Цинк — это необходимый микроэлемент, но организму требуется лишь очень небольшое его количество в день. Тем не менее, дефицит цинка может повлиять на ряд важных функций, таких как иммунитет, рост, вкусовые ощущения и заживление ран. Многие признаки этого состояния незаметны и легко остаются незамеченными.
 |
Медленное заживление ран — один из симптомов дефицита цинка. Фото: Shutterstock . |
Признаки дефицита цинка у взрослых
Согласно Healthline , люди с дефицитом цинка, как правило, более восприимчивы к простудам и инфекциям, чем в норме, и время их выздоровления также дольше.
Причина в том, что цинк участвует в развитии и функционировании иммунных клеток, помогая организму распознавать и уничтожать патогены. При дефиците этого микроэлемента естественная защита организма значительно ослабевает.
Кроме того, даже незначительные раны могут заживать очень долго. Цинк играет решающую роль в синтезе коллагена, регенерации тканей и делении клеток.
Еще одним характерным симптомом, по данным WebMD , является снижение вкусовых и обонятельных ощущений. Многие люди замечают, что еда кажется безвкусной, им трудно различать ароматы, или еда перестает казаться такой же вкусной, как раньше. Это происходит потому, что цинк участвует в работе вкусовых рецепторов. Когда способность воспринимать вкус и запах снижается, пациенты также, как правило, теряют аппетит, что усугубляет дефицит питательных веществ.
У мужчин хронический дефицит цинка также может снижать уровень тестостерона, влияя на качество спермы и репродуктивную функцию. Между тем, беременные женщины, испытывающие недостаток цинка, подвержены более высокому риску осложнений, и это также может повлиять на развитие плода.
Признаки дефицита цинка у детей
В то время как дефицит цинка у взрослых в первую очередь ослабляет иммунную систему и влияет на обмен веществ, у детей последствия часто более выражены из-за периода быстрого физического роста. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ), дефицит цинка является одним из факторов, способствующих задержке роста, низкорослости и повышенному риску инфекций у маленьких детей.
Один из первых признаков, на который обращают внимание родители, — это отсутствие аппетита у ребенка. Дети могут есть очень мало, долго держать пищу во рту, отказываться от многих блюд или просто терять интерес к еде. Это не только следствие дефицита цинка, но и приводит к дальнейшему снижению его потребления, создавая порочный круг плохого аппетита и дефицита микроэлементов.
Дети с дефицитом цинка также более склонны к легким заболеваниям. Такие болезни, как простуда, пневмония или диарея, могут возникать чаще из-за менее эффективной иммунной системы. В частности, диарея и дефицит цинка имеют двустороннюю связь: диарея приводит к значительной потере цинка организмом, а дефицит цинка замедляет восстановление слизистой оболочки кишечника, продлевая течение болезни.
Поэтому как ВОЗ, так и ЮНИСЕФ рекомендуют принимать добавки цинка в соответствии с инструкцией по лечению острой диареи у детей, чтобы сократить продолжительность заболевания и снизить риск рецидива.
Кроме того, у детей с дефицитом цинка может наблюдаться замедленное увеличение веса, задержка роста, тонкие и ломкие волосы, сухость кожи или воспалительные поражения вокруг рта, ануса и конечностей. У детей старшего возраста и подростков постоянный дефицит цинка также может повлиять на половое созревание и развитие половых органов.
Если родители заметили у своего ребенка многие из вышеперечисленных симптомов, им следует отвести ребенка в медицинское учреждение для обследования и оценки его состояния питания.
Источник: https://znews.vn/dau-hieu-co-the-dang-thieu-kem-tram-trong-post1665893.html
