ссылается на исследование Медицинской школы Джона Хопкинса (США), показывающее, что употребление хотя бы одной чашки кофе в день может снизить риск острого повреждения почек благодаря антиоксидантным свойствам кофе. Также существуют данные о том, что умеренное потребление кофеина (200-400 мг в день, что эквивалентно примерно 2-3 чашкам кофе) может помочь защитить от хронического заболевания почек.

Хотя кофеин имеет положительные стороны, чрезмерное его потребление может представлять опасность. Доктор Патри предупреждает, что высокое потребление кофеина связано с большей потерей белка с мочой и прогрессированием заболевания почек. Людям с наследственным поликистозом почек следует проявлять особую осторожность, поскольку кофеин может способствовать развитию кист и прогрессированию заболевания.

Итак, какое количество считается «безопасным» для почек?

Это зависит от метаболизма и состояния здоровья каждого человека. По данным Times Now, доктор Патри считает, что для большинства людей оптимальным является потребление менее 3 чашек кофеина в день.

Между тем, доктор Гоуда сослался на рекомендации Национального фонда почечных заболеваний США, который советует людям с высоким кровяным давлением ограничить потребление кофеина до двух чашек в день.

Не добавляйте слишком много сахара, молока или сливок.

Употребление 2-3 чашек кофе в день может помочь защитить от хронического заболевания почек.

ИЛЛЮСТРАТИВНОЕ ФОТО: Искусственный интеллект

Доктор Гоуда обратил внимание еще на одну проблему – влияние кофеина на уровень калия. Употребление 3-4 чашек кофе в день, особенно с добавлением молока или сливок, может повысить уровень калия, что может вызвать проблемы у людей с заболеваниями почек.

Поэтому пациентам с заболеваниями почек следует также обращать внимание на то, что они добавляют в свою чашку кофе. Хотя сам по себе кофеин может и не навредить здоровью почек, избыток сахара, молока и сливок, которые содержат много калорий, может увеличить риск развития диабета и ожирения, которые влияют на функцию почек.

Кофеин также может временно повышать кровяное давление, поэтому людям с высоким кровяным давлением необходимо регулировать потребление кофеина, поскольку высокое кровяное давление может ухудшать функцию почек.

В заключение: людям с сопутствующими заболеваниями почек, высоким кровяным давлением или проблемами с уровнем калия следует проконсультироваться с врачом по поводу потребления кофеина. В противном случае, 1-2 чашки кофе в день могут быть допустимы.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm