Что происходит, когда почки обезвожены в течение длительного периода времени?

Когда здоровье почек ухудшается, это сказывается на общем состоянии здоровья. Мелани Бетц, нефролог из Чикагского университета, объясняет: «Почки выполняют функцию удаления продуктов обмена веществ, сохранения полезных питательных веществ в организме, поддержания оптимального уровня pH, преобразования витамина D в полезную форму и помогают организму вырабатывать красные кровяные клетки».

Хотя существует множество способов поддержать функцию почек, эксперты сходятся во мнении, что поддержание водного баланса является одним из наиболее важных, поскольку обезвоживание может привести к следующим последствиям для здоровья:

Снижение притока крови к почкам.

Почки фильтруют 200 литров крови в день и в значительной степени зависят от воды для поддержания стабильного кровотока. Когда содержание воды в организме снижается, количество крови, фильтруемой почками, также уменьшается. «Почки реагируют, пытаясь удержать как можно больше воды, а это значит, что они концентрируют мочу и работают интенсивнее, чтобы поддерживать баланс», — говорит Джен Эрнандес, специалист по уходу за почками с помощью растительной пищи. Если почки не могут эффективно фильтровать отходы, может возникнуть острая почечная недостаточность (ОПН), которая иногда приводит к долговременным повреждениям.

Хотя обезвоживание может привести к повреждению почек у любого человека, «риск острой почечной недостаточности, вызванной обезвоживанием, выше у людей, которые регулярно принимают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)», — говорит доктор Тим Пфледерер из нефрологической больницы Эвергрин (США).

Почечные камни образуются очень легко.

Эксперты утверждают, что при концентрировании мочи минералы, такие как кальций и оксалат, легко кристаллизуются и образуют твердые соединения размером от песчинок до камешков. Людям с личной или семейной историей образования камней в почках рекомендуется пить много воды, не менее 2,5 литров в день, чтобы предотвратить образование камней.

Если вам надоело пить обычную воду, попробуйте добавить в рацион свежие фрукты или зелень; ешьте больше свежих фруктов или пейте больше чистого фруктового сока; и ешьте больше бульона или супа.

Повышенный риск инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

Женщины и пожилые люди подвержены более высокому риску развития инфекций мочевыводящих путей. Эксперты объясняют, что при уменьшении объема мочи из-за обезвоживания у бактерий появляется больше времени для прикрепления к слизистой оболочке мочевыводящих путей и размножения, что приводит к инфекции.

Большинство инфекций мочевыводящих путей легко лечатся антибиотиками, но частые инфекции могут увеличить риск будущих осложнений со стороны почек. «Многие люди не осознают, что хронические, рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей могут вызывать воспаление и рубцевание почек, что со временем может способствовать развитию хронической болезни почек и почечной недостаточности».

ЛЕ ТХУ (по версии Eating Well)

Источник: https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html