Действительно ли мы "чувствуем боль", внезапно ощущаем чрезмерную усталость или испытываем слишком сильное давление?
Существует ли психологическая тенденция чувствовать себя «заражённым» виртуальной средой?
Преподавательница университета рассказала нам, что в её классе были студенты, которые, несмотря на то, что происходили из неблагополучных семей и учились в городе всего три года, часто жаловались и активно участвовали в занятиях по оздоровлению.
Жаловаться на усталость, одновременно публикуя фотографии мирных сельских пейзажей, — это проявление мышления, «живущего в мире фантазий», и оно не отражает истинное состояние человека, испытывающего психическое расстройство и ухудшение качества жизни.
После окончания университета и начала работы один из моих младших братьев каждые выходные собирается с друзьями, чтобы подняться на перевал Хай Ван, выбирая для этого красивое место, чтобы "отдохнуть".
Сразу после этого Facebook будет завален постами типа: «Если вы слишком устали, сбегите из города, чтобы обрести покой».
Однажды я сидел с ним и спросил, устал ли он, на что он ответил: «Это просто в Фейсбуке. Я выкладываю это ради забавы, чтобы выглядеть немного шикарно, но на самом деле я не сделал ничего стоящего, чтобы устать».
Один мой друг рассказал мне, что несколько лет назад у него был знакомый из состоятельной семьи. Этот друг был талантлив, унаследовал семейный бизнес и стал очень богатым. А потом однажды он увидел, как его друг переехал со всей семьей, включая троих красивых детей, в отдаленный горный район и построил там хижину с соломенной крышей.
Примерно четыре года спустя, насладившись мирной жизнью «возвращения в деревню», вы привезли жену и детей обратно в город и попытались записать их в школу, чтобы они могли вернуться к учёбе. Вы говорили, что возвращение в деревню было мирным, но оказалось, что это всего лишь сцена из фильмов и с Facebook. Тем, кто вам не верит, стоит попробовать вернуться в деревню; они увидят там всякое, совсем не то, что вы видите в интернете.
Молодым людям не хватает инструментов для управления своими эмоциями.
В последнее время онлайн и в очном формате вновь появились курсы по оздоровлению. Иностранцы, люди с проблемами психического здоровья и пожилые люди, как правило, не представляют проблемы. Но я заметил, что в этих курсах активно участвует довольно много молодых людей.
Однако стоит отметить, что эти курсы не бесплатны; стоимость таких программ значительна. Между тем, есть молодые люди, которые не болеют и не устают, некоторые даже безработные, но они чувствуют себя обиженными и ищут лечебные курсы.
Степень исцеления неясна, но очевидно, что это проявление склонности следовать трендам, воспринимать себя больным или травмированным, чего на самом деле нет.
Хотя молодежь чаще всего характеризуется энтузиазмом, стремлением к совершенству, креативностью, желанием исследовать мир и непреодолимым стремлением утвердиться и построить карьеру, есть и такие молодые люди, которые чувствуют усталость и хотят уйти в себя. Они считают, что страдают психическим заболеванием, требующим лечения.
На мой взгляд, это не просто негативная тенденция, а отражение пассивного, немотивированного, погони за удовольствиями и чрезмерно идеалистичного образа жизни, который совершенно не соответствует реальной жизни большинства активных молодых людей, особенно тех, кто стремится преодолеть свои обстоятельства.
В интервью изданию Tuoi Tre Online доктор Ле Тхи Лам, преподаватель кафедры психологии и образования Педагогического университета Дананга, отметила, что под давлением учебы, жизни и работы многие молодые люди сегодня, вместо того чтобы смело преодолевать трудности, склонны сдаваться и избегать их. Все больше людей выбирают такие тенденции, как переезд из города в сельскую местность, домашнее обучение и лечение.
Очевидно, что если принять решение противостоять трудностям и преодолеть их с мужеством и силой воли, то сдаться гораздо проще.
По словам г-жи Лам, большинство новых трендов приходят из социальных сетей, но молодым людям не хватает опыта, поэтому они легко их имитируют, полагая, что это поможет им обрести душевное равновесие.
Это также психологический защитный механизм, избегание трудностей, без глубокого осмысления фундаментальной ценности жизни: успеха нелегко добиться. А то, что дается легко, обычно не приносит положительных результатов.
В некотором смысле, недавние события также показывают, что психическое здоровье современной молодежи — это проблема, требующая внимания.
Поэтому доктор Лам подчеркнула, что крайне важно предоставить им инструменты для развития, создать образцы для подражания среди молодежи, преодолевающей трудности, пропагандировать здоровый образ жизни и развивать навыки управления стрессом, чтобы молодые люди знали, как поддерживать социальные отношения.
Рекомендуется обратиться за психологической помощью.
По мнению психотерапевта Нгуен Хонг Баха, нынешняя тенденция к самоисцелению среди молодежи считается позитивным явлением, поскольку люди все больше обеспокоены психологическими и психическими проблемами. Однако мы не всегда правильно определяем психологические проблемы, с которыми сталкиваемся.
В течение жизни человека бывают периоды, когда вероятность возникновения психологической травмы возрастает.
Во-первых, когда человек переживает психологическую травму в детстве и подростковом возрасте, которая не решает проблему, это чрезвычайно серьёзные травмы.
Во-вторых, подростковая травма возникает, когда человек начинает работать, сталкивается с давлением со стороны семьи, жизненными обстоятельствами и т.д.
В-третьих, средний возраст приносит с собой предпенсионную травму, поскольку люди готовятся покинуть работу, коллег и привычное окружение.
Четвертый аспект — это травма старости, когда человек готовится перейти в загробную жизнь .
« Молодые люди должны осознавать проблемы, с которыми они сталкиваются. Когда они замечают, что их настроение меняется, им следует начать думать об «исцелении»».
Если вы понимаете, в чем заключается проблема, с которой вы столкнулись, например, это всего лишь стресс на работе, тревога в отношениях и т. д., но вы все еще можете ее контролировать, вы можете выбрать отдых, временно отпустить давление, связанное с необходимостью «исцелить» себя, и преодолеть внутреннее смятение.
Однако, когда вы сталкиваетесь с такими проблемами, как хроническая бессонница, чувство безысходности, депрессивное состояние и отсутствие смысла жизни, это первые признаки депрессии, которые нуждаются в «лечении».
«В это время молодым людям необходимо проконсультироваться с психологами и психиатрами, чтобы понять масштабы пережитой ими травмы. Чем раньше будет оказана помощь, тем быстрее они смогут вернуться к нормальной жизни », — поделилась доктор Бах.
В частности, доктор Бах советует молодым людям не искать информацию в интернете и не применять ее на себе, поскольку непроверенная информация может привести к еще более серьезным психологическим расстройствам.
Источник
Комментарий (0)