Как защитить свое здоровье в жаркую погоду

Жаркая погода может привести к обезвоживанию организма при длительном воздействии высоких температур. Если не восполнить запасы жидкости своевременно, это может привести к уменьшению объема циркулирующей крови и, в конечном итоге, к остановке сердца.

Метеорологи прогнозируют, что в мае в большинстве районов страны жаркая погода будет усиливаться.

В частности, количество жарких дней, вероятно, будет выше среднего многолетнего показателя и будет сосредоточено в северных и северо-центральных регионах (провинциях и городах от Тханьхоа до Хюэ).

Жаркая погода может привести к обезвоживанию организма при длительном воздействии высоких температур. Если не восполнить запасы жидкости своевременно, это может привести к уменьшению объема циркулирующей крови, что вызовет сердечно-сосудистый коллапс, серьезный электролитный дисбаланс и потенциально смерть.

Чтобы избежать заболеваний, связанных с жарой, специалисты в области здравоохранения советуют людям ограничить пребывание на открытом воздухе в самые жаркие часы дня, с 10:00 до 16:00. Если выход на улицу неизбежен, следует носить защитную одежду, головные уборы, солнцезащитные очки и маски для лица, чтобы избежать прямых солнечных лучей.

Людям следует избегать длительной работы на открытом воздухе под солнцем или в жарких условиях, а также воздерживаться от интенсивных физических нагрузок.

Согласно VNA

Источник: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html