Мышцы Роналду в 41 год

В честь своего совершеннолетия Криштиану Роналду произвел фурор в социальных сетях, опубликовав фотографию, демонстрирующую его невероятно подтянутое тело.

Роналду демонстрирует свои мускулы в возрасте 41 года.

На своей странице в Instagram, у которой 671 миллион подписчиков, Роналду поделился сообщением: «Выносливость и высокая производительность не появляются случайно. Они развиваются благодаря ежедневному восстановлению. В этом нет никакого секрета, все начинается с привычки».

К сообщению о состоянии здоровья прилагалась фотография Роналду, держащего массажер собственного бренда для восстановления "AVACR7". На снимке 41-летний суперзвезда демонстрирует свой впечатляющий пресс с шестью кубиками.

Согласно сообщениям, Роналду придерживается строгого тренировочного режима, который может длиться до четырех часов в день. Вместо традиционных трех он ест шесть небольших, богатых белком приемов пищи, отдавая предпочтение продуктам с низким содержанием жира, таким как курица, свежая рыба, авокадо, салат, киноа и фрукты. Любимым блюдом CR7 остается Bacalhau a Bras, португальское фирменное блюдо, состоящее из яиц, картофеля фри и соленой трески.

Помимо тренировок в Аль-Насре, Роналду также разработал собственный план тренировок, включающий упражнения пилатеса, плавание и пять занятий в тренажерном зале в неделю, в том числе кардио, высокоинтенсивные спринты и силовые тренировки для укрепления мышц. CR7 также регулярно посещает сауну и принимает ледяные ванны для оптимизации процесса восстановления.

В прошлом году Роналду продемонстрировал свои мускулы.

Процент жира в организме Роналду составляет 7%, что даже ниже среднего показателя для игроков Премьер-лиги (8-12%).

После скандала, связанного с его отказом играть за «Аль-Наср», Роналду вернулся на поле и подтвердил свое счастье в Саудовской Аравии. Он и его семья хотят и дальше оставаться верными своей стране.

Благодаря своей невероятной физической силе и железной дисциплине Роналду в очередной раз доказал, что его успех и упорство не случайны.

Болельщики «Аль-Насра» отдали дань уважения Роналду. Ранним утром 7 февраля фанаты «Аль-Насра» коллективно выразили свою поддержку Криштиану Роналду в матче против «Аль-Иттихада» (2:0), завершившемся победой их команды в 21-м туре Саудовской профессиональной лиги 2025/26.

Источник: https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html