Секрет эффективного похудения с помощью баклажанов.

Помимо содействия снижению веса, баклажан обладает множеством других полезных свойств для здоровья, таких как профилактика хронических заболеваний, например, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, а также регулирование уровня холестерина и триглицеридов.

В то же время регулярное употребление баклажанов способствует восстановлению функций органов, помогая печени и желчному пузырю оптимизировать свои процессы.

Баклажаны полезны для похудения, если их включить в рацион. (Графика: Май Ли)

Вот как, по рекомендации Step To Health, можно использовать баклажаны для похудения:

Приготовьте сок

Ингредиенты: 2 стакана яблочного уксуса (500 мл), 1 столовая ложка пищевой соды (9 г), 1 баклажан, сок одного лимона (не слишком спелого), 1 часть воды.

Изготовление:

Чтобы удалить токсины и пестициды, промойте баклажан пищевой содой и яблочным уксусом. Затем тщательно ополосните его водой.

Нарежьте баклажан тонкими ломтиками (толщиной не менее четверти дюйма), не очищая его от кожуры.

Положите баклажаны в банку вместе с водой и лимонным соком. Наконец, перемешайте длинной ложкой и тщательно взболтайте.

Обратите внимание, что перед употреблением сок следует охладить как минимум на ночь, так как баклажанам нужно время, чтобы высвободить питательные вещества в воду.

Добавьте в свою диету для похудения.

Завтрак:

Баклажановый сок с лимоном и овсянкой

Несколько фруктов, возможно, яблоки или бананы.

Обед:

Стакан воды с баклажанами и лимоном (выпить перед едой).

Куриная грудка на гриле с вареными овощами

Салат со шпинатом, помидорами, орехами и нежирным сыром.

Закуски:

Стакан баклажанового сока с лимоном

Горсть семян

Ужин: