Учитывайте это, когда даете детям молоко с фруктовым вкусом.

Фруктовое молоко популярно у многих детей благодаря своему сладкому и легко пьющемуся вкусу; однако этот напиток содержит большое количество сахара, вызывая быстрое чувство сытости и негативно влияя на питание детей.

ZNews•21/05/2026

Сладкие молочные напитки с фруктовым вкусом и привлекательной упаковкой становятся популярным напитком для многих маленьких детей. Однако родителям следует проявлять осторожность, давая их детям регулярно, поскольку многие продукты содержат относительно большое количество сахара, мало белка и особенно не подходят в качестве замены обычного молока или основных блюд.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP), обычная вода и молоко остаются более подходящим выбором для маленьких детей, в то время как употребление сладких или фруктовых напитков следует ограничить.

Высокое содержание сахара может легко привести к тому, что у детей разовьется предпочтение к сладостям.

Согласно данным организации Healthy Children , Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что во многие виды молока с фруктовыми вкусами или смеси молока и фруктовых соков добавляется сахар, чтобы сделать их слаще и приятнее на вкус для маленьких детей.

Чрезмерное потребление сладких напитков может увеличить риск кариеса, избыточного веса, ожирения и привести к тому, что у детей с раннего возраста разовьется склонность к сладкому. Некоторые дети также могут пропускать приемы пищи или не любить натуральные продукты, потому что привыкли к сильной сладости консервированных напитков.

Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте 2 лет и старше ограничивать потребление добавленного сахара до менее 25 г в день. Между тем, многие фруктовые напитки могут содержать довольно большое количество сахара даже в небольшой упаковке.

Фруктовые молочные напитки могут обмануть вкусовые рецепторы детей, но они содержат много сахара и мало питательных веществ. (Иллюстрация: Freepik)

Содержание белка обычно ниже, чем в обычном молоке.

Многие родители считают, что фруктовое молоко, поскольку оно изготавливается из молока и фруктов, более питательно. Однако на самом деле во многих продуктах содержание молока очень низкое, а основными ингредиентами являются вода, сахар, ароматизаторы или концентрированный фруктовый сок.

Это означает, что содержание белка, кальция и других важных питательных веществ может быть не эквивалентно содержанию в свежем молоке или детской молочной смеси. По данным Китайского общества питания, маленьким детям необходимо обеспечить достаточное поступление высококачественного белка из молока, яиц, мяса, рыбы, а также сбалансированное питание для поддержания их физического развития.

Склонны к дефициту питательных веществ

Многие родители видят, как их дети выпивают по 2-3 упаковки фруктового молока или питательных напитков каждый день, и считают, что дети получают достаточно питательных веществ. Однако зависимость от этих напитков может привести к следующим проблемам у детей:

Снижает аппетит
Уменьшите потребление овощей, мяса, рыбы и свежих фруктов.
Недостаток клетчатки и высококачественного белка.
Дисбаланс питательных веществ.

У некоторых детей развивается привычка пить вместо еды, особенно в периоды плохого аппетита. Это может повлиять на их рост, вес и развитие в долгосрочной перспективе.

Это следует рассматривать как перекус, а не как замену основному приему пищи.

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), молоко с фруктовым вкусом не вредно, но его следует употреблять только в качестве перекуса или изредка, чтобы разнообразить рацион детей.

Родителям не следует использовать этот вид напитка вместо завтрака, основных приемов пищи или полностью заменять ежедневное молоко для ребенка. Это связано с тем, что дети находятся на стадии развития и нуждаются в достаточном количестве белка, жиров, витаминов и минералов из разнообразного рациона.

Кроме того, употребление сладких напитков перед едой может привести к быстрому насыщению детей, снижению аппетита и повлиять на количество пищи, потребляемой ими во время основных приемов пищи.

Не следует давать детям слишком много жидкости каждый день.

Эксперты рекомендуют родителям контролировать количество фруктового молока, потребляемого их детьми ежедневно, особенно это касается детей младше 2 лет.

Вместо того чтобы регулярно давать детям напитки, родителям следует расставить приоритеты следующим образом: