Причиной травмы не может быть только игра в пиклбол.

Когда первоначальный ажиотаж утих, многие игроки в пиклбол во Вьетнаме постепенно осознали главную проблему этого вида спорта: травмы. Но виноват ли в этом сам пиклбол?

Количество травм в пиклболе растет - Фото: YT

Исследование, проведенное издательством Harvard Health Publishing, показывает, что количество травм, связанных с пиклболом, увеличилось почти в десять раз с 2017 по 2024 год. Из них 47,9% были связаны с травмами мягких тканей, такими как растяжения и разрывы сухожилий и мышц, 10% — с болью, вызванной остеоартрозом, и 9,2% — с переломами.

Эти цифры отражают два важных момента: количество травм растет быстрее, чем число игроков, и большинство травм — это травмы мягких тканей, а не серьезные травмы, обычно встречающиеся в контактных видах спорта высокой интенсивности.

«Эти характеристики позволяют предположить, что причина связана со стилем игры и физическим состоянием игрока, а не с особенностями самого вида спорта », — сказал доктор Майкл Даккак из Кливлендской клиники (США).

По мере роста числа травм в пиклболе этот вид спорта постепенно приобрел негативный имидж – он стал считаться травмоопасным. Многие игроки решили бросить пиклбол из-за травм, переключившись на такие виды спорта, как бадминтон, или просто на прогулки.

Крайне высокий уровень травматизма в пиклболе — это факт, но делать из этого вывод о том, что «пиклбол более подвержен травмам, чем другие подобные виды спорта», — это необоснованное утверждение.

Врачи спортивной медицины, такие как Даккак, выдвинули другую гипотезу, предполагая, что игроки в пиклбол более склонны к травмам, потому что большинство из них «ранее были неактивны, а теперь слишком много играют в пиклбол».

Эти люди имеют плохую физическую подготовку, замедленную реакцию, не понимают, что такое разминка, и часто носят обувь, неподходящую для резких изменений направления движения, что в некоторых случаях приводит к растяжениям связок, тендиниту, болям в плече и переломам.

Пиклбол создает впечатление легкого вида спорта, в который может играть каждый, что приводит к огромному притоку людей с небольшим опытом в соревновательных видах спорта. В частности, женщины, даже женщины среднего возраста, являются ярким тому примером.

При длительных непрерывных тренировках или игре с высокой интенсивностью мягкие ткани подвергаются внезапным и повторяющимся нагрузкам, что приводит к «перенапряжению» или острым травмам, таким как растяжения и разрывы сухожилий.

Те, кто не имеет опыта в контактных видах спорта, более склонны к травмам при игре в пиклбол. - Фото: GT

«Еще один фактор — разминка. Разминка необходима для всех видов спорта, особенно для контактных, таких как пиклбол», — говорит доктор Даккак. И правда в том, что многие женщины, играющие в пиклбол, даже не знают, как правильно разминаться.

Кроме того, экипировка и техника играют незаменимую роль. Обычные кроссовки не предназначены для сильных боковых перепадов направления; неправильный хват ракетки может вызвать напряжение в запястьях и локтях; игра на скользких поверхностях или игра в состоянии усталости также увеличивают риск падений и переломов.

Эти субъективные факторы часто являются основной причиной травм.

Основная проблема пиклбола заключается в том, что этот вид спорта получил широкое распространение в большинстве стран (например, во Вьетнаме) совсем недавно, поэтому существует значительная нехватка опытных профессионалов и научных исследований в области спорта, которые могли бы дать дельные советы новичкам.

Исследовательская группа из Harvard Health Publishing также отметила, что пиклбол требует множества быстрых изменений направления движения, резкого торможения и сгибательных движений, поэтому, если у игроков отсутствует «базовая физическая подготовка» — сила и стабильность мышц ног, коленных суставов, бедер и туловища — они очень подвержены травмам мягких тканей.

Исследовательская группа рекомендует упражнения для укрепления мышц нижней части тела, такие как приседания, выпады и подъемы на носки, для улучшения несущей способности ног, а также делает акцент на динамической разминке, а не на статической растяжке, чтобы предотвратить травмы.

Эти рекомендации не являются общим мнением, а основаны на клиническом опыте и наблюдениях за тенденциями травматизма в спортивном сообществе.

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/khong-the-do-loi-chan-thuong-cho-pickleball-20251129171022675.htm