На какие заболевания следует обратить внимание при употреблении кофе?

Однако, по данным Everyday Health , для людей с рассеянным склерозом (РС) употребление кофе может иметь как преимущества, так и недостатки.

Помогает уменьшить усталость

Усталость — один из наиболее распространённых симптомов рассеянного склероза. Многие люди чувствуют себя измотанными с самого утра и испытывают трудности с поддержанием энергии в течение дня.

Кофе содержит кофеин — стимулятор, который помогает повысить бдительность и улучшить концентрацию.

По словам Лизы Доггетт, сотрудницы Техасского университета (США), кофе может помочь пациентам чувствовать себя бодрее и получать энергию для работы.

Однако она также рекомендует не пить кофе после 14:00, поскольку кофеин может оставаться в организме до 10 часов, влияя на сон.

На какие заболевания следует обратить внимание при употреблении кофе? - Фото 1.

Кофе — знакомый многим напиток, приносящий бодрость и энергию на весь рабочий день. Фото: AI

Улучшить память и мыслительные способности

У многих людей с рассеянным склерозом наблюдаются проблемы с памятью, мышлением и обучением. Кофеин помогает снизить активность аденозина — химического вещества в мозге, вызывающего сонливость и заторможенность.

При ингибировании аденозина нервная система становится более активной, улучшается концентрация, рефлексы и ясность мысли.

Влияние на мочевой пузырь и пищеварение

Одним из наиболее неприятных симптомов, который часто испытывают люди с рассеянным склерозом, являются нарушения мочеиспускания, такие как частое мочеиспускание, императивные позывы или недержание мочи.

Это вызвано повреждением защитной оболочки нерва, что нарушает передачу сигналов, управляющих мочевым пузырём. Кофе раздражает мочевой пузырь, что может усугубить состояние.

Кофе также обладает легкими мочегонными свойствами, из-за чего люди, пьющие кофе, чаще мочатся и чувствуют более резкие позывы к мочеиспусканию.

«Кофеин раздражает мочевой пузырь, поэтому его следует избегать, если у вас проблемы с мочеиспусканием», — говорит Сара Андерсон, доктор медицинских наук, специалист по рассеянному склерозу из США.

Кроме того, кофе влияет на пищеварительную систему. Людям, страдающим запорами, кофе может способствовать улучшению работы кишечника.

Стрессовый

Кофе может помочь облегчить депрессию, но при чрезмерном употреблении он может усилить тревожность.

Кофеин стимулирует центральную нервную систему и может спровоцировать реакцию организма на стресс, что может привести к учащенному сердцебиению, беспокойству, тревоге или панике, предупреждает Лиза Доггетт.

У всех разная чувствительность к кофеину. У некоторых людей сердцебиение учащается после одной чашки кофе, а другие чувствуют себя хорошо после трёх.

В среднем взрослому человеку не следует потреблять более 400 миллиграммов кофеина в день.

Короче говоря, людям с рассеянным склерозом абсолютно можно пить кофе в умеренных количествах. Если вы хотите получить небольшое количество кофеина, не употребляя кофе, можно перейти на зелёный или чёрный чай.

Источник: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm